2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Die verskriklike vrug is 'n relatief nuwe vrug wat eers 80 jaar gelede in Jamaika ontdek is, waar dit nou die enigste habitat is. Dit is 'n natuurlike baster tussen pomelo, lemoen en mandaryn. Die naam verwys na sy lelike voorkoms met 'n growwe, gekreukelde groen-geel skil wat losweg om die oranje pulserende sitrus binne gedraai is, maar dit is net lelik op die oppervlak.
Teen slegs 45 kalorieë per porsie lewer dit 70 persent van die aanbevole daaglikse dosis vitamien C, wat 'n uitstekende manier is om u immuunstelsel te bevorder en infeksies te beveg. Dit is ook belangrik vir die vorming van kollageen en vir die handhawing van arteriële elastisiteit.
Die vrugte is van nature vry van vet en cholesterol en het 'n lae glukemiese indeks. Wetenskaplikes stel al geruime tyd belang in die moontlike rol van sitrusvrugte soos Die verskriklike vrug in die stryd teen kanker en hartsiektes. Nog 'n voordeel van hierdie min bekende en bekende vrugte is dat dit sitroensuur bevat wat nierstene kan voorkom.
Studies toon dat hierdie vrugte 'n wye verskeidenheid positiewe effekte bied, insluitend anti-inflammatoriese, antivirale, anti-allergiese, antioksidant- en kankervoordele. Polifenole en flavonoïede verbindings kan help om virusinfeksies, allergieë en swamtoestande te voorkom.
Die lelike vrugte bevat ook 8 persent van die daaglikse aanbevole inname van dieetvesel. Vesel is belangrik vir soveel van ons stelsels in die liggaam, insluitend die immuunstelsel. As u genoeg vesel eet, funksioneer u ingewande, kan hulle kankerverwekkende en ander gifstowwe opruim, en verhoog dit die persentasie voedingstowwe wat deur ons liggaam opgeneem word.
Aangesien die grootste deel van ons immuunstelsel in die ingewande geleë is, hou hulle gesondheid baie sterk verband met 'n sterk vlak van immuniteit teen siektes. In feite het 'n 2013-studie oor eierstokkanker bevind dat hoë veselinname die risiko van kanker kan help verminder. Vesel is ook verantwoordelik vir die versterking van die mure van die dikderm, wat ook bydra tot die immuun gesondheid.
Hierdie vrugte is ryk aan vitamien B en dra ook by tot goeie mondgesondheid. Jy kan gebruik Die verskriklike vrug in die vorm van sap, slaaie en versnaperings, en kan veilig deur kinders verteer word. Dit smaak soos lemoen of mandaryn. Eet dit net so of gebruik dit in plaas van pomelo of lemoene in u gunsteling resep.
Hierdie wonderlike vrugte is 'n verfrissende keuse wat daagliks verbruik kan word. Dit is ook 'n bron van soveel gesondheidsvoordele dat u immuunstelsel u sal bedank en u sal vergoed met 'n lewendige en sterk liggaam.
Aanbeveel:
Hoe Maak Jy Jou Eie Spruite Van Peulgewasse?
Boontjiespruite is 'n baie smaaklike en voedsame toevoeging tot verskillende slaaie en gebraaide geregte. Gereelde verbruik voorsien die liggaam van aansienlike hoeveelhede vitamien C en B-vitamiene / hoofsaaklik foliensuur / Die meeste verspreide in die kommersiële netwerk is sojaspruite.
Aartappelsap Maak Die Liggaam Skoon En Maak Ons mooi
Aartappels word gebruik vir die bereiding van verskillende geregte. En het u al probeer om die sap daaruit te gebruik? Aartappelsap hou buitengewone voordele in veral die vel. Aartappelsap bevat vitamiene A, B, C, fosfor, yster, kalium, vesel en proteïene.
Ertjies En Appels Maak Jou Gesond En Mooi
Om gesond en mooi te wees, is dit genoeg om aan die begin van die week 'n paar baie nuttige produkte te koop. Hulle gee u liggaam alles wat nodig is om goed te lyk en so te voel. Die produkte word voorgeskryf deur vooraanstaande Britse dokters wat die behoefte aan verskillende stowwe in ons liggaam oorweeg het.
Hoe Beïnvloed Krisantee Jou Gesondheid?
Krisante is blomme wat regoor die wêreld gekweek word as tuinplante of in potte. Hul kleure wissel van pastelgeel tot helderrooi, met verskillende variëteite in groen en pers. Dit word eeue lank in kuns aangebied, maar nie net mooi om na te kyk nie, krisante is ook eetbaar en word al jare lank vir medisinale doeleindes gebruik.
Maak Jou Maat Jou Vet?
Om lang verliefde blikke uit te ruil oor 'n ete by kerslig, knuffel op die bank … daar is niks meer wenslik en lekker as die warmte en begrip wat u in 'n verhouding kry nie. Om deel te wees van 'n paartjie is ideaal vir die bui, maar nie altyd so goed vir die middel nie.