2025 Outeur: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Produkte wat goed vir die hart is, is ook goed vir die brein en die meeste van hierdie produkte kan aan die vakansietafel gesien word.
Navorsers is van mening dat bosbessies die bevorderlikste is vir die ontwikkeling van verstandelike vermoëns by mense.
Hulle bevat 'n groot hoeveelheid antioksidante wat in wisselwerking is met suurstofvrye radikale. Hierdie radikale produseer cholesterol, wat nie net skadelik is vir die kardiovaskulêre stelsel nie, maar ook verantwoordelik is vir die agteruitgang van die geheue en die muskuloskeletale funksie met ouderdom.
Studies toon dat 'n dieet met 'n hoofbestanddeel van bosbessies lei tot verbeterde geheue en meer gebalanseerde werk van die spier- en skeletstelsel.
In die tweede plek na bosbessies is swartbessies. Hulle het dieselfde eienskappe as bosbessies, maar hulle het minder antioksidante. Aan die ander kant bevat swartbessies stowwe wat die sig verbeter.
Die derde plek word gedeel deur beet en kool. Die stowwe in hierdie groente vernietig ensieme, wat grootliks lei tot die ontwikkeling van Alzheimer se siekte en die kognitiewe funksies verminder.
Die volgende plek op die ranglys word beklee deur olierige vis. Vis soos salm, sardientjies en haring bevat sure wat ook skadelike ensieme afbreek.
Studies toon dat die eet van een van die vetterige vis een keer per week help om die waarskynlikheid van die ontwikkeling van Alzheimer se siekte aansienlik te verminder.
Die eerbare vyfde plek op die ranglys van 'slim' kosse is spinasie. Kenners het bevind dat spinasie die voorkoms van probleme met die senuweestelsel weens die veroudering van die liggaam vertraag en die voorkoms van kognitiewe inkorting voorkom.
Aanbeveel:
Vrugte En Groente Het Skerp Gestyg
Volgens National Statistics het vark- en pluimveesteaks in Februarie skerp gedaal, terwyl groentepryse steeds gestyg het. In net een maand het groente regoor die land met gemiddeld 18% in prys gestyg. Kweekhuise komkommers het met 17,6% gedaal en aangebied vir 2,90 BGN per kilogram, maar ingevoerde komkommers, daarenteen, het hul waardes met 6% verhoog en BGN 2,65 per kilogram gekos.
In Die Berge Of In Die Motor: Die Beste Kos Vir Die Pad
Reis en bergtoerisme hou altyd verband met baie organisasie, die keuse van roetes, slaapplek, die opstel van programme en 'n klomp ander verkwikkende aktiwiteite. Heel dikwels bevat die perfekte reisformule of u kos moet saamneem, asook wat u in die rugsak moet sit.
Byt Blaargroentes Vir 'n Helder Verstand En 'n Gesonde Maag
Die voordele van groen blaargroente is algemeen bekend onder wetenskaplikes en gewone mense. Hulle is een van die meeste gaste aan ons tafel, want behalwe hul gesondheidseienskappe, is dit ook baie lekker. Wetenskaplikes van Australië en die Verenigde Koninkryk het egter ten minste twee ander redes gevind om 'n porsie blaargroente in u dieet in te sluit - om u ingewande gesond te hou en u gedagtes skoon te hou.
Die Verstand Sny Soos 'n Skeermes Uit Gaskoeldrank
Daar is geen twyfel dat koolzuurhoudende drankies oor die algemeen glad nie nuttig is nie. Die koolstofdioksied daarin stimuleer die afskeiding van maagsappe en veroorsaak opgeblasenheid. Koolzuurhoudende sappe word nie aanbeveel vir mense met verskillende chroniese siektes soos allergieë, oorgewig, gastritis, maagsere nie.
Die Prys Van Suurlemoene Het Skerp Begin Daal
Die gegewens van die staatskommissie vir handelsbeurse en markte toon dat suurlemoene die afgelope week 'n ernstige afname gehad het. Vrugte het met 17,5 persent in die prys gedaal. Na die skokkende prysstyging enkele maande gelede het suurlemoene nou in prys begin daal, met die groothandelsgewig van sitrusvrugte wat BGN 2,50 bereik het.