2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die voordele van groen blaargroente is algemeen bekend onder wetenskaplikes en gewone mense. Hulle is een van die meeste gaste aan ons tafel, want behalwe hul gesondheidseienskappe, is dit ook baie lekker.
Wetenskaplikes van Australië en die Verenigde Koninkryk het egter ten minste twee ander redes gevind om 'n porsie blaargroente in u dieet in te sluit - om u ingewande gesond te hou en u gedagtes skoon te hou.
Navorsers het by hulle 'n onbekende ensiem gevind wat 'n suikersulfokien-draer genoem word.
Hierdie ensiem is letterlik voedsel vir die voordelige bakterieë in die ingewande. Dit lei tot hul vinnige groei, wat weer beteken dat hulle nie toelaat dat skadelike en patogene bakterieë hulle daar vestig nie.
Die ensiem suiker sulfokien word in groot hoeveelhede in spinasieblare aangetref, dit kom ook voor in 'n aantal ander blaaragtige plante.
Die hoeveelheid nuttige ensiem hang natuurlik direk af van hoe vars die groente is. Daarom beveel wetenskaplikes aan om nie net blaargroente te beklemtoon nie, maar om meestal seisoenale groente te eet.
Die ontdekking deur navorsers in Australië en die Verenigde Koninkryk gee wetenskaplikes hoop dat die nuut ontdekte ensiem 'n nuwe klas antibiotika sal kan ontwikkel wat nodig is om weerstandbiedende stamme te bestry.
Die studie van die voordelige eienskappe van groen blaargroente het getoon dat die gereelde verbruik daarvan 'n uiters positiewe uitwerking het op kognitiewe afwykings wat met ouderdom voorkom.
'N Studie van etlike jare het getoon dat mense wat groen blaargroentes eet, dikwels aansienlik minder ly aan kognitiewe inkorting.
Dit blyk dat dit genoeg is om slegs 1-2 porsies per dag te gebruik om hierdie effek te bereik.
Diegene wat gereeld blaarslaai en spinasie gekou het, het kognitiewe vermoëns getoon op die vlak van baie jonger mense, met 'n gemiddelde verskil van iets meer as 'n dekade.
Aanbeveel:
Helder St. George's Day
Sint George is een van die mees gerespekteerde heiliges, 'n martelaar van die geloof van Christus. Hy was 'n soldaat in die Romeinse ryk. Sy naam word verewig in die mite van St. George en die draak. Al die ikone beeld St. George uit, gemonteer op 'n wit perd, met 'n spies in sy hand, en aan sy voete lê die draak wat deur hom doodgemaak is.
Eet Soetrissies Op Jou Maag Vir 'n Gesonde Hart
Die verbruik van soetrissies sal u nie net help om gewig te verloor nie, maar ook u hart beskerm, volgens 'n nuwe studie deur die Militêre Mediese Universiteit in Chongqing. Klein dosisse capsaïcine, die stof wat in soetrissies voorkom, veroorsaak dat ons nie te veel sout inneem nie en gevolglik sal u hart en bloedvate beskerm word, het die navorsers aan die vaktydskrif Hypertension gesê.
Duiwel Is 'n Towerkruid Vir 'n Gesonde Maag
Duiwel is 'n spesery wat die meeste van ons selde gebruik, of diegene wat dit gebruik, voeg dit meestal by die maak van vissop of lamgeregte. Maar devel, wat u ook onder die name selim, lyushtyan, zarya, ens. Kan vind, is ook 'n uiters gewaardeerde kruie deur kruiedokters.
Die Blaargroentes Waarvan Die Bulgaarse Kookkuns Nie Hou Nie
Onlangs is vars slaaie met vreemde name: radicchio, lolo rosso, sigorei, rucola permanent op die erwe in die plaaslike winkels geplaas. Dit word toenemend aangetref in resepte vir kulinêre tydskrifte en boeke. Hierdie groente bied ekstra verskeidenheid aan ons tafel.
Kos Vir Die Skerp Verstand
Produkte wat goed vir die hart is, is ook goed vir die brein en die meeste van hierdie produkte kan aan die vakansietafel gesien word. Navorsers is van mening dat bosbessies die bevorderlikste is vir die ontwikkeling van verstandelike vermoëns by mense.
