2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Somerhitte kan nogal moeilik wees om te dra, veral as die temperatuur hoër is as 30 grade. Na die aanvanklike vreugde dat die somer uiteindelik aangebreek het, begin baie van ons sleg voel van die hitte.
Verlies van eetlus, uitdroging, naarheid, moegheid, disoriëntasie, diarree is maar net 'n paar van die onaangename simptome wat ons kan ervaar as ons gedurende die sonnigste somer nie goed genoeg hidreer nie.
Om sulke onaangename situasies te vermy, het ons vir u 'n lys saamgestel van voedsel wat u met 'n glimlag deur die somerhitte kan help, asook 'n lys van produkte wat u gedurende hierdie tydperk moet vermy.
Laat ons egter voor ons dit spesifiseer, onthou dat ons in die somer baie water moet drink as die weer warm is, sodat ons kan vergoed vir die groot verlies aan vloeistowwe as gevolg van sweet.
Daar is ook die presiese formule vir die berekening van die aanbevole hoeveelheid water om te drink. Volgens voedingkundiges moet 30 milliliter per kilogram liggaamsgewig geneem word. Of as u 100 kg weeg, moet u ongeveer 3 liter water per dag drink.
Nadat u hierdie banale, maar baie belangrike besonderhede duidelik gemaak het, gaan ons oor na die voedsel wat in die somer goed is om te eet en na die voedsel wat u moet vermy. U kan dit in ons galery hierbo vind.
Aanbeveel:
Dit Is Nie Die Smaak Nie, Maar Die Prys Wat Die Kwaliteit Van Die Wyn Bepaal
Wil u u gaste beïndruk met 'n bottel verouderde wyn, maar kan u nie 'n duur en gesofistikeerde handelsmerk bekostig nie? Koop net goedkoop en sê vir hulle dat dit duur is. Dit is amper seker dat hulle u sal glo en selfs daarvan sal hou. Dit klink miskien oordrewe, maar 'n studie in die bekende Engelse sosiologie-navorsingstydskrif Journal of Marketing toon dat prysvooroordele die chemie van die brein kan verander, sodat u gaste goedkoop wyn kan geniet op dieselfde manier a
Hier Is Die 4 E's Wat Nie So Eng Is Nie
Kos wat tuis voorberei word, is nie in groot hoeveelhede nie en raak vinnig op. Wanneer dit in industriële hoeveelhede voorberei word, is dit nodig om verskillende verdikkingsmiddels, versterkers en E's by te voeg. Dit verhoog sy rakleeftyd, behou die fisiese eienskappe daarvan.
Nuttige Wenke Vir Die Hantering Van Verkoue- En Griepsimptome
Die langverwagte seisoen van vakansie en plesier het aangebreek, maar helaas het die tyd van die jaar gekom toe verkoue en virusinfeksies hoogty vier. As u gelukkig is, kan u daarmee wegkom, maar selfs siek word verkoue of griep , daar is 'n paar nuttige advies wat u kan doen onaangename simptome hanteer en die genesingsproses te bespoedig.
20 Wenke Vir Die Deeglike Hantering Van Deeg
Elke huisvrou hou daarvan om heerlike versoekings vir haar gesin te kook en om haar gaste te verbly met haar kulinêre skeppings. Dit kan egter 'n moeilike taak wees as u nie truuks ken om u mee te help nie die voorbereiding en rys van die deeg want slegs op hierdie manier sal die eindresultaat van u kulinêre versoekings 'n magiese smaak hê.
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
