2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kreatinien is 'n afvalchemikalie wat gevorm word in die prosesse van spiermetabolisme. Kreatinien is afgelei van kreatien, wat 'n belangrike rol speel in die energie wat benodig word vir spiere. Kreatinien kom slegs voor in die skeletspiere wat dit benodig.
Elke dag word 2% kreatien in die liggaam omgeskakel in kreatinien. Dit word deur die bloed na die niere vervoer, wat die rol het om dit te filter en in die urine uit te skei. Die kreatien waaruit kreatinien omgeskakel word, is 'n aminosuur.
In sy natuurlike toestand word kreatien nie net by mense aangetref nie, maar ook in alle gewerwelde diere en help dit om energie aan senuwees en spiere te lewer. Die rol van kreatinien hou verband met die prosesse van spiersametrekkings.
Kreatinien funksies
Kreatinien het baie belangrike funksies, ongeag of dit 'n afvalproduk is. Dit is 'n uiters betroubare aanduiding van die toestand van die niere.
As die nierfunksie om die een of ander rede verswak, styg kreatinienvlakke. Dit is moontlik dat 'n persoon geen klagtes het nie, maar 'n ondersoek toon dat die niere nie behoorlik funksioneer nie.
Normale bloed kreatinien vlakke is ongeveer 0,6-1,2 mg by mans en 0,5-1,1 mg by vroue. Jong mans met meer spiermassa het meer kreatinien in hul bloed, en bejaardes het laer vlakke.
Bronne van kreatinien
Die belangrikste voedingsbronne van kreatinien vir die menslike liggaam is vleisprodukte. Groente bevat geen kreatinien nie en daarom moet vegetariërs kreatinienaanvullings inneem, en dus kry hulle selfs hoër dosisse as mense wat vleis eet.
Daar word geglo dat 'n volkome gesonde persoon hierdie aanvullings vir 'n kort tydjie kan neem, en die regte dosis is baie belangrik. Dit is egter nog nie duidelik of inname op lang termyn enige skade aan die liggaam kan veroorsaak nie, en die kwessie word nog ondersoek.
Al hoe meer atlete neem hul toevlug tot kreatinien as 'n voedingsaanvulling. Slegs 5 g kreatinien is gelyk aan ongeveer 1 kg rou biefstuk. Kreatinien verhoog die hoeveelheid adenosientrifosfaat in die spiere, wat ook hul hoofbrandstof is.
Dit word gebruik om energie en spiermassa te versamel, maar moet gekombineer word met 'n behoorlike dieet.
Laaste maar nie die minste nie, kreatinien beskerm hulle teen afbraak tydens intense en swaar opleiding. Dit moet nie vergeet word dat 'n persoon minstens 'n jaar se opleiding agter die rug moet hê nie, en die dosis moet in ag geneem word.
In sommige gevalle is dit moontlik om uitdroging te kry, wat veroorsaak word deur die hoër waterbehoeftes van die spiere in vergelyking met die res van die liggaam.
Bymiddels met kreatinien word ook ondersoek na die moontlike voordele daarvan in die behandeling van spier- en neurologiese siektes, hartversaking, artritis, Parkinson's en ander.
Kreatinien toets
Meting van kreatinien meet die nierfunksie. Gewoonlik is die vlakke daarvan konstant en word dit nie beïnvloed deur die dieet en fisieke aktiwiteit van die individu nie. Met nierbeskadiging styg die bloedvlak omdat dit nie in die urine uitgeskei kan word nie.
Die kreatinienopruimingstoets word gedoen om te bepaal hoe goed kreatinien deur die niere uitgeskei word. Hierdie toets bied beter inligting as indien slegs kreatinienvlakke getoets word.
Om die verhouding tussen kreatinien en ureum, 'n bloedmonster word geneem. Die verhouding tussen die twee help om verskillende probleme soos uitdroging te diagnoseer.
Al hierdie toetse word gedoen om die nierfunksie te bepaal, om te kyk of niersiekte vorder en om die nierfunksie te monitor by mense wat gevaarlike middels gebruik.
Die kreatinientoets vereis dat die persoon 48 uur voor die toets nie strawwe oefening of liggaamlike aktiwiteit uitgevoer het nie; nie 'n groot hoeveelheid vleis geëet het nie. Bloedmonsterneming is veilig en amper pynloos.
Kreatinienvlakke
Die lae waardes van kreatinien in die bloed kan 'n aanduiding wees van lae spiermassa, wat te wyte is aan ouderdom of spierdistrofie; swak proteïen dieet; lewerskade en swangerskap.
Hoë kreatinienvlakke beteken nierbeskadiging. Verskeie niersiektes kan wees as gevolg van toestande soos kanker, skok, nierstene, dehidrasie, hartversaking, jig, spierprobleme, gigantisme, akromegalie.
