2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Appelasyn word deur baie mense regoor die wêreld verkies, omdat dit 'n aantal voordele vir die gesondheid inhou. Dit word gemaak van appelasider, wat fermentasie ondergaan, wat lei tot die vorming van probiotika en ensieme wat die gesondheid stimuleer. Dit bevat aansienlik minder suiker en minder kalorieë as appelsap of appelasider.
Dit het verskillende toepassings en word benewens kook ook gebruik as 'n natuurlike middel vir verskillende siektes, sowel as 'n effektiewe, natuurlike skoonmaakmiddel en ontsmettingsmiddel.
Hier is 'n paar voordele vir die gesondheid wat appelasyn meebring:
1. Dit het 'n hoë inhoud van asynsuur met kragtige biologiese effekte
Appelasyn bevat slegs ongeveer drie kalorieë per eetlepel, wat baie laag is. Die belangrikste aktiewe verbinding daarvan is asynsuur. Dit is nie ryk aan vitamiene of minerale nie, maar bevat 'n sekere hoeveelheid kalium. Die samestelling van kwaliteit appelasyn bevat ook enkele aminosure en antioksidante wat 'n gunstige uitwerking op die liggaam het.
2. Skakel baie soorte skadelike bakterieë uit
Asyn kan patogene, insluitend sommige bakterieë, doodmaak. Dit word tradisioneel gebruik om wonde skoon te maak en te ontsmet, naelswam, luise, vratte en oorinfeksies te behandel.
Asyn word ook as voedselpreserveermiddel gebruik en studies toon dat dit voorkom dat bakterieë in voedsel vermeerder en bederf.
3. Verlaag bloedsuikervlakke en bekamp diabetes
Tot op hede is die mees suksesvolle terapeutiese gebruik van asyn by pasiënte met diabetes type 2. Hierdie siekte word gekenmerk deur hoë bloedsuikervlakke as gevolg van insulienweerstand of onvermoë om insulien te produseer.
Hoë bloedsuiker kan egter ook 'n probleem wees by mense wat nie diabetes het nie.
Appelasyn help insulien- en bloedsuikervlakke te reguleer deur die produksie van insulien te stimuleer en die bloedsuikervlakke na die land te verlaag
Om hierdie redes word asyn aanbeveel vir mense met diabetes, prediabetes of diegene wat hul bloedsuikervlakke om ander redes laag wil hou.
4. Help om gewig te verloor en verminder maagvet
Studies toon dat appelasyn, geëet saam met voedsel met baie koolhidrate, die versadigingsgevoel langer verhoog. Sodoende word kalorie-inname drasties verminder en gevolglik verloor gewig.
In 'n ander studie onder 175 vetsugtige mense, is dit daagliks bevind verbruik van appelasyn lei tot 'n afname in maagvet en gewigsverlies.
5. Verlaag cholesterol en verbeter die hartgesondheid
Die wetenskap is nie heeltemal duidelik oor hierdie eienskap van asyn nie, want tot dusver is die meeste eksperimente op diere uitgevoer, waar 'n afname in totale cholesterol en trigliseriede waargeneem word nadat appelasyn geneem is.
Daar is egter verskeie studies by mense en die resultate is soortgelyk - die daaglikse inname van 15 ml. asyn word geassosieer met lae bloeddruk, trigliseriede en cholesterol, wat 'n voorvereiste moet wees vir 'n beter hartgesondheid en 'n verminderde risiko vir kardiovaskulêre siektes.
6. Kan beskermende gevolge hê teen kanker
Kanker is 'n verskriklike siekte wat gekenmerk word deur ongekontroleerde selgroei, wat in 'n groot persentasie gevalle dodelik is. Die proefskrif dat appelasyn 'n beskermende effek teen kanker het, word nog nie ondersteun deur werklike resultate van menslike eksperimente nie.
Sommige studies by rotte het getoon dat verskillende soorte asyn kankerselle kan doodmaak en gewasse kan krimp.
Dit is moontlik verbruik van appelasyn om kanker te help voorkom, maar nog baie meer studies is nodig voordat definitiewe gevolgtrekkings gemaak kan word.
Op hierdie stadium is die enigste besliste stelling dat appelasyn in matigheid nie die menslike liggaam skade berokken nie.
Aanbeveel:
Aromatiese Roosmaryn En Die Voordele Daarvan Vir Die Gesondheid
Roosmaryn is 'n wonderlike spesery, ryk aan voedingstowwe, antioksidante en essensiële vetsure. Rosmarinus Officinalis groei in alkaliese grond en is wydverspreid in die Mediterreense streek en Klein-Asië. Sy wonderlike denne en effens pittige aroma is baie geskik om deel te wees van die voorbereiding van verskillende sop, souse, sowel as om geur van hoender of varkvleis, sommige soorte vis en ander.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
Die Unieke Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Chaga-sampioen
Wat is letterlik die genesingsgeskenk van die natuur. Chaga is 'n waardevolle natuurlike produk met kragtige voordelige eienskappe en is 'n antitumor middel. In die XVI eeu het die volke van Siberië dit geglo berk spons is 'n wondermiddel vir byna alle ernstige siektes.
Kokosmelk En Die Voordele Daarvan Vir Die Gesondheid
Dit blyk dat die voordele van klappermelk oneindig is - dit bevat baie waardevolle vitamiene en minerale op sigself. Daarbenewens kan dit nie net ons innerlike toestand help nie, maar ook ons uiterlike skoonheid en varsheid. Kokosmelk dit bevat ook baie vet, wat eintlik baie meer is as wat in koeimelk voorkom, maar dit vul nie, en verswak selfs en is geskik vir verbruik in verskillende diëte.
Plantmelk En Die Voordele Daarvan Vir Die Gesondheid
Almal het gehoor van die voordelige eienskappe van koeimelk, vars of suur. Onlangs is daar egter 'n relatief groot verskeidenheid groentemelk op die mark beskikbaar, waarvan ons nog min gehoor het. Hulle word berei uit die korrels van verskillende plante, wat lank in water geweek word, gespanne word, die vloeistof wat daaruit verkry word, word weer gefiltreer en gekook.
