2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alle lieflike liefhebbers kan nou ontspan, want volgens 'n nuwe studie is dit nie nodig om op te hou om lekkers te eet om in 'n goeie toestand te wees nie. As u dit moeilik vind om diëte te volg en slegs omdat u nie die lieflike versoekings kan opgee nie, sal u van hierdie nuus hou.
Om gewig te verloor, moet ons net in omgekeerde volgorde begin eet, Britse voedingkundiges is vasbeslote. Hul hele studie is in die Daily Mail gepubliseer en is aangehaal deur Reuters.
Met ander woorde, as ons begin eet, in plaas daarvan om die ete met die hors d'oeuvre te begin, moet ons met iets soets begin. Voedingkundiges glo dat as ons so eet, ons ons eetlus baie beter sal kan beheer.
Die rede hiervoor lê in glukokinase - 'n proteïen wat volg hoeveel glukose 'n persoon ingeneem het. As die suikervlak laag is, beduie die proteïen die liggaam om meer soet kos te kry.
Vir die studie het spesialiste knaagdiere gebruik wat twee soorte kos gekry het. Die een was korrels en die ander was versoete water (knaagdiere het 'n keuse gehad).
Volgens die navorsers het die muise die water gedrink en dan 'n beduidende hoeveelheid korrels geëet. Die navorsers het die proteïenglukokinase in hul liggame verhoog, en knaagdiere het meer klem op vars water geplaas en die korrelverbruik verminder.
Ander toetse wat deur kundiges gedoen is, toon dat die glukokinase-vlak in die brein sal styg as u 24 uur van honger ly. Mense wat van lekkers hou en nie daarsonder kan klaarkom nie, het hoër vlakke van glukokinase, verduidelik Britse kenners.
Hierdie studie is gedoen deur spesialiste in Londen wat by die Imperial College werk. Die projekleier is dr. James Gardiner, wat glo dat hierdie studies en hul resultate die ontwikkeling van gewigsverliespille moontlik maak. En totdat dit gebeur, beklemtoon wetenskaplikes dat dit goed is om nagereg te begin eet.
Aanbeveel:
Avokado In Plaas Van Tutmanik En Smoothie In Plaas Van Boza Is Die Nuwe Spyskaart In Kleuterskole
/ ongedefinieerd Avokado in plaas van 'n mul vir ontbyt en 'n gesonde smoothie in plaas van boza, sal die kinders in die kleuterskool wag. Vanaf hierdie herfs sal die spyskaarte radikaal verander en gemorskos uitgeskakel word. Gebraaide kosse, worsies, nageregte met groot hoeveelhede suiker, voedsel met groot hoeveelhede sout en pasta val ook.
U Sal Makliker Gewig Verloor As U Nie Gedurende Hierdie Tyd Van Die Dag Eet Nie
Elke land het tradisies rakende maaltye gedurende die dag, wat om te bevat en wanneer dit gemaak moet word. In die hedendaagse kosmopolitiese wêreld kies elkeen sy eie lewenswyse en dieet, en baie mense volg die advies van verskillende dieetkundiges en die regimes wat hulle voorberei, eerder as tradisies.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Die Verskil Tussen Konfyt, Marmelade En Konfyt
Konfyt, marmelade en konfyt is soortgelyk deurdat dit almal 'n soort soet winterkos is wat van vrugte en suiker gemaak word. Alhoewel al drie soorte - konfyt, marmelade en konfyt - ingemaak word, het dit groot verskille. Daarom verskil beide hul voorkoms en hul metode van voorbereiding en konsekwentheid aansienlik.
Visualiseer Die Eet Van Vrugte Om Gewig Te Verloor
Stel 'n aksieplan op en stel u die implementering voor om die manier waarop u eet, te verbeter. Volgens 'n nuwe studie sal dit u help om u doelwitte te bereik. Mense wat van plan is om vrugte te eet en die effek daarvan te visualiseer, is in 'n baie beter vorm en eet baie meer gesond, sê wetenskaplikes.
