2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dekstrose / dekstrose / is 'n monosakkaried of eenvoudige suiker wat vinnig deur die liggaam opgeneem word. Dit word ook genoem D- glukose.
D-glukose is biologies aktief. Dit kom buitengewoon algemeen voor in die flora en fauna.
Bevat druiwesap en ander soet vrugte. Dekstrose is 'n wit stof met 'n kristallyne struktuur. Dit het 'n soet smaak en los op in water. As dit verhit word, smelt dit geleidelik.
Dit kom ook voor in die wortels, blomme, blare en sade van plante. In plante word dit dikwels met vrugtesuiker, fruktose en rietsuiker gemeng. Die stof kan ook gevind word in die bloed en limf van diere, sowel as in menslike urine.
Dit kan aangebied word in die vorm van 'n soort voedingsaanvulling. Gewoonlik word hierdie tipe aanvulling geneem deur mense met aktiewe fisieke aktiwiteite, wat aktief oefen in die gimnasium of liggaamsbouers.
Dekstrose kry
Dekstrose kan verkry word deur hidrolise van baie polisakkariede en glukosiede (sellulose, glikogeen, harse, ens.). Tegnies word dekstrose verkry deur hidrolise van stysel onder die invloed van minerale sure.
Verskeie gewasse kan as styselbron gebruik word, insluitend aartappels, mielies, rys en koring. In laboratoriumtoestande word dit op 'n spesifieke manier vervaardig, met die deelname van suikerriet.
Bronne van dekstrose
Soos reeds genoem, kom dekstrose op baie plekke in die natuur rondom ons voor, veral in vrugte. Word in druiwe, appelkose, aarbeie, pruimedante en vye aangetref. Dit kan ook waargeneem word by sampioene, uie, spinasie en ander. Bokwiet, eikel en heuning is ook bronne van dekstrose.
Seleksie en berging van dekstrose
Dekstrose kan hoofsaaklik in spesialiteitswinkels gekoop word, wat 'n wye verskeidenheid voedingsaanvullings bied. Daar is dit in die vorm van poeier of tablette teen verskillende pryse.
Let altyd op die keuse van dekstrose of die stof binne die vervaldatum is en of die verpakking met die stof goed toe is.
Stoor dekstrose produkte op 'n droë, koel en donker plek. Indien moontlik in kaste, weg van kinders af. Moenie die stof na die vervaldatum gebruik nie.
Daaglikse inname van dekstrose
Volgens kenners is die aanbevole daaglikse inname van dekstrose beloop ongeveer veertig gram of ongeveer vier eetlepels. As die persoon wat die middel gebruik, oefen en gewig wil optel, kan hy vier gram poeierstof per kilogram liggaamsgewig inneem.
As hy egter gewig wil verloor, benodig hy 'n laer inname van dekstrose. In elk geval kan hierdie waardes wissel, dus voordat u 'n ekstra inname van die stof inneem, is dit die beste om 'n bekwame voedingsdeskundige of fiksheidsinstrukteur te raadpleeg. Mense met diabetes moet vermy die neem van aanvullings van hierdie tipe.
Voordele van dekstrose
Dekstrose is 'n belangrike bron van energie in die liggaam. Dit is een van die vele wat verantwoordelik is vir die gebalanseerde funksionering van ons liggaam. Die normale hoeveelheid daarvan help om baie siektes te voorkom, sowel as om ons toon te behou.
As die vlak van dekstrose in die menslike liggaam sterk begin daal as gevolg van wanvoeding of 'n ongebalanseerde dieet, kan stadig dink en stadiger reaksies voorkom. Dit kan weer lei tot verminderde werkvermoë.
En soos ons weet, kan dit nadelig wees as ons vinnig en onder die invloed van spanning moet doen. Daarom moet dekstrose hoofsaaklik verkry word deur die inname van verskillende voedselsoorte en gereeld.
Aanvullende inname van dekstrose word meestal beoefen deur mense wat aktief oefen. In kombinasie met ander stowwe lei dit tot gewigstoename.
Daar is 'n gebruik om met kreatien te meng, wat ongetwyfeld 'n toename in krag en energie veroorsaak.
Creatine self is een van die gewildste en effektiefste aanvullings wat atlete gebruik om energie op te doen.
Skade deur dekstrose
Alhoewel dit belangrik is vir die regte ontwikkeling van die liggaam en vir ons fisieke aktiwiteit, dekstrose dit moet nie in te groot hoeveelhede geneem word nie, want dit kan gesondheidsprobleme veroorsaak.
Met 'n skerp toename in die gebruik van dekstrose, is daar die risiko om diabetes te ontwikkel. Daarbenewens kan dit geheue beïnvloed, bloeddruk verhoog en Alzheimersiekte veroorsaak.
Onredelike inname van hierdie monosakkaried kan ander ernstige toestande soos beroerte veroorsaak. Daarom moet 'n bekwame persoon geraadpleeg word voordat hy aan enige dieet begin.
