2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Brood, veral wit, word byna elke maaltyd deur Bulgare verteer. Benewens die gesonde bestanddele wat ons bestaan, is dit bewys dat dit ook tot gewigstoename lei.
Dit is die rede waarom kenners die gebruik van volgraanbrood en pasta, wat 'n hoë veselinhoud het, kan aanbeveel, en dit kan selfs deur suikersiekte geneem word.
'N Ander belangrike faktor is dat die waardevolle vitamiene wat brood u voorsien, hoofsaaklik afkomstig is van rogbrood en volgraanbrood, nie koringmeel nie.
Miskien is die belangrikste in hierdie denkrigting dat dit genoeg is om 2 snye brood per dag te verbruik en dat u dit heeltemal moet vermy as u ander voedsel uit die groep stysels inneem. Hier is wat u kan eet in plaas van brood, en dien dus nie brood op die tafel te sit as u hierdie kos eet nie:
1. Pasta
Dit sluit alle soorte spaghetti, pasta, tagliatelle, fusilli, lasagne, koeskoes, ens. In. Alhoewel die meeste mense in sulke gevalle nie brood inneem nie, is daar steeds diegene wat met die ou Bulgaarse voedseldoele borsvoed, voortgaan met die pasta. om 'n sny of twee brood te eet. Die waarheid is dat hierdie gewoonte heeltemal moet uitgeroei word, want dit is asof u 2 of 3 porsies pasta gebruik het.
2. Aartappels
As ons van frietjies, aartappelslaai of geurige geroosterde aartappels praat, sal u skaars onthou om brood op die tafel te sit. Maar dink daaraan, as dit 'n heerlike aartappelsroomsop of 'n aartappelbredie is, waarin jy nie anders kan as om 'n stukkie brood te doop nie? Vreemd genoeg, selfs hier pas dit nie en is dit beter om dit met 'n vars slaai te vervang, want alle aartappelgeregte is op hul eie voedsaam genoeg.
3. Rys
Rys behoort ook tot die styselryke voedsel en die verbruik van brood as geregte met rys voorberei word, is ondenkbaar. Stel jou voor dat jy 'n sny brood bedien in 'n uitstekende Japannese sushi-kroeg, saam met pragtig bedien seewier en rys-maki-sushi.
4. Bone, lensies, ertjies, mielies, ens. peulgewasse
U sal selde 'n Bulgaar sien wat nie brood op die tafel sal sit as dit by tradisionele boontjiesop kom nie. Maar selfs hierdie tipiese Balkan-gewoonte moet oorkom word, want alle peulgewasse is voldoende vullend en voedsaam en hoef nie deur brood gepaard te gaan nie.
Aanbeveel:
Avokado In Plaas Van Tutmanik En Smoothie In Plaas Van Boza Is Die Nuwe Spyskaart In Kleuterskole
/ ongedefinieerd Avokado in plaas van 'n mul vir ontbyt en 'n gesonde smoothie in plaas van boza, sal die kinders in die kleuterskool wag. Vanaf hierdie herfs sal die spyskaarte radikaal verander en gemorskos uitgeskakel word. Gebraaide kosse, worsies, nageregte met groot hoeveelhede suiker, voedsel met groot hoeveelhede sout en pasta val ook.
Eet Varkvet In Plaas Van Botter! Kyk Hoekom
Verbruik van varkvet het 'n meer positiewe uitwerking op u gesondheid voordat u olie verbruik. Dit is die raad van 'n Britse voedingsdeskundige wat sê dat varkvet vet die slegte cholesterol kan verlaag. Die rede is dat varkvet een-onversadigde vette bevat, wat bloedcholesterol verminder, skryf die Daily Mail.
Die Hantering Van Die Somerhitte: Hier Is Wat Om Te Eet En Wat Nie
Somerhitte kan nogal moeilik wees om te dra, veral as die temperatuur hoër is as 30 grade. Na die aanvanklike vreugde dat die somer uiteindelik aangebreek het, begin baie van ons sleg voel van die hitte. Verlies van eetlus, uitdroging, naarheid, moegheid, disoriëntasie, diarree is maar net 'n paar van die onaangename simptome wat ons kan ervaar as ons gedurende die sonnigste somer nie goed genoeg hidreer nie.
Palmolie In Plaas Van Melk In Produkte Wat Alles Insluit
Palmolie, nie regte melk nie, word aan ons aangebied in suiwelprodukte onder die All inclusive-diens. Dit is die gebruik van die meeste plaaslike hotelle en die meeste restaurante, waarsku produsente. Die sein vir die nabootsing van melk, kaas en geelkaas is deur die melkverwerkers in die land gegee tydens 'n vergadering met Desislava Taneva, Minister van Landbou, berig TV7.
Eet Konfyt In Plaas Van Hors D'oeuvres Om Gewig Te Verloor
Alle lieflike liefhebbers kan nou ontspan, want volgens 'n nuwe studie is dit nie nodig om op te hou om lekkers te eet om in 'n goeie toestand te wees nie. As u dit moeilik vind om diëte te volg en slegs omdat u nie die lieflike versoekings kan opgee nie, sal u van hierdie nuus hou.
