2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Resveratrol is 'n polifenol, 'n natuurlike chemikalie wat in druiwe, rooiwyn en ander drankies en voedsel voorkom. Resvertrol het 'n gunstige uitwerking op verskillende gesondheidsprobleme sowel as teen selveroudering.
Daar is waarskynlik niemand oor wat nog nie van die wonderbare antioksidant resveratrol gehoor het nie, wat die vermoë het om teen kardiovaskulêre siektes te beskerm en die lewe langer te maak. Interessant genoeg, in teenstelling met ander antioksidante, produseer plante resveratrol slegs as beskerming teen swam- of bakteriële aanvalle. Dit beteken dat resveratrol 'n natuurlike antibiotika is wat van druiwe gesintetiseer word.
Dit is die punt waarop opgemerk moet word dat hoe meer swamme en bakterieë die plant blootstel, hoe meer resveratrol sal dit produseer. Daarom, as die wingerde voortdurend met plaagdoders bespuit word, moet die inhoud van resveratrol in druiwe laag sal wees.
Voordele van resveratrol
Daar is geen ander bekende stof wat so 'n aantal potensiële terapeutiese, voorkomende en gehalteverbeterende eienskappe toon soos resveratrol nie.
Resveratrol het sterk antioksidante eienskappe wat die vorming van kankerselle voorkom. Dit het 'n unieke werking wat die ontwikkeling van inflammatoriese prosesse in die liggaam voorkom.
Dit is te danke aan resveratrol dat die verbruik van rooiwyn 'n aantal voordele vir die liggaam meebring - dit verminder hoë bloeddruk, verminder die risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel, voorkom die ophoping van vrye radikale en die vorming van gevaarlike kankerselle. Laastens, maar nie die minste nie, reguleer resveratrol die kalorie-volume, wat help om kalorieë te verbrand en gewigsverlies te versnel.
'N Interessante feit is dat resveratrol die basis is van die eksperimente van die sg. Franse paradoks. Die kern daarvan lê in die begeerte van wetenskaplikes om die uiters lae groei van kardiovaskulêre probleme en lang lewensduur van die Franse volk te verklaar met die verbruik van baie vetterige kookkuns en rooiwyne. Sommige wetenskaplikes meen dat die hoeveelheid resveratrol in rooiwyn te klein is om die Franse paradoks te verklaar. Daarom is hulle van mening dat nie net resveratrol in die Franse dieet nie, maar die hele reeks polifenole in rooiwyn bydra tot die waargenome effek.
Resveratrol word beskou as 'n natuurlike antibiotika, dit verbeter die doeltreffendheid van geestelike aktiwiteit en konsentrasie. Uitsonderlik eiendom van resveratrol is om selle te beskerm teen skade wat deur kernstraling veroorsaak word.
Nog 'n baie interessante aspek van die eienskappe van resveratrol is dat dit die lewensiklus van sommige diersoorte kan verleng. Vis wat gevoer word met resveratrol leef byvoorbeeld soveel as 59% langer as dieselfde soort visse wat nie gevoer word nie. Vetsugtige muise leef 31% langer en slaag daarin om al die siektes wat gewoonlik met vetsug en veroudering gepaard gaan, te vermy.
Bronne van resveratrol
Die beste natuurlike bronne van resveratrol is rooi druiwe en rooiwyn, grondboontjies, druiwesap, moerbeie en sommige Chinese kruie. Alhoewel voordelige eienskappe van resveratrol in rooiwyn moet dit egter nie oordoen word nie.
Een glas rooiwyn per dag is genoeg om hartprobleme te voorkom. Die beste opname van resveratrol is deur die penetrasie deur die slymvlies van die mond. Om resveratrol vir 'n minuut in die mond te hou, is genoeg om dit direk in die bloedplasma te kry.
'N Ontleding van 30 soorte wyn toon dat die meeste resveratrol is in die rooi Franse Bordeaux, en die minste is daar in die wit Bordeaux. Ander wyne met hoër hoeveelhede resveratrol is Pinot Noir, Cabernet Sauvignon en Merlot. Oenoloë sê dat breedtegraad uiters belangrik is vir die ophoping van resveratrol.
Voordele van resveratrol vir die vel
Resveratrol is uiters nuttig vir die gesondheid van die vel, en dit is die rede om dit in 'n verskeidenheid skoonheidsmiddels te gebruik - ys, sere en lotions. Dit behoort tot die groep polifenole wat bekend is as waardevolle antioksidante wat beskerm teen sellulêre veroudering. As dit plaaslik toegedien word, kan resveratrol selle beskerm teen skadelike invloede van buite.
Resveratrol beskerm teen die sonstrale en beskerm dit teen UV-skade. Op hierdie manier is ons vel gladder en mooier, sowel as beskerm teen foto-veroudering. Ons weet almal dat blootstelling aan te veel son verouder en 'n negatiewe uitwerking op die vel het, dus is dit die beste om op 'n room met die waardevolle resveratrol te vertrou.
Omdat resveratrol op sellulêre vlak werk, kan dit die verouderingsproses op verskillende maniere teëwerk. Dit stimuleer byvoorbeeld seldeling en veroorsaak die vorming van kollageen. Verhoed nie net die veroudering van die vel nie, maar ook die hele liggaam.
Kalmeer die vel en verminder onaangename rooiheid, toon en laat die vel selfs helderder word. Verbeter die algehele tekstuur en verwyder bultjies.
Volgens navorsing resveratrol help en om aknee te verminder en die algemene gesondheid van die vel te verbeter. Hidreer en bestry die skadelike effekte van droogte en dehidrasie.
Baie dermatoloë beveel aan om resveratrol in die vorm van 'n aanvulling in te neem en om slaaptyd met die bestanddeel toe te dien. In kombinasie met 'n goeie nagrus, werk die antioksidant wondere vir gesondheid en skoonheid. Benewens die vorm van 'n aanvulling, is dit natuurlik goed om saam met bogenoemde voedsel te kom, wat baie nuttig is vir die liggaam.
Skade deur resveratrol
Resveratrol het geen newe-effekte op die liggaam nie, maar word steeds nie aanbeveel vir mense wat allergies is vir wyn of druiwe nie, sowel as vir bloedstollingsprobleme. Dit moet nie deur vroue met borskanker, endometriose, swanger of borsvoedende vroue geneem word nie.
Resveratrol kan negatief interaksie hê met antistolmiddels, bloeddrukmedisyne, antidepressante, kankerpille, swamwerende middels en pynstillers. Kruie soos Sint-Janskruid en ginkgo biloba moet nie saam met resveratrol geneem word nie.
Een van die vernaamste probleme met resveratrol-ekstraksie is die moeilike verwydering van plaagdoders en ander landbouchemikalieë wat gebruik word om druiwe te beskerm.
In 2014 was daar 'n beduidende ommeswaai in terme van die gesondheidsvoordele van resveratrol. Volgens kinesioloog dr. Brendan Gurd is dit heel moontlik dat hierdie antioksidant nie soveel bydra tot die werk van metabolisme en kardiovaskulêre funksies as wat daar gedink word nie. Hy het 'n studie gedoen waarin vrywilligers 'n maand lank drie keer per week aan oefening blootgestel is. Gurd het die helfte aan die deelnemers aan die studie gegee resveratrol aanvullingen die ander - placebo.
Na afloop van die vier weke is die deelnemers aan die studie ondersoek en gevind dat daar geen sigbare verbetering was in die liggaamlike toestand van die groep wat resveratrol inneem nie. Meer interessant, daar was egter geen positiewe uitwerking op hul gesondheid nie, wat gewoonlik gepaard gaan met gereelde oefening.
Vir meer as net voordele, maar ook om eetlus te verhoog, kyk na ons resepte met rooiwyn.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Resveratrol Bevat
In hul gejaagde daaglikse lewe soek al hoe meer mense na 'n gesonde leefstyl. Mense is ook op soek na 'n goeie antioksidant om die gesondheid van hul liggaam te bevorder. Resveratrol is baie nuttig in hierdie taak. Dit is 'n natuurlike verbinding wat in sommige voedselsoorte voorkom, en as ons dit gereeld eet, kan dit ons gesondheid baie goed beïnvloed.
Wat Is Resveratrol En Waarvoor Is Dit Goed?
Resveratrol is 'n natuurlike verbinding wat in druiwedoppe voorkom, maar omdat slegs 'n klein hoeveelheid uit die velle van hierdie vrugte onttrek kan word, word dit deur chemiese en biotegnologiese sintese verkry. Dit kan ook as 'n voedingsaanvulling gebruik word.
