2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die verbruik van suiker kan baie skadelik vir die mens se gesondheid wees. Daar is getoon dat oormatige daaglikse gebruik 'n nadelige uitwerking op die lewer het, wat vetophoping veroorsaak. Dit lei ook tot 'n toename in cholesterol en trigliseriede in die bloed, en van daar af lei dit tot siektes van die kardiovaskulêre stelsel.
Vandag moet die publiek bewus wees van die risiko's verbonde aan die eet van suiker en suikerprodukte, want daar is ses tipes suiker wat gevaarlik vir die gesondheid is.
Agave nektar
Agave-nektar, wat as nuttig beskou word, is 'n versoeter met baie fruktose. Dit is waarom dit gevaarlik is as dit gereeld verbruik word. Die verwarring kom dikwels uit die feit dat hierdie versoeter 'n lae glukemiese indeks het, maar dit blyk dat dit nie deurslaggewend is vir sy positiewe eienskappe nie.
En hoë vlakke van fruktose is gevaarlik, want dit verhoog die bloedsuikervlakke op lang termyn. Normaalweg bevat suiker 50% fruktose, en in Agave-nektar is dit tot 90%.
Organiese rietsuiker
Rou organiese suiker gemaak van suikerriet word ook as gesond beskou. Dit blyk egter dat die verwerkingsmetode regtig anders is, maar die chemiese samestelling daarvan verskil nie van gewone suiker nie.
Rietsuikerstroop
Die sogenaamde gekondenseerde rietsuikerstroop kan ook op die mark gevind word. Dit word ook as 'n bedrog van vervaardigers beskou.
bruinsuiker
Moenie dink dat bruinsuiker veiliger as wit is nie. Dit kry sy kleur danksy die toegevoegde melasse daarin.
Klapper suiker
Klappersuiker word onttrek uit die klapperplant. Die metode is eenvoudig en vereis dat die suikervloeistof onttrek word, waarna die water daarin verdamp. Dit het 'n lae glukemiese indeks, ryk aan vesel en ander voedingstowwe. Aan die ander kant bevat dit fruktose, wat hoë waardes het.
Heuning is nuttiger as wit suiker, dit bevat ook antioksidante, asook spore van vitamiene en minerale. Moet egter nie die gerugte glo dat die vervanging van wit suiker deur heuning help om gewig te verloor nie.
Aanbeveel:
Ses Produkte Wat Die Skildklier Doodmaak
Die skildklier is een van die hooforgane in die liggaam. Dit produseer hormone wat verantwoordelik is vir metaboliese prosesse, groei en ontwikkeling van die liggaam. Dit is een van die sensitiefste organe waarvan die funksies maklik onderbreek kan word.
N Worshond Kan Jou Doodmaak: Kyk Hoe Skadelik Dit Is
Kos is noodsaaklik vir ons oorlewing. Baie dinge hang daarvan af, insluitend of ons beskerm kan word teen kanker. Sommige voedselsoorte is baie goed vir ons gesondheid. Dit is noodsaaklik vir die bekamping en voorkoming van kanker. Ander is egter so nadelig vir die gesondheid dat hulle verraderlike siektes kan veroorsaak.
4 Koppies Koffie Per Dag Kan Ons Doodmaak
Koffie is die vernaamste drankie ter wêreld. Daarom is die impak daarvan op menslike gesondheid een van die onderwerpe wat die meeste bespreek word. Onlangse studies deur Amerikaanse wetenskaplikes het getoon dat 28 koppies koffie per week die risiko van voortydige dood met 50% verhoog.
Koringbrood Kan Ons Doodmaak
Nuwe navorsing toon dat gluten in brood lei tot een van die gevaarlikste en lewensbedreigende siektes van die 21ste eeu. Die feite toon dat die glutenvrye dieet elke dag duisende slagoffers neem. Onbeheerde verbruik van koringbrood veroorsaak oormatige honger, ooreet en moegheid.
Gewigsverliespille Kan Doodmaak
Die manie vir gewigsverlies het ook die Bulgare verower. Meer en meer jong mense doen alles, net om nader aan hulle gunsteling modelle of akteurs te kom wat lywe in tydskrifte beeldhou. Bowenal word gewigsverliespille gebruik omdat dit volgens baie mense die vinnigste manier is om gewig te verloor sonder moeisame oefening en sonder om voedsel te beperk.
