2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sistine is 'n swawelbevattende aminosuur wat verantwoordelik is vir die sterkte van bindweefsel, vel, hare en note. Soos die meeste van u sou voorstel, is sistien gebonde aan sistien - elke sistienmolekule bestaan uit twee sistienmolekules. Die twee aminosure kan na behoefte van die een na die ander omgeskakel word. Sistine word egter beskou as die meer stabiele van die twee.
Bronne van sistien
Foto: Yordanka Kovacheva
Bronne van sistien is 'n groot deel van die voedsel wat gereeld in ons spyskaart voorkom. Dit is diereprodukte soos eiers, kaas, maaskaas, jogurt, vark, eend en kalkoen, wors, maalvleis en ander worsies. Die niere, lewer, kabeljou, kaviaar en sonneblomsaad is ryk aan hierdie aminosuur.
Sistine is vervat ook in sommige plantprodukte, insluitend graan, soetrissies, lensiespruite, spruitjies, broccoli en hawermout. Uie en knoffel bevat ook sistine.
Lys van produkte wat ryk is aan sistien
1. Vark;
2. Salmfilet;
3. Kalfsvleis;
4. Tonyn;
5. Hoenderborsies;
6. Eiers;
7. Vars melk;
8. Sonneblomsaad;
9. Mieliemeel;
10. Sojabone;
11. Rooipeper;
12. Knoffel;
13. Broccoli;
14. Spruitjies;
15. Hawermout;
16. Lensies;
17. Eiers;
18. Lae-vet jogurt;
19. Switserse kaas.
Dit sal goed wees om sistienaanvullings by u roetine te voeg kombinasie met selenium en vitamien C. Dit is hoe dit die beste geabsorbeer word, sowel as die afgeleides daarvan.
Funksies van sistine
Hierdie swaelbevattende aminosuur het baie belangrike funksies in ons liggaam. Dit is nodig vir ontgifting van die liggaam, aangesien dit skadelike metale soos kwik, lood en kadmium neutraliseer. Talle studies het getoon dat dit ook teen bestralingsiekte beskerm.
Soos aan die begin genoem, is sistine verantwoordelik vir die gesonde en pragtige voorkoms van hare, note en vel. Daarbenewens stimuleer dit die vorming van kollageen en maak die vel elastieser. Daarom moet die matige inname daarvan gemonitor word, veral deur dames wat kla oor brose naels en swak hare.
Daar is getoon dat die betrokke aminosuur betrokke is by die opbou van verteringsensieme. Dit is ook duidelik dat dit die lewer beskerm teen die gevaarlike gevolge van alkohol en skadelike stowwe, die verspreiding van sekere kankers voorkom, die genesing van die wond versnel en die akute simptome van rumatoïede artritis verlig.
Sistine-tekort
Sistine-tekort kan waargeneem word by mense met 'n baie swak en eentonige spyskaart waarin daar nie genoeg diereprodukte is nie. Volgens dokters bedreig hierdie toestand vegetariërs en veganiste, wat wors en suiwelprodukte van hul daaglikse dieet uitgesluit het.
Dit is nie bekend of sistine-tekort ernstige komplikasies veroorsaak nie, maar simptome soos vertraagde groei by kinders, lae proteïen in die bloed, apatie, verkleuring van die hare, swakheid, uitsakking, duiseligheid, velprobleme, gewigsverlies.
Seleksie en berging van sistine
Sistine is beskikbaar in apteke meestal in die vorm van kapsules. Kyk voordat u dit koop, na die vervaldatum en of die pakket goed gesluit is. Met betrekking tot die stoor hiervan aminosuur daar is niks streng spesifiek nie. Dit is genoeg om die produk op 'n koel, donker en droë plek op te berg, weg van kinders af. Dit is sensitief vir vog en hitte en kan die werking daarvan verander. Die produk is nie bedoel om te vries nie.
Inname van sistine
Die addisionele inname van sistien word voorgeskryf aan mense wat ly aan ondervoeding, vegetariërs, vegane, jong kinders, swanger vroue, premature babas. Wanneer u sistine in die vorm van kapsules inneem, is dit goed om die stof saam met 'n glas water in te sluk. Dit word nie aanbeveel om die tablet te kou nie. Dit is ook belangrik om die middel tydens of na die ete in te neem, want anders kan irritasie van die maagslymvlies voorkom.
Die verbinding is nuttig in 'n aantal gesondheidstoestande en siektes, daarom is dit deel van baie farmaseutiese produkte. Dit lei tot die logiese gevolgtrekking dat die hoofrol van sistine medies is, aangesien dit 'n positiewe uitwerking het op 'n aantal patologieë wanneer dit in komplekse terapie met ander middels gebruik word.
Geneesmiddels wat op hierdie aminosuur gebaseer is, het die volgende effekte:
- hepatotropies;
- antioksidant;
- ontgifting;
- herstel;
- immunomodulatoriese;
- versterk;
- mukolitiese;
- ekspektorant.
Om nie eens te praat van die uiters aangename eienskappe van hierdie verbinding vir vroue nie, aangesien dit die toestand van die vel en spykerplate verbeter. Dit het ook 'n positiewe uitwerking op neoplasmas, wat die risiko van oogkanker en katarakte verminder.
Bereidings met sistine dit het 'n uitstekende uitwerking op die metabolisme, dit aktiveer die metabolisme en kan dus selfs help om gewig te verloor. U moet dit egter nie net in hierdie rol gebruik nie, veral as u nog nie 'n mediese beroep geraadpleeg het nie. Oor die algemeen het dit 'n versterkende uitwerking op die liggaam, wat stresweerstand verhoog. Aktiveer biochemiese reaksies en weefselprosesse.
Die aminosuur sistien het 'n positiewe uitwerking op emfiseem en aktiveer terselfdertyd witbloedselle. Dwelms word gereeld voorgeskryf vir bloedarmoede, asemhalingsiektes, Alzheimers. Nie minder belangrik is die feit dat dit 'n positiewe uitwerking op alkoholisme, baie ernstige infeksies, sistitis en selfs die sogenaamde proteïenhonger het nie.
Dit help om 'n vinniger genesingsproses en verminder die pyn as gevolg van verskillende inflammatoriese prosesse. Medisyne met sistien is veral nuttig by aterosklerose, velsiektes van verskillende aard en artritis. Dokters skryf dit gereeld voor in geval van aanvanklike alopecia, aangesien dit 'n baie goeie uitwerking op kaalheid van verskillende soorte het.
'N Interessante feit is dat sistine ook genoem word E921. Dit word dikwels gebruik om die smaak van pasta te verbeter. Dit help om die kleur van voedsel te stabiliseer en verbeter terselfdertyd die voorkoms daarvan.
Tekens van 'n gebrek aan sistien in die liggaam
- droë vel en / of hare;
- verminderde immuniteit;
- probleme met die spysverteringskanaal;
- afwykings in die hartstelsel;
- bros en sagte naels;
- depressiewe oomblikke;
- swak konsentrasie en geheue.
Tekens van oortollige sistien in die liggaam
- allergie vir die verbinding;
- ongemak;
- verhoogde prikkelbaarheid sonder rede;
- verdikking van die bloed;
- probleme en afwykings van die ingewande.
Sistine in skoonheidsrituele
Dit het 'n positiewe uitwerking op bui, verbeter die kardiovaskulêre en spysverteringstelsel. Versterk die senuweestelsel en verbeter ook die toestand van naels, hare en vel. 'N Interessante feit wat u miskien nie weet nie, is dat sistine in selfs 'n groot deel sjampoe en huishoudelike produkte voorkom.
Die E920-aanvulling goed verdra deur die meeste mense. Dit is nie van toepassing op diegene wat individuele onverdraagsaamheid het of geneig is tot allergieë nie. Dieselfde geld vir mense wat nie mononatriumglutamaat duld nie.
Voordele van sistine vir vroue
Soos u reeds weet, word sistine nie net in die medisyne algemeen gebruik nie. In die kosmetologie word hierdie aanvullings ook gereeld gebruik, wat beteken dat dit 'n uitstekende uitwerking op die vel, naels en hare het, wat hul toestand verbeter. Dit het 'n positiewe uitwerking op die selfbeeld van 'n vrou, aangesien die gebrek aan hierdie aminosuur selfs tot depressie en 'n aantal ander probleme kan lei, soos droë vel, naels en hare.
Voordele van sistine vir mans
Verhoog die kwaliteit van semen, wat 'n positiewe uitwerking op die vrugbaarheid van mans het. Dit is goed om sistienaanvullings met selenium te kombineer, want dit verbeter die viskositeit van sperma. Dit help weer om die bevrugting van die eier en die aanvang van swangerskap by die maat te vergemaklik.
Nie minder belangrik is die feit dat sistien 'n positiewe uitwerking op die manlike krag het nie. Dit is te wyte aan die sterk positiewe effek van aminosure en veral erektiele funksie. Die verbinding neem deel aan die vorming van stikstofoksied, wat baie belangrik is vir die verslapping van bloedvate, wat 'n positiewe uitwerking op die ereksie het.
Skade deur sistine
Alhoewel sistine 'n belangrike aminosuur is wat verantwoordelik is vir die behoorlike ontwikkeling van ons liggaam, kan 'n groot hoeveelheid daarvan in ons uriene probleme veroorsaak. Gewoonlik kom so 'n verhoogde hoeveelheid sistien voor by mense met 'n genetiese defek, waardeur die metabolisme van die betrokke aminosuur benadeel word.
Hierdie komponent word 'n voorvereiste vir die vorming van nierstene, ook bekend as sistienstene. By geaffekteerde pasiënte is sulke formasies al van kleins af aanwesig. In werklikheid het elke 1 uit 20 000 mense 'n soortgelyke gesondheidsprobleem.
Hierdie mense moet daarop let dat die oplosbaarheid van die aminosuur in urine beïnvloed word deur die suurheid van die vloeistof. Dit is, om die sistien op te los, is dit nodig om die suurheid in die urine te verlaag. Om hierdie rede moet mense wat sistienstene ontwikkel, 'n sekere dieet volg.
'N Gesonde dieet behels die drink van baie water (minstens drie liter per dag), die beperking van soutinname en sekere voedselsoorte, soos eiers, melk en vis in enige vorm.
Aan die ander kant beveel kenners aan om meer vrugte (druiwe, appels, piesangs, pere, pruime, bessies), groente (beet, wortels, tamaties, raap, aartappels, eiervrug, komkommers), sojamelk, groen tee, ens..
Die addisionele inname van sistien Daar kan newe-effekte wees vir mense met diabetes. Verskeie studies het getoon dat diabete nie sistine-aanvullings mag gebruik nie, aangesien dit die effek van insulien kan verminder. Die rede hiervoor lê in die feit dat sistine 'n spesiale manier van werk het met produkte wat vitamiene B1 en C bevat, en veral die effek van insulien verminder. Daarom kan hierdie verbinding slegs in diabetes geneem word na ondersoek deur 'n dokter en onder streng toesig, sowel as die instruksies van die mediese persoon.
Kontra vir sistine
- hoë bloeddruk (veral chronies);
- katarakte van die oë;
- as u 'n kind verwag of borsvoed;
- suikersiekte;
- verhoogde intraokulêre druk.
Hou in gedagte dat u nie die aminosuur moet inneem as u daaraan ly nie oortollige sistien of sogenaamde sistinurie. Tydens swangerskap en laktasie moet aanvullings met E920 slegs onder mediese toesig en met omsigtigheid geneem word.
Vind meer uit oor die aminosuurvoedsel wat ons elke dag moet eet.
