2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om gesond en mooi te wees, is dit genoeg om aan die begin van die week 'n paar baie nuttige produkte te koop. Hulle gee u liggaam alles wat nodig is om goed te lyk en so te voel.
Die produkte word voorgeskryf deur vooraanstaande Britse dokters wat die behoefte aan verskillende stowwe in ons liggaam oorweeg het. In die eerste plek in hul blare is die ryp bone. Dit is 'n bron van sellulose en proteïene.
Help om bloedsuikervlakke te beheer, sorg vir versadiging en verminder slegte cholesterol. Dit kan gekook of geblik word, in sop, geregte en slaaie.
In die tweede plek is groen tee. Dit het, net soos koffie, die liggaam om wakker te word, maar kan in teenstelling met die donker drank 'n antibakteriese effek hê. Dit aktiveer ook die immuunstelsel en is 'n goeie voorkoming van tandbederf.
Olierige vis, wat Omega-3-vetsure bevat, beskerm die bloedvate teen verstopping en beskerm teen hartaanvalle. Dit is egter net van toepassing as die vis gestoom of met baie min sout ingemaak word.
Gebraai, gesout of gedroog, dit is skadeliker as nuttig. Pietersielie is ook 'n nuttige produk. Dit sal van slegte asem sowel as slegte smaak in die mond ontslae raak. Daarbenewens is dit ryk aan vitamien C en versterk dit die immuunstelsel.
Appels bevat meer as 100 voedingstowwe, waaronder sommige wat die liggaam teen virusse beskerm. Appels bevat baie sellulose, en voedingsdeskundiges sê twee vrugte per dag help om die inname van kalorieë met twintig persent te verminder. Onthou dat die waardevolste stowwe in die bas is.
Tamaties, wat die rooi pigment likopeen bevat, is nuttig vir die voorkoming van prostaat siektes. Vars aartappels bevat, anders as ou aartappels, stadige koolhidrate.
Dit beteken dat energie na u ete baie stadig in u liggaam vrygestel word. Vandaar die lang versadigingsgevoel. So ook hawermout, wat jou van honger laat vergeet.
Daarbenewens bevat dit baie nuttige stowwe wat die vel laat lyk asof jy minstens vyf jaar jonger is. Vir 'n goeie geheue benodig u gekookte eiers. Dit bevat lesitien, wat in ons liggaam in cholien omgeskakel word. Hy is betrokke by die breinwerk.
Groen ertjies bevat sellulose en vitamien C, wat die immuunstelsel ondersteun, asook vitamien B, wat goed is vir die senuweestelsel. Gedroogde pruimedante bevat feruliensuur.
Dit is baie nuttig vir die maag. As u nie van pruimedante hou nie, eet dit vars of voeg stukke gedroogde vrugte by jogurt. Natuurlike sjokolade is baie nuttig teen verstopping van bloedvate en voortydige veroudering.
Hierdie eienskappe ontbreek egter in melk en wit sjokolade. Olywe bevat al die komponente wat nodig is vir die gesondheid van die hart, asook bloedvate. Hulle is ryk aan mono-onversadigde vette en vitamien E.
Amandels is die voorkeuropsie vir 'n versnapering in plaas van skyfies of ander versnaperinge. Amandels is nie net lekker nie, dit verlig honger en verminder slegte cholesterol in die bloed. Soetrissies versnel die metabolisme en help ons om nie gewig op te tel nie.
Volgraanpasta en brood is baie nuttiger as dié van witmeel van hoë gehalte. Dit bevat stadige koolhidrate en versadig die liggaam meer as fyn.
Aanbeveel:
Geranium - Mooi En Gesond
Elke vrou hou van blomme en kweek dit self. Daar is verskillende soorte malvas in elke huis. Hulle word hoofsaaklik gekweek vir hul pragtige groot blomme. Mense vermoed egter nie dat geranium nie net mooi is nie, maar ook goed is vir die gesondheid.
Aartappelsap Maak Die Liggaam Skoon En Maak Ons mooi
Aartappels word gebruik vir die bereiding van verskillende geregte. En het u al probeer om die sap daaruit te gebruik? Aartappelsap hou buitengewone voordele in veral die vel. Aartappelsap bevat vitamiene A, B, C, fosfor, yster, kalium, vesel en proteïene.
Eet Tamaties Om Gesond En Mooi Te Bly
Dit is glad nie moeilik om mooi en gesond te lyk sonder om tien of honderde heffings vir handelsmerkprodukte te spandeer nie. Die natuur het vir ons voedsel gegee wat, gereeld gebruik, bydra tot vroulike skoonheid. Britse kundiges het bevind dat gereelde verbruik van tamaties en die gebruik daarvan in gesigmaskers die vel jonk en mooi hou.
Maak Jou Maat Jou Vet?
Om lang verliefde blikke uit te ruil oor 'n ete by kerslig, knuffel op die bank … daar is niks meer wenslik en lekker as die warmte en begrip wat u in 'n verhouding kry nie. Om deel te wees van 'n paartjie is ideaal vir die bui, maar nie altyd so goed vir die middel nie.
Hoe Lelike Vrugte Jou Mooi En Stralend Van Gesondheid Kan Maak
Die verskriklike vrug is 'n relatief nuwe vrug wat eers 80 jaar gelede in Jamaika ontdek is, waar dit nou die enigste habitat is. Dit is 'n natuurlike baster tussen pomelo, lemoen en mandaryn. Die naam verwys na sy lelike voorkoms met 'n growwe, gekreukelde groen-geel skil wat losweg om die oranje pulserende sitrus binne gedraai is, maar dit is net lelik op die oppervlak.
