2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vandag einkorn wen al hoe meer gewildheid en nie net vanweë sy smaak nie, maar ook vanweë die groot voordele vir die liggaam. Graangewasse het baie nuttige eienskappe en word aktief gebruik in mediese en dieetvoeding, aangesien dit help met die behandeling en voorkoming van baie toestande en siektes, maar terselfdertyd die metabolisme versnel.
Die voedingswaarde van einkorn in 100 gram van die produk
- Proteïene - 5,4 g;
- Vet - 0,85 g;
- Koolhidrate - 27g.
Gevolglik bevat hierdie hoeveelheid soveel as 327 kcal, maar aan die ander kant versadig die produk die liggaam baie vinnig en sal u lank versadig voel. Einkorn is ryk aan baie vitamiene (B1; B2; B6; B9; PP; E; K), minerale (fosfor, kalium, kalsium, magnesium, natrium, chroom, silikon, yster, sink, koper, selenium), omega-3 en omega-6 sure sowel as vesel.
Voordele van einkorn vir vroue
Foto: Dafina Kareva
Einkorn bevat nie net die gelyste vitamiene en minerale nie, maar ook foliensuur. Hierdie element is uitsonderlik nuttig vir die vroulike liggaam. Deur graan in hul dieet in te sluit, sorg vroue aktief vir hul voortplantingsgesondheid. U kan soggens enkelpap eet, maar terselfdertyd dra dit nie by tot gewigstoename nie.
Deur einkorn by u daaglikse spyskaart in te sluit, sal u nie net gewig optel nie, maar ook u metabolisme versnel. Dit sal u figuur versorg, maar terselfdertyd kan die vrou vinniger herstel na die bevalling of ander toestande waarin daar 'n hormonale wanbalans is.
Einkorn help om die liggaam te versadig met baie voedingstowwe wat die vel teen voortydige veroudering beskerm, die elastisiteit verhoog en die skoonheid van naels en hare herstel. Graangewasse is veral nuttig tydens swangerskap (as daar geen kontraindikasies is nie) en tydens laktasie. Die produk versadig die liggaam met krag en energie en help u deur die dag verkwik te word.
Nuttige eienskappe van einkorn
- Verminder die vlak van slegte cholesterol;
- Help om die glukemiese kromme by mense met diabetes gelyk te maak;
- Versnel metaboliese prosesse;
- Help om veilig en glad van ekstra kilo's ontslae te raak;
- Verbeter die spysverteringstelsel;
- Versadig die bloed en verbeter die bloedtellings;
- Kalmeer die senuweestelsel, en help u makliker om stresvolle situasies die hoof te bied;
- Versterk spier- en skeletweefsel;
- Stabiliseer die hormonale agtergrond;
- Herlaai met energie en help om krag te herstel;
- Versterk die immuunstelsel.
Voordele tydens swangerskap en laktasie
Hierdie graankos is 'n ideale hulpmiddel om die gesondheid van die fetus te handhaaf tydens die dra van die baba. Dit is geen geheim dat 'n vrou se liggaam vinnig gewig verloor en voortdurend met vitamiene en voedingstowwe gevoed moet word nie. Dit is einkorn wat u kan help met hierdie taak en sal die liggaam van 'n vrou met belangrike voedingstowwe versadig tydens fetale drag.
Boonop sal hierdie graankos jou help om nie baie gewig op te tel nie, aangesien dit vinnig versadig en jou gedurende die dag versadig sal hou. As u dit gereeld inneem, sal u nie probleme met hardlywigheid hê nie, aangesien hierdie toestand gereeld voorkom tydens swangerskap. Wanneer u borsvoed einkorn dit sal weer 'n wonderlike toevoeging tot u spyskaart wees, want dit sal die liggaam versadig met baie vitamiene, aminosure en minerale. Dit is egter belangrik om te onthou dat dit 'n verhoogde hoeveelheid gluten bevat. Hierdie middel is allergene, wat beteken dat u die reaksie van u liggaam en die liggaam van u kind fyn moet dophou.
Die voordele van enige voedsel hang grootliks af van hoe dit voorberei word. Ongetwyfeld Einkorn is uiters nuttig vir die gesondheid van vroue, maar ook tydens swangerskap en laktasie. As u dus geen individuele onverdraagsaamheid met die produk het nie, kan u hierdie graan veilig by u spyskaart voeg.
Aanbeveel:
Kragtige Drankie Vir Vroue - Vir Gewigsverlies, Blink Vel En Pragtige Hare
Dit is die perfekte drankie vir diegene wat ernstig besorg is oor oorgewig. U benodig net 1 bestanddeel om dit te maak. As u dit van die oggend tot die aand drink, sal u elke dag gewig verloor. Pragtige hare en vinnig verjongde vel sal 'n lekker bonus word.
Knoffel - Nuttig Vir Tande En Teenaangedui Vir Swanger Vroue
Ongetwyfeld het knoffel 'n aantal bewese voordele vir die gesondheid. Gedroogde knoffel bevat byvoorbeeld spesifieke antimikrobiese stowwe wat phytoncides genoem word. Baie is bewus van die voordelige effekte van knoffel by verskillende siektes in die tande en mondholte, asook in baie ander toestande.
Voordele Van Einkorn Vir Mans
Einkorn is 'n graankos , wat baie gewild is in ons land vanweë sy nuttige eienskappe, maar ook die uitstekende smaak. Ekstern lyk dit soos koring, met die meeste voedingstowwe in die boonste dop van die graan. Einkorn verloor nie sy bruikbare eienskappe nie, selfs nie tydens hittebehandeling nie.
Sjokolade - Meer Vir Mans En Minder Vir Vroue
Een van die algemeenste drome van vroue is om 'n stukkie sjokolade te kan eet, en dit sal hulle nie net skade berokken nie, maar ook nuttig vir hulle wees. Dit blyk dat vroue wreed jaloers kan wees op hul lewensmaats, want mans het eintlik 'n baie groter kans dat hierdie droom vir hulle waar word.
Voordele Van Einkorn Vir Kinders
In die laaste jare einkorn word al hoe meer gewild, alhoewel hierdie kultuur vir baie nog onbekend is. Dit is 'n antieke kultuur wat miljoene jare bestaan en sedert ongeveer 10 000 jaar doelgerig gekweek word en tot vandag toe onveranderd gebly het.
