2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kortisol is 'n hormoon wat deur cholesterol geproduseer word en tot die groep glukokortikoïede behoort. Dit word deur die byniere afgeskei na 'n sein van die hipofise.
Normaalweg produseer elke liggaam tussen 10 en 30 mg kortisol in 24 uur, en die vlakke daarvan wissel gedurende die dag - in die oggend is dit die hoogste en die laagste in die aand en in die nag.
Kortisol word genoem streshormoon en dit is geen toeval nie - die belangrikste faktor wat die sintese daarvan stimuleer, is verskillende soorte stres, wat van verskillende aard kan wees - verbruik van skadelike voedsel, intense oefening, trauma, sterk emosies, ondervoeding, gebrek aan slaap, siekte, pyntoets.
Voordele van kortisol
As kortisol op normale vlakke is, hou dit net voordele vir die liggaam in. Die normale afskeiding daarvan is belangrik vir 'n aantal belangrike prosesse. Dit verminder die sensitiwiteit vir pyn, verhoog die weerstand van die liggaam, verbeter die geheue en die konsentrasievermoë.
Skade deur kortisol
Hoë vlakke van kortisol vir 'n lang tydperk bring 'n aantal negatiewe. Geleidelik neem die immuniteit af, die afskeiding van die hormone testosteroon en somatotropien neem af, die funksie van die skildklier word onderdruk, daar is 'n wanbalans in die bloedsuiker, die bloed neem toe, die kognitiewe vermoëns neem af.
Verminder voortdurend spierweefsel, verhoog vetweefsel, versnel die veroudering van die sel. Hoë vlakke van kortisol veroorsaak maagsere, diabetes en rekmerke, verminderde beendigtheid, wat 'n belangrike faktor is in die ontwikkeling van osteoporose.
Simptome van hoë kortisol
Simptome van hoë kortisol is baie anders. 'N Persoon wat aan so 'n probleem ly, begin verskillende buierigheid - angs, depressie en verhoogde prikkelbaarheid. Dit is te wyte aan die feit dat kortisol die sintese van dopamien en serotonien beïnvloed.
Soos dit blyk, is die sintese van kortisol die hoogste in die vroeë oggend wanneer iemand moet wakker word en vars en energiek moet wees. Mense wat soggens hoë kortisol het, voel moeg, maar saans is hulle verfris.
Gewigstoename word geleidelik omdat kortisol nie net die eetlus stimuleer nie, maar ook die lus vir lekkers verhoog. Hoë vlakke van die hormoon veroorsaak uitdroging van die vel, wat weer lei tot voortydige plooie en veroudering.
Hoë kortisol, wat veroorsaak word deur konstante spanning, kan bloeddruk verhoog en sodoende die risiko verhoog om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel.
Kortisol toets
Die kortisoltoets word beveel om die vlakke daarvan in die bloed te bepaal. Gewoonlik word twee bloedmonsters geneem - een in die oggend en een in die aand, omdat die vlakke daarvan verskil. Dikwels word so 'n toets bestel om probleme met die hipofise of byniere te diagnoseer.
Voor die aanstelling van die studie moet 'n mens voorberei. Vir hierdie doel word liggaamlike aktiwiteit die vorige dag vermy en 'n halfuur voordat die toets self gaan lê. Die gebruik van sekere medisyne kan die resultate verander, dus as iemand pille inneem, moet hulle hul dokter daarvan in kennis stel.
Die toets moet nie uitgevoer word na geestelike of fisiese spanning nie, tydens swangerskap of met lae bloedsuiker, terwyl u sekere medikasie gebruik.
Afwykings van die norme kan die gevolg wees van sekere siektes en probleme. Hoë vlakke kan wees as gevolg van skade aan die niere, lewer, vetsug, depressie, hipertireose. Die algemeenste oorsaak is Cushing se sindroom.
Lae kortisolvlakke kan veroorsaak word deur bloeding in 'n interne orgaan of Addison se siekte.
Normale kortisolvlakke
Kortisolvlakke is dieselfde by mans en vroue. Dit kan effens toeneem by swanger vroue en is fisiologies, dws daar is geen patologiese etiologie nie. Alle normale waardes in die liggaam is slegs relevant as die persoon heeltemal gesond is en daar geen chroniese siektes is wat hulle beïnvloed nie.
Die hormoon word gemeet in μg / L en nmol / L. Die dosis kan egter wissel na gelang van die tyd van die dag. Die norm vir oggendure is byvoorbeeld 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l), terwyl dit gedurende die aand tussen 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l) is. Aanwysers kan effens wissel, afhangende van die laboratorium waar die diagnose gemaak is. Die spitstyd vir 'n toename in kortisol is in die oggend en veral rondom 6-8 uur. Die laagste waarde is in die aand na 20:00. Dit word altyd in ag geneem as 'n hormoonanalise uitgevoer word.
Funksies van kortisol in die liggaam
Die liggaam benodig kortisol omdat dit die volgende uiters belangrike funksies verrig:
1. Neem aktief deel aan die metaboliese prosesse van proteïene in die liggaam en verminder sodoende die produksievlak in selle. Sodoende word die kataboliese prosesse in die liggaam aktief gestimuleer;
2. Het 'n invloed op die vlak van natrium en kalsium in die bloedstroom;
3. Dit beïnvloed die verlaging van die suikerverbruik deur selle in die liggaam en verhoog sodoende die konsentrasie in die bloed. Dit is belangrik om te weet dat verhoogde bloedkortisolvlakke die risiko dra om steroïed-diabetes te ontwikkel;
4. Bevorder die afbreek van vette en verhoog die vlak van vrye vetsure, wat dit moontlik maak om die liggaam van genoeg energie te voorsien;
5. Neem aktief deel aan die prosesse van bloeddrukregulering;
6. Help in die teenwoordigheid van 'n inflammatoriese proses, stabiliseer die membrane van sellulêre lysosome, beïnvloed die immuunstelsel aktief en verminder die deurlaatbaarheid van die vaatwand.
Verhoogde kortisolvlakke in reaksie op stresvolle situasies
Al die stressors wat 'n persoon beïnvloed, veroorsaak dat sy senuweestelsel seine na die hipotalamus stuur. Dit lei weer tot 'n toename in die produksie van kortikotropien (CRH), wat deur die bloedstroom die hipofise bereik. Die hipofise, nadat hy 'n groot hoeveelheid CRH ontvang het, begin adrenokortikotropiese hormoon (ACTH) produseer.
Sodra ACTH deur die bloed deur die byniere binnedring, begin dit sintetiseer die hormoon kortisol. Dit beweeg ook deur die bloedstroom en kan na enige teikensel in die liggaam 'beweeg'. Dit is gewoonlik die sogenaamde hepatosiete waarmee dit bind, aangesien dit die nodige proteïene bevat.
Dit word gevolg deur die begin van baie ingewikkelde prosesse en reaksies in die liggaam, waardeur 'n aantal gene geaktiveer word. Daar is 'n toename in die vlak van spesiale proteïene in die liggaam. Dit is hierdie proteïene wat verantwoordelik is vir die liggaam se reaksie op die stresfaktor.
Toestande wat lei tot verhoogde kortisol
Die volgende toestande kan lei tot verhoogde kortisolvlakke:
1. Cushing se siekte;
2. Neoplasmas van die bynierkorteks;
3. 'n Aantal stresfaktore wat kan voorkom by mense met sekere siektes;
4. Siektes van die senuweestelsel;
5. Aansteeklike patologieë in sy akute stadium;
6. In kanker, wanneer binnegang van endokriene selle in die pankreas, timus of longe voorkom;
7. Diabetes mellitus;
8. Kliniese dood of koma;
9. As u verskillende hormonale preparate moet neem, soos oestrogenen of kortikosteroïede;
10. Alkoholvergiftiging;
11. In die teenwoordigheid van asma;
12. As amfetamiene geneem word;
13. Patologieë van die niere of lewer, veral dié in die akute stadium;
14. Vir rokers met baie jare ondervinding;
15. Mense met 'n meer onstabiele psige wat redelik skerp reageer op stresvolle situasies;
16. By mense wat aan oorgewig ly;
17. Neem hormonale preparate vir 'n lang tydperk;
18. Gedurende swangerskap en na die geboorte van die kind.
Simptome van aanhoudende hoë kortisol in die bloed
As die kortisolvlak om die een of ander rede konstant verhoog word (selfs al is dit weens patologie), sal dit tot sekere veranderinge lei:
1. Verminderde intellektuele vermoëns, want in hierdie geval ly die senuweestelsel;
2. Onvermydelike veranderinge in die hormonale agtergrond sal plaasvind, wat ook 'n uitwerking op die skildklier sal hê;
3. Styging in bloeddruk, wat lei tot die gevaar van 'n hipertensiewe krisis;
4. Verhoogde eetlus, wat gewigstoename kan veroorsaak;
5. Slaapprobleme;
6. Die risiko van hartaanval het baie keer toegeneem;
7. Verlaging van die immuunafweer van die liggaam, wat 'n uitdagende faktor vir verskillende siektes kan word.
As u een van die bogenoemde simptome het, moet u betyds met 'n dokter kontak om die oorsaak te bepaal.
Oorsake van aanhoudende lae kortisol
1. Addison se siekte van verskillende etiologieë. In beide gevalle is daar 'n afname in kortisolvlakke as gevolg van probleme met die byniere;
2. In geval van patologie wat die werk van die hipofise beïnvloed;
3. As die skildklier nie behoorlik werk nie, wat daartoe lei dat dit nie al die nodige hormone produseer nie. As gevolg hiervan, en verlaging van kortisolvlakke in die bloedstroom;
4. Hormoonterapie met sommige medikasie vir 'n langer tyd;
5. Tekort aan ensieme betrokke by die produksie van die hormoon kortisol;
6. Lewerskade: hepatitis of sirrose;
7. Jig.
Bepaling van kortisolvlakke in urine
Om die vlak van hierdie hormoon te bepaal, is dit belangrik om nie net bloed te gee nie, maar ook urine om te toets. Slegs op hierdie manier sal die resultate so betroubaar moontlik wees. Dit is ook belangrik watter tyd van die dag die toets gedoen word, aangesien hormoonvlakke daardeur beïnvloed word.
Dit is moontlik dat die vlak daarvan verhoog word as iemand aan Cushing se sindroom ly, teen die agtergrond van een of ander geestesongesteldheid of onder die konstante invloed van stresvolle situasies. Verhoogde vlakke van kortisol in die urine kom meestal voor as iemand ly aan hipoglukemie, oorgewig, inflammasie in die pankreas, of as hulle gereeld alkohol misbruik. Dit is belangrik om in gedagte te hou dat onlangse beserings of operasies ook die uitkoms kan beïnvloed.
In die geval van verlaagde kortisolvlakke, dit kan te wyte wees aan baie faktore - patologieë van outo-immuun etiologie, neoplasmas, Addison se siekte en ander. Daar moet op gelet word dat die vlak van sogenaamde vrye kortisol in die urine bepaal word. Wanneer u die verkreë data lees, moet u altyd in gedagte hou dat selfs aktiewe opleiding kan lei tot 'n toename in kortisolvlakke, of met ander woorde - dit is nie altyd die gevolg van een of ander patologie nie.
Regulering van kortisol
Vermy aanhoudend verhoogde kortisolvlakke is 'n belangrike voorvereiste vir goeie gesondheid. Almal moet probeer om 'n paar basiese reëls na te kom om negatiewe gevolge te voorkom. In die eerste plek is dit nodig om stres soveel moontlik te verminder.
Hy is basies skuldige vir hoë kortisol en moet aangepas word. Goeie slaap is belangrik, oorwerk moet vervang word deur matig. Drastiese diëte word vermy, en voedsel moet van goeie gehalte en volledig wees. Koffie en energiedrankies moet verminder word, sigaretrook moet vermy word.
Daaglikse spanning wat veroorsaak word deur verbintenisse, immobiliteit, kafeïen, alkohol en sigaretinname, gebrek aan slaap en wanbalans in die eetplek moet vervang word deur oefening, joga en meditasie, 'n volledige verandering in lewenstyl.
Voeding en kortisol
Soos met baie ander hormone, is voeding een van die belangrikste faktore om dit te handhaaf normale kortisolvlakke.
Om kortisolvlakke te handhaaf, veral om mense aktief te oefen, moet 'n geskikte dieet ingestel word, wat ongeveer 6 maaltye per dag insluit, verdeel in klein porsies. Die verminderde kalorie-inname kan kortisolvlakke met tot 40% verhoog.
Die toename in kortisol word ook verkry deur die inname van voedsel met te veel suiker, sjokolade en koffie, voedsel met 'n baie hoë vetinhoud.
Knoffel is een van die voordeligste voedsel in terme van kortisolbeheer. Dit is te wyte aan die feit dat dit ryk is aan vitamien C.
