2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hoe om tot 10 pond per maand "totsiens" te sê, het die aktrise gewys Jennifer Love Hewitt, wat opslae gemaak het met sy rolle in die verskrikking "Ek weet wat jy verlede somer gedoen het" en die reeks "Fluister uit die hiernamaals".
Die donkerkop het die voorwerp van bespotting geword nadat sy 'n paar ringe opgedoen en selluliet gekry het, maar binne vier weke het Jennifer daarin geslaag om met 'n spesiale dieet, vir haar ontwikkel.
Nadat sy weer 'n superkuiken geword het, het die media haar tot die sexyste TV-ster verklaar.
"Moenie die fout maak om van honger te ly nie, want kort nadat jy gewig verloor het, sal jy weer gewig optel. En ek is nie van plan om na my ou liggaam terug te keer nie. Daar kan nie gesê word dat ek 'n dieet gehad het nie, maar dat ek gesonder geëet het," het sy gesê. Jennifer.
Die dieet wat haar 'n fyn baba gemaak het, laat dit nie toe nie koolzuurhoudende drankies, asook sappe met bygevoegde suiker. Alkohol is ook teenaangedui. Drie liter water per dag en vars vrugte en groente - dit is die vloeistowwe wat toegelaat word.
Suiker is taboe, so ook koeke, gebak, roomys, koekies.
Die gebruik van versoeters is ook nie toelaatbaar nie. In plaas daarvan is vars vrugte en groente welkom in die spyskaart, wat in die eerste week so lyk (en dan herhaal word):
Eerste dag
Ontbyt: twee handvol aarbeie;
Middagete: 'n stukkie braaivleis met gestoofde groente en 1 perske;
Aandete: 200 g gestoofde mielies en 1 piesang;
Tweede dag
Ontbyt: 'n groot stuk waatlemoen en 'n handvol neute;
Middagete: 'n groot slaai vars groente en 'n tros druiwe vir nagereg;
Aandete: 'n stukkie geroosterde salm, wortelslaai en appel vir nagereg;
Derde dag
Ontbyt: 'n glas muesli met melk;
Middagete: 'n porsie geroosterde hoender met groente en bessies vir nagereg;
Aandete: Groenteslaai met 'n volgraan sny en room fyngedrukte avokado en piesang;
Vierde dag
Ontbyt: lemoen en pomelo, in stukke gesny en met rosyne gemeng;
Middagete: wortelslaai, omelet van 2 eiers, neute vir nagereg;
Aandete: Groot vrugteslaai met neute;
Vyfde dag
Ontbyt: 'n bak bessies;
Middagete: 'n stukkie gebraaide lam met gestoofde wortels en mango vir nagereg;
Aandete: groentesop en peer vir nagereg;
Sesde dag
Ontbyt: volgraan toebroodjie en liggies geroosterde piesangskywe;
Middagete: 'n stuk hoender gestoof met sampioene en wortelslaai. Een lemoen vir nagereg;
Aandete: vrugteslaai van bessies en mango-skywe;
Sewende dag
Ontbyt: 2 hardgekookte eiers en 'n handvol frambose;
Middagete: geroosterde kalkoen met baie groenteslaai. Nagereg - vrugteslaai van lemoene en kiwi’s;
Aandete: Twee bolletjies bruinrys, 'n slaai van mielies, wortels en 'n gebakte appel vir nagereg;
Aanbeveel:
Supervrugte Wat Oortollige Gewig Beveg
Eet meer swartbessies, aarbeie, bloubessies, frambose en druiwe as u van oortollige ringe ontslae wil raak! Hierdie vrugte help om die bekende wit vet in beige om te skakel, wat volgens Medical Express kalorieë verbrand. Die studie is uitgevoer deur spesialiste wat aan die Universiteit van Washington werk.
Heerlike Gebak Met Bessies
Behalwe dat dit baie soet en lekker is, is bessies uiters nuttig - dit is ryk aan vitamiene, vesel, ens. Ons bied u drie resepte vir bessiekoeke. Koek met bessies en lemoenskil Nodige produkte : 160 g botter, 1 eier, 180 g suiker, 100 g jogurt, 200 g meel, bakpoeier, lemoen, 250 g bessies Metode van voorbereiding :
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Waarom Tel Ek Sonder Gewig Gewig Op?
Jou klere is styf, alhoewel jy nie te veel eet nie? En u wonder waarom u gewig opgetel het sonder enige ooglopende rede, soos om te veel te kalorieë te eet. U moet weet dat die gewigstoename dikwels nie net verband hou met voedselinname nie.
Met Goji-bessies Verloor Jy Gewig, Maar Wees Versigtig Om Nie Te Verdwyn Nie
Goji Berry Dit is regtig een van die beste gewigsverliesprodukte. Daar moet egter met sorg omgesien word. Dit is so kragtig dat dit tot die ander uiterste kan lei - anorexia. Goji-bessies moet nie meer as 'n handvol per dag geneem word nie.
