2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kook gedurende die warm somersdae is nie een van ons gunsteling aktiwiteite nie, veral as die kamer nie voldoende ventilasie het nie.
Daarbenewens is addisionele verhitting van die huis as gevolg van kook nie verkieslik nie. U kan egter heerlike geregte voorberei wat min of geen hittebehandeling benodig nie. Op hierdie manier verminder u u verblyf in die kombuis, en u sal op warm dae u honger bevredig.
Pasta en aartappelslaai
Pasta en aartappels kan snags of vroegoggend gekook word. Die ander opsie is om bevrore aartappels vir die slaai te gebruik, wat u saans kan uithaal. Die toevoeging tot pasta en aartappels kan ook kant-en-klaar-vleis of vis wees, sodat u dit nie gedurende die dag hoef te verhit nie.
Koue sop
Een van die geskikste voedselsoorte vir hierdie dae is gazpacho (Spaanse koue tamatiesop). U kan egter verbeeldingryk wees en koue sop voorberei uit verskillende groentepuree van ertjies, beet, pampoen of aartappels.
Vir 'n meer verfynde en sagte smaak, kan u kookroom, gekapte kruie byvoeg en garneer met seekos soos krappe, garnale of kreef. Die enigste kombuisapparaat wat nodig is om koue sop te maak, is die blender.
Toebroodjies
In plaas daarvan om afsonderlike toebroodjies vir elke lid van die gesin te maak, moet u 3-4 bagels koop, waar u seekos, geroosterde groente, avokado's, kaas, stukke geroosterde hoender of wat u ook al kan dink, by kan voeg.
Sny die bagels in die lengte in die helfte en smeer elke stuk met 'n ander vulsel, sny dit dan in stukke van ongeveer 2-3 sentimeter. Plaas dit in 'n groot bord en sit voor saam met aartappelskyfies.
Onthou om op warm dae u waterinname met kos te verhoog. Veral in die somer verloor die menslike liggaam 'n aansienlike hoeveelheid vloeistof deur die vel deur te sweet.
Dit word aanbeveel om ten minste 1,5-2,5 liter water per dag te drink. Kenners beveel effens sout tamatiesap aan as een van die gesondste drankies gedurende die warm somerseisoen.
Warm drankies met 'n temperatuur van ongeveer 40 grade is ook geskik, want dit balanseer die liggaamstemperatuur met dié van die omgewing. Dit verminder sweet en uitdroging.
Aanbeveel:
Vrugte En Groente Wat Geskik Is Vir Moeders Wat Suig
Borsvoeding dit is glad nie 'n maklike werk nie. Byna elke vrou het borsmelk na die bevalling, maar die praktyk toon dat min mense dit regkry om hul baba net met wonderbaarlike melk te voed. Die redes vir die staking van borsvoeding kan verskillende wees, insluitend spanning, geestestoestand, postpartum depressie.
Idees Om Warm Cocktails Vir Die Siel Op Te Warm
ons beveel u aan verskeie winterskemerkelkies dat u tuis kan voorberei om 'n bietjie meer gemak te skep terwyl u die kwarantyn waarneem. Hulle bevat nie veel alkohol nie, maar kan u gemoedstoestand en die gemak van u huis verhoog. 1. Glühwein Dit is die bekendste en gewildste drankie van warm alkoholiese drank wat in die winter voorberei word byna oral met geringe nasionale verskille.
Op Warm Dae - Koue Sop
Elke seisoen impliseer ook veranderinge in die basiese voedsel wat ons eet. In warm weer is dit nie nodig om die liggaam warm te maak nie. Die hart en bloedvate werk hard, want die warm lug en die aktiewe son se ultravioletstrale is nie een van die voordeligste faktore vir ons gesondheid nie.
Watter Probiotiese Voedsel Is Ook Geskik Vir Veganiste
Baie kulture regoor die wêreld verbruik gefermenteerde voedsel al eeue om goeie gesondheid te handhaaf as gevolg van hul probiotiese eienskappe. Dit kan veganiste gelukkig maak, want dit is hoofsaaklik plantprodukte wat hulle kan verbruik.
Heerlike En Ligte Voorstelle Vir Warm Dae
Op warm dae eet die meeste mense nie swaar en vetterige kos nie. Ligte en vars aanbiedings en slaaie is geskik vir die hitte. Dit word van vars groente voorberei. Gazpacho is baie geskik vir die hitte. Nodige produkte: 6 groot tamaties, 2 komkommers, 2 soetrissies, 4 knoffelhuisies, 2 snye droë brood, verkieslik saam met sade of muesli, 1 rooi ui, 80 milliliter olyfolie, 2 eetlepels asyn, 'n halwe eetlepel growwe seesout, 'n halwe bos pietersielie, koue water -
