2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Britse sielkundiges en verteenwoordigers van 'n beroemde voedselketting van die eiland het die spyskaart voorberei vir die perfekte Kersete, wat lekker en gesond sal wees.
Sielkundiges dr David Lewis en dr Margaret Jufera-Leach het onthul dat die geheim van die perfekte aandete lê in die kombinasie van optimale hoeveelhede vleis, aartappels en seisoenale groente.
Om 'n persoon Kersete maksimaal te kan geniet, moet hy versadig wees en nie te veel eet deur nie die hoeveelheid produkte wat hy op die vakansie verbruik, te beheer nie.
Kenners meen dat die ideale kersporsie 150 gram geroosterde wit kalkoenvleis, 110 gram kastanje-vulsel en 100 gram geroosterde vleissap moet insluit.
155 gram gestoomde spruitjies, 170 gram wortels en 150 gram rooikool kan by die perfekte spyskaart gevoeg word.
Kenners herinner daaraan dat kalkoenvleis ryk is aan proteïene wat help om die spysvertering te reguleer en insulienvlakke te stabiliseer.
Hierdie vleis is ook ryk aan omega-3-vetsure, wat goed is vir die hart en depressie beveg.
100 gram geroosterde kalkoen is genoeg om die aanbevole daaglikse hoeveelheid aminosuur el-tryptofaan te kry, wat in kombinasie met koolhidrate van gebakte aartappels die bui verhoog en ook bydra tot makliker slaap.
Daar moet ook groente by die Kerstafel wees omdat dit vitamiene, minerale en vesel bevat wat langer versadigingsgevoelens bied.
Spruitjies het byvoorbeeld 'n uiteenlopende vitaminesamestelling wat beskerm word teen aterosklerose en bloedarmoede.
Die bosbessiesous, tipies vir Westerse kulture, is ook baie nuttig vanweë die dopamien, serotonien en opioïed wat dit bevat, wat een van die kragtigste stowwe is wat breinselle stimuleer.
Vir nagereg tydens die Kersete bied kundiges 28 gram Kerspoeding en 'n tert maalvleis en mandaryn aan.
Aanbeveel:
Hulle Verbied Transvette As Hulle Bewys Dat Hulle Skade Berokken
Deesdae tree die nuwe Europese etiketteringsvereistes in werking. Dit vereis dat voedselallergene op 'n gekleurde agtergrond of in 'n ander lettertipe geskryf word. Die aangenome wet maak dit nie duidelik of gevaarlike stowwe in die spyskaart van die inrigtings waar dit bedien word, gelys moet word nie.
Die Formule Vir Die Perfekte Kersete
Elkeen van ons het gedink presies hoe om die vakansie deur te bring - watter verrassings ons geliefdes moet hê, hoe u u huis kan reël en versier, watter lekkernye op die tafel moet sit. U weet egter dat as ons 'n akkurate plan vir iets maak, dit gewoonlik breek as gevolg van omstandighede wat ons nie verwag het nie.
Hulle Het Die Perfekte Spyskaart Geskep
Amerikaanse voedingkundiges beweer dat nie net ons gesondheid nie, maar ook ons voorkoms afhang van wat ons eet. Hulle het die perfekte spyskaart geskep. Volgens kenners is ontbyt nodig om ons van spanning te red. Mense wat ontbyt eet, ly minder aan spanning.
Hulle Het 'n Spyskaart Van Die Titanic Verkoop. Kyk Wat Hulle Op Die Legendariese Skip Bedien Het
'N Uiters skaars vonds uit die Titanic onthul wat op een van die beroemdste skepe ter wêreld voorberei en geëet is. Dit is sy spyskaart, wat onlangs vir $ 140,000 opgeveil is. Die unieke papier verteenwoordig glo die geregte wat tydens die eerste middagete op die Titanic bedien word.
Hulle Het 'n Turkse Teemaatskappy Beboet Omdat Hulle Kefir Beledig Het
Vir sy advertensie is die Turkse staatsbeheerde teemaatskappy Chaikur met 70 000 euro beboet weens die belediging van Turkye se nasionale drank, Ayran. In die advertensie vir die nuwe ystee het die gewilde rap-sanger in ons suidelike buurland Jeza Pih Ayran gesing en dit het my laat slaap.
