2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die antieke wetenskap van die Ayurvediese lewe het 'n maklike verklaring - elke seisoen het sy eie oorheersende element. In die somer is dit die warm element van die pastei. Dus, om 'n balans te vind tussen vuur in die natuur en die pastei-element in voedsel, onttrek ons natuurlik van pittige en swaar kos en fokus ons op ligte en strelende kosse.
Die natuur het ons genoeg voedsel gegee om as lugversorger vir liggaam en siel te gebruik: vrugte en groente ryk aan water, aromatiese kruie soos kruisement en koljander, vars kaas, jogurt.
Enigste warm kos volgens Ayurveda die gesondheid kan bewaar. Warm kos help die spysverteringstelsel, terwyl koue dit inmeng.
Die antieke wetenskap beteken natuurlik nie dat die verbruikte voedsel 'n spesifieke temperatuur moet hê nie. Die benadering tot voeding in Ayurveda is gebaseer op watter soort liggaam (dosha) u behoort.
Die hooftipes is 3 (vata, pita en kapha), maar daar is ook gemengde. Volgens hierdie tipe is u geregtig op sekere voedselsoorte wat warm genoem word.
Watte: Taai mense met klein bene en dun, donker vel. Met fyn, donker en bros hare. Klein ogies, smal lippies, dun neus.
- Die geskikste voedsel vir hierdie mense is: graan en peulgewasse - koring, groente - alles behalwe rou uie en aartappels, vrugte - alles behalwe appels, pere en spanspekke, neute - okkerneute, amandels, dennepitte, sesamolie, suiwelprodukte - alle melksuur (veral jogurt);
Hy vra: Mense met medium geboue en goed ontwikkelde spiere. Ligte vel, dikwels besaai met moesies en sproete, sagte ligte of rooierige hare. Gesigskenmerke is matig uitgespreek, die oë is gewoonlik lig en die neus is reguit.
- Die voedsel is soos volg: graan en peulgewasse - behalwe mielies, groente - alle rou groente behalwe uie, vrugte - behalwe sitrus, neute - word nie aanbeveel nie, suiwelprodukte - alles behalwe melksuur, gebak - heuning;
Kapha: Groot, vol mense met groot ledemate. Die vel is lig, dikwels olierig, die hare dik, met dik hare. Die gesig is rond, met groot oë en 'n neus. Die lippe is dik, die tande is wit en groot.
- Die geskikste voedsel vir hierdie soort mense: graankos en peulgewasse - mielies, soja, groente - maar nie rou nie, maar gestoofd, vrugte - appels en pere, neute - word nie aanbeveel nie, botter - sonneblom en mielies (beperk), suiwelprodukte produkte - word nie aanbeveel nie.
Aanbeveel:
Voedsel En Sappe Wat Geskik Is Vir Warm Dae
Kook gedurende die warm somersdae is nie een van ons gunsteling aktiwiteite nie, veral as die kamer nie voldoende ventilasie het nie. Daarbenewens is addisionele verhitting van die huis as gevolg van kook nie verkieslik nie. U kan egter heerlike geregte voorberei wat min of geen hittebehandeling benodig nie.
20 Medisinale Voedsel Volgens Peter Deunov
Kos behoort u plesier te gee. Om die liggaam goed te laat voel, vol energie en lewe. Goeie kos bevorder goeie bui en positivisme, waarmee u wonderlike dinge kan lok. U moet kwaliteit en gesonde produkte verbruik om gesond te wees en die krag het om daaglikse uitdagings die hoof te bied.
Warm Bier Word Warm In Die Winter
Mense wat weet wat die regte winterkoue is, het lankal geleer om aan te pas by lewensomstandighede. Behoorlike klere, kos, en laaste, maar nie die minste nie, drankies is 'n belangrike voorwaarde om goed te voel gedurende die koue maande. 'N Lekker drankie vir die winter is warm bier.
Idees Om Warm Cocktails Vir Die Siel Op Te Warm
ons beveel u aan verskeie winterskemerkelkies dat u tuis kan voorberei om 'n bietjie meer gemak te skep terwyl u die kwarantyn waarneem. Hulle bevat nie veel alkohol nie, maar kan u gemoedstoestand en die gemak van u huis verhoog. 1. Glühwein Dit is die bekendste en gewildste drankie van warm alkoholiese drank wat in die winter voorberei word byna oral met geringe nasionale verskille.
Warm Tee Maak Die Siel Warm
'N Koppie warm tee of koffie maak die liggaam nie net warm nie, maar stimuleer ook die manifestasie van positiewe emosies en maak die siel warm. Dit is volgens Amerikaanse sielkundiges aan die Yale Universiteit, wat die gevolge van warm drankies lank bestudeer het.
