2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Dieet met lae kalorieë kan omkeer tipe 2-diabetes en red die lewens van miljoene mense wat aan die toestand ly. Dit kan voorkom word, toon studies.
As u tussen 825 en 850 kalorieë per dag vir drie tot vyf maande eet, word die siekte in remissie by byna die helfte van die pasiënte in die nuwe studie.
Die diabetiese kliniese remissie-toets, genaamd DiRECT, het gekyk na 300 volwassenes van 20 tot 65 wat die afgelope ses jaar met die siekte gediagnoseer is. Die data het getoon dat vrywilligers wat ses maande lank op 'n beperkte dieet was, en vir die volgende ses hul rantsoene met nie meer as 100 kalorieë per maand verhoog het nie, meer as 10 pond verloor het en afsonderlik remissie sonder antidiabetiese middels behou het.
Die navorsers sê hul bevindings toon dat geen duur en pynlike prosedures nodig is om remissie te bewerkstellig nie. Volgens hulle kan dieet en oefening ons help om gesond te bly.
In hul studie kon navorsers aan die Universiteit van Newcastle bewys dat oortollige kalorieë lei tot vetsug in die lewer, wat te veel glukose begin produseer. Oortollige vet gaan dan na die pankreas, wat veroorsaak dat insulienproduserende selle diabetes veroorsaak.
Studies het getoon dat die verlies van selfs een gram vet uit die pankreas die insulienproduksie kan hervat, wat veroorsaak dat die siekte in remissie gaan.
Vandag fokus die meeste dokters daarop om die simptome van diabetes te oorkom deur bloedsuikervlakke te verlaag met behulp van terapieë en medisyne. Hulle het nie probeer om die siekte teë te werk deur die hoofoorsaak daarvan - vetsug, te beveg nie, het die skrywer van die studie, professor Roy Taylor, gesê.
Dieet en lewenstyl word dikwels genoem as dit by diabetes kom, maar remissie as gevolg van 'n skerp afname in kalorie-inname word selde genoem. Gelukkig het dit die afgelope jare verander, en meer en meer mense met diabetes begin kalorieë beperk as 'n manier om die gevaarlike toestand te bestry, het hy gesê.
Wêreldwyd is die aantal mense met tipe 2-diabetes het die afgelope 35 jaar vervierdubbel. Van 108 miljoen in 1980 tot 422 miljoen in 2014 sal dit na verwagting teen 2040 642 miljoen bereik. Die siekte tref byna een uit tien volwassenes in Europa en kos regerings ongeveer 14 miljard euro per jaar.
Aanbeveel:
Hoeveel Kalorieë Moet Ons Per Dag Eet
Die hoeveelheid kalorieë wat elkeen van ons moet inneem, hang af van gewig, ouderdom, lengte, geslag, fisiese en geestelike aktiwiteit, en of u gewig probeer optel of verloor. Ten spyte van dit alles, het elkeen 'n balans van kalorieë nodig wat hulle in hul dieet inneem en die wat hulle elke dag verbruik.
Ongeskilde Neute Bevat Minder Kalorieë
As u nie geskil is nie, het die kalorieë minder. As ons ongeskilde neute eet in plaas van geskil, kan ons 40% minder kalorieë ophoop. Navorsers aan die Universiteit van Oos-Illinois, gelei deur James Painter, noem hul ontdekking die effek van pistache.
Vis Is Minder En Minder Aanwesig Op Die Bulgaarse Tafel
Die afgelope paar jaar het Bulgare al hoe minder vis verbruik, volgens 'n studie van die Uitvoerende Agentskap vir Visserye en Akwakultuur in die land. Van die begin van die huidige 2015 tot einde November het die verbruik van forel in ons land met 3 304 000 kilogram gedaal vergeleke met dieselfde tydperk in 2014.
Minder Kalorieë - 'n Gesonder Hart
Mense wat 'n dieet volg vir kaloriebeperking vir twee jaar, gewig verloor en vet en het aansienlike voordele vir die gesondheid, het 'n nuwe studie bevind. Selfs gesonde, jong en skraal mense kan daarby baat vind verminder 300 kalorieë per dag uit u dieet - 'n eenvoudige verandering in lewenstyl wat tot 'n groot verandering kan lei tot voordeel van die hartgesondheid , het die studie gevind.
Die Sleutel Tot Gewigsverlies! Let Op Die Tipe Kalorieë Wat U Eet
Het u al ooit afgevra waarom u gereeld oefen, maar daar is 'n minimale of amper geen resultaat nie? Almal wat 'n paar ekstra kilo's wil verloor, weet natuurlik dat u 'n gebalanseerde en gevarieerde dieet moet kombineer met fisieke aktiwiteit.
