2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is somer, die regte tyd om u liggaam met vrugte en groente uit die tuin of uit die mark te laai. Nou is daar genoeg tamaties, komkommers, wortels, kool, soetrissies. Hulle is lank aan die son blootgestel en het sodoende skadelike plaagdoders, kunsmisstowwe ontbind en sal nie nitrate bevat nie.
Courgette is baie handig. Ons kan dit rou eet, gekook, gebraai, bedruip met melksous, olyfolie, knoffel, dille, en dit is nie net lekker nie, maar het ook 'n kanker-effek.
Die gesondste is mense wat rou groen blaargroente eet - slaaie, blaarslaai, spinasie, seldery, dille, rucola. Moenie eetbare grasse soos weegbree, paardebloem en porselein vergeet nie. Nou is hulle by ons, daar is hulle in elke tuin.
Dan kom die vrugte - frambose, bosbessies en swartbessies. Eet nie net vrugte nie, maar ook voedsel wat ryk is aan vesel. Op hierdie manier sal u 'n gesonde liggaam hê, u gewig behou en selfs gewig verloor.
In die oggend is dit goed om kruietee met heuning te drink en dan om 10:00 vrugte te eet. Dus voorsien die liggaam fruktose glukose en fruktose.
Om wit meel, wit suiker en vleis te beperk, moet u dit beperk of stop. Dierekos word slegs een keer per week geëet. Eet byvoorbeeld in die eerste week 'n stuk vleis met 'n slaai, in die tweede week - vis met 'n groot slaai, maar sonder om met brood, aartappels of rys te meng. Die derde week kan u suurkaas saam met 'n groot slaai eet.
Die basiese reël is om vleis, vis, kaas en geelkaas nie met brood, aartappels en rys te meng nie. Voedsel wat koolhidrate bevat, word nie met dierlike voedsel gekombineer nie, maar met groenteslaai. Groente kan gestoom, gebraai of gekook word.
Gegrilde courgette, uie, wortels, eiervrugte is nie net lekker nie, maar ook baie nuttig. 'N Belangrike reël is dat ons altyd 'n bietjie honger van die tafel moet kry.
Ons heil is om witmeel, wit suiker en dierekos te stop of te beperk. As ons hierdie eenvoudige wenke volg en genoeg water drink, vars vrugte en groente beweeg en eet, sal ons nie net 'n lang lewe en gesondheid geniet nie, maar ons sal ook wonderlik lyk.
Aanbeveel:
Aandag! Moenie Hierdie Voedsel En Medisyne Meng Nie
Daar is voedsel wat die werking van sommige middels stop. Hier is die mees onversoenbare kombinasies waarmee ons baie versigtig moet wees! 1. Piesangs en bloedpille Kaliumryke piesangs (insluitend lemoene en groen blaargroente) stop bloeddrukmedisyne (soos Kartopril).
Moenie Hierdie Produkte In Die Yskas Plaas Nie - Dit Maak Nie Sin Nie
Sommige voedselsoorte benodig 'n lae temperatuur sodat dit langer geberg kan word. Maar daar is ook diegene wat nie in die yskas moet stoor nie, omdat hulle hul waardes verloor. Hier is hulle: 1. Blikkieskos soos vleis, lyutenitsa, marmelade, geroosterde soetrissies, ensovoorts - behalwe dat dit baie ruimte in beslag neem, hoef dit nie in die yskas te wees nie, want dit word gesteriliseer en permanent geblik;
Agt Bulgaarse Disse Waarsonder Ons Nie Kan Leef Nie
As deel van die wêreld se kulturele diversiteit word Bulgaarse kookkuns gekenmerk deur uitstekende smaak en buitengewone diversiteit. Baie van die geregte word voorberei volgens ou resepte wat eeue lank van geslag tot geslag oorgedra is. In Bulgarye het ons grootgeword met die smaak van verskeie spesifieke geregte, waarsonder dit moeilik sou wees om 'n lekker tradisionele tafel voor te stel.
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Waarom Ons Nie Sitrus Met Dwelms Moet Meng Nie?
Ongetwyfeld - sitrusvrugte is een van die nuttigste vrugte. Dit is baie ryk aan vitamiene, en dit ondersteun ons immuunstelsel gedurende die koue maande, en gedurende die warm maande is dit verfrissend en energiek. Ten spyte van al hierdie voordele, moet ons egter versigtig wees wanneer u medikasie gebruik.
