2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die flavonoïede wat voorkom in sjokolade, tee, wyn en sommige vrugte, wat antioksidante is, word gedefinieer as bloedsuikerreguleerders. Dit toon 'n nuwe studie wat in die Verenigde Koninkryk gedoen is.
Tipe 2-diabetes is die algemeenste vorm van diabetes. Dit is as gevolg van insulienweerstandigheid. Dit beteken dat die liggaam nie insulien behoorlik kan gebruik nie, wat lei tot afwykings in die bloedsuikervlak.
Die span het bevind dat verhoogde inname van bogenoemde produkte insulienweerstand verminder en die bloedglukosevlakke reguleer.
Die resultate is gebaseer op 'n studie van 1997 vroulike vrywilligers van 18-76 jaar. Almal moes 'n vraelys invul oor die kos wat hulle in hul daaglikse lewe inneem. Die navorsers het die data geanaliseer en beraam die totale hoeveelheid flavonoïede wat deur elke deelnemer saam met voedsel geneem is.
Dit het geblyk dat vroue wat voedsel bevat wat ryk is aan antioksidante (flavonoïede) en antosianiene (pigmente met 'n kleurspektrum rooi-blou-swart, in sommige vrugte en groente) - vrugte, kruie, rooi druiwe, sjokolade, wyn toon 'n laer insulienweerstand.
En diegene wat die meeste antosianiene verbruik, het die minste kans om chroniese inflammatoriese prosesse te ontwikkel, wat dikwels verband hou met toestande van diabetes, vetsug, kwaadaardige siektes en kardiovaskulêre siektes.
Daar is ook gevind dat daar verbeterde vlakke is van 'n proteïen - adiponektien, wat vermoedelik 'n regulator van glukose is.
Kenners beveel aan dat jy donker sjokolade eet, wat meer kakao bevat, en dus hoë vlakke van antioksidante. Uiteindelik het dit duidelik geword dat die verbruik van 50 mg flavonoïede die bloeddruk verlaag, die bloedvloei verbeter en die kardiovaskulêre stelsel help onderhou.
En as u daaglikse spyskaart donkersjokolade, baie vrugte en groente bevat, kan 'n aantal siektes voorkom word, insluitend tipe 2-diabetes.
Aanbeveel:
Melk Beskerm Ons Teen Spierkoors
Tydens intense fisieke oefening is dit heel moontlik dat spiere [koors] voorkom. As u onlangs aktief begin beweeg het, is dit heel waarskynlik dat u liggaam baie ernstig seer het en dat u pyn voel by elke beweging. So 'n toestand kan vinnig en maklik oorkom word met behulp van verskeie natuurlike metodes.
Probiotika Beskerm Ons Teen Oorerflike Vetsug
Oorerflike vetsug en veral met Prader-Willi-sindroom kan behandel word probiotika . Die verbetering van die mikroflora van die spysverteringskanaal kan voordelig wees vir die behandeling van hierdie toestand, sê wetenskaplikes. Wat is Prader-Willi-sindroom?
Seleniumvoedsel Beskerm Ons Teen Die Koronavirus
Die nakoming van onberispelike higiëne en die dra van 'n mediese masker is een van die belangrikste voorskrifte vir beskerming teen die huidige koronavirus . Benewens hierdie maatreëls, moet ons veral aandag gee aan ons dieet, beveel kenners aan.
Rooiwyn Beskerm Ons Teen Oogsiektes
Rooiwyn is veral op koue wintersdae 'n gewilde drankie. Baie studies toon dat dit baie nuttig is om elke dag 'n glas wyn te drink, en dit maak ons vinnig warm. Volgens navorsingsresultate het rooiwyn 'n uiters gunstige uitwerking op bloedstolling.
Swak Wyn Beskerm Teen Kanker
As u elke dag 'n wyn met min alkohol drink, het u 'n hulp teen kanker. Op versoek van die World Cancer Foundation het wetenskaplikes bereken dat 'n glas wyn van 250 ml per nag met 'n alkoholinhoud van 10 in plaas van 14 persent 'n 7% laer risiko vir kolonkanker inhou, berig die BBC.
