2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
lemoensap daar kan met reg gesê word dat dit die mees geliefde en verteerde sap ter wêreld is. Vir baie mense is die varsheid van die eerste vereniging wat by hulle opkom as hulle ''n glas vars sap' noem lemoensap.
Die meeste advertensies van maatskappye wat natuurlike sappe vervaardig, word vir die gesig gebruik die drank van lemoene, hoewel hulle 'n groot verskeidenheid vrugtesap produseer.
Maar is dit veilig lemoensapwanneer dit in groot hoeveelhede verbruik word? Dit blyk dat ja. Die gunsteling drankie van baie van ons het sy aanduidings en kontraindikasies, sowel as die optimale dosis.
Die voordele van lemoensap
Vars gedrukte die lemoensap bevat 'n oorvloed vitamiene A en B. In nie baie groot hoeveelhede bevat dit ook B-vitamiene (B6, B2, B1), vitamien K en E, biotien, foliensuur, sowel as inositol, niasien en elf essensiële aminosure.
Boonop bevat lemoensap die spoorelemente kalium, kalsium, fosfor, koper, yster, magnesium en sink.
As gevolg van die groot hoeveelhede vitamien C, help lemoensap om die immuniteit te verhoog, bekamp moegheid, versterk bloedvate. Vars lemoendrank word dikwels aanbeveel vir hipertensie en aterosklerose.
Vars uitgedrukte lemoensap onderdruk inflammasie in die liggaam. Die oorvloed antioksidante het uitstekende anti-inflammatoriese effekte wat oksidatiewe stres veroorsaak deur vrye radikale, stop. Antioksidante in lemoensap beskerm van gevaarlike siektes soos hartaanvalle en beroertes.
Vars lemoen word aanbeveel vir verbruik deur mense wat ly aan gewrigte, lewer, longe, vel en help ook met bloedarmoede.
Baie waardevolle eiendom op vars lemoensap is die vermoë om te beskerm teen nierstene. Dit is te wyte aan die sitroensuur wat daarin voorkom, wat die vorming van nierstene voorkom wat die nierfunksie onderbreek en die natuurlike afvoer van organe belemmer.
Vitamien C c lemoensap is 'n ware elikser vir 'n gesonde en pragtige vel. Dit stimuleer kollageensintese en beskerm die vel teen skadelike ultravioletstrale. Drink meer lemoensap gedurende die warm somermaande, wanneer die vel meer vatbaar is vir die skadelike effekte van sonlig.
Skade deur lemoensap
lemoensap GEEN is 'n nuttige drankie vir mense met 'n hoë suur in maagsap, vir diegene wat ly aan gastritis of maagsere en duodenum.
Die tonikum word nie aanbeveel vir byna alle dermsiektes nie. Maak seker dat u nie sulke probleme het voordat u weer na hierdie sap gaan nie.
As u aan enige van die gelyste siektes ly, maar baie jy is lief vir lemoensap, beveel kenners aan om dit met water te verdun.
Lemoensap, soos alle ander vrugtesap, het een belangrike nadeel. Die feit dat dit baie vrugtesuiker bevat. Daarom word lemoensap, wat in groter hoeveelhede verteer word, maklik 'n oorsaak van vetsug of tipe II-diabetes geword - natuurlik, in kombinasie met alles wat ons as voedsel en drank neem (nuttig of nie).
Daar moet op gelet word dat met betrekking tot die risiko van diabetes of vetsug, lemoensap is riskant. In vergelyking met appelsap, is lemoensap twee keer so 'verraderlik'.
Lemoensap word aanbeveel in baie diëte om gewig te verloor, maar net die vrugtesuiker in die samestelling daarvan kan dit moeilik maak om gewig te verloor. As ons sap drink, besef ons nie hoe ons 'n groot hoeveelheid kalorieë in vloeibare vorm inneem nie, en dit is 'n ernstige risiko vir die middel. In plaas daarvan om gewig te verloor, kan ons selfs begin om gewig op te tel.
Volgens sommige voedingsdeskundiges kan lemoensap baie gevaarliker wees as wat ons gedink het. Dit kan gevaarlike bakterieë bevat wat tot maaginfeksies en kwale lei. 'N Soortgelyke effek kom voor by die onbehoorlike opberging van vrugte en die opberging van sap in metaalhouers met swak higiëne.
As u besluit om te wees koop lemoensap, evalueer altyd die plek waar u bestel. As u dit tuis voorberei, maak seker dat u die sitruspers of versapper goed skoonmaak.
Die regte manier van gebruik
Kenners herinner dat dit aanvaarbaar is nuttige hoeveelheid lemoensapwat 'n persoon binne 'n week moet inneem, is drie tot ses koppies (150-200 ml). Dit is van toepassing op volkome gesonde mense wat nie maagklagtes het nie. Selfs as u nie een van die bogenoemde toestande het nie, moet u dit ook nie oordoen deur hierdie sitrussap te drink nie. Soos met alle gesonde kosse, is die reël om dit nie te oordoen nie.
Vermy ja drink lemoensap op 'n leë maag omdat dit die slymvliese verder irriteer. Baie van ons kombineer dit met ons oggendbeker koffie, wat selfs meer skadelik vir die maag is, aangesien kafeïen ook die maag irriteer. Die beste is om u koppie koffie minstens 30 minute voor of na die drink van vars lemoensap te gryp. Probeer vooraf ontbyt eet om vars vrugte te benut sonder om u gesondheid onnodig in gevaar te stel.
Aanbeveel:
Dit Kom Soos Griep, Maar Nie! Hier Is Die Kruie Wat Dit Kan Genees
Hierdie nuttige kruie-resepte verwys na 'n relatiewe sagte siekte wat veroorsaak word deur virusse wat niks met die griepvirus te doen het nie, maar 'n soortgelyke kliniese beeld en simptome veroorsaak. 1. Kruie-resep met swart vlierbessie en kruisement kruisementblare - 25 g swart vlierblomme - 25 g kamilleblomme - 25 g grootblaar lindeblomme - 25 g Metode van voorbereiding:
Is Dit Gevaarlik Om Dit Met Konfyt Te Oordoen?
Sweet is baie mense se gunsteling, maar min weet dat dit baie skadelik kan wees as dit oordoen word. As u dit met soetgoed oordoen, kan dit u immuunstelsel beskadig en die verdedigingsmeganismes teen aansteeklike siektes verswak. Oormatige konfyt kan die balans van minerale in die liggaam versteur en lei tot 'n tekort aan koper en chroom, asook die proses van opname van kalsium en magnesium.
Eet U Ontbyt Soos 'n Koning, U Middagete Soos 'n Prins En U Aandete Soos 'n Arm Man
Geen streng diëte en lang lyste van verbode kosse nie! . Almal wat wil gewig verloor, maar dit moeilik vind om hulself voortdurend tot verskillende kosse te beperk, kan nou ontspan. Dit blyk dat die geheim nie net is in wat ons eet nie, maar ook wanneer ons kos inneem, berig Popshuger.
Is Dit Gevaarlik Om Dit Te Oordoen?
Die effek van warm speserye op die menslike liggaam is soos volg: dit stimuleer die eetlus, wat lei tot stimulasie van die spysverteringskanaal en beter vertering. Daarom sit baie mense glad nie aan tafel as daar geen bord soetrissies of verskillende soorte warm speserye op is nie.
Moenie Vegan Word Nie, Want Dit Is Modieus. Dit Is Gevaarlik
Diegene wat besluit om vegan te word, net omdat dit modieus is, hul gesondheid ernstig in gevaar stel, waarsku 'n toonaangewende voedingkundige. Catherine Collins van die British Nutrition Association sê meer en meer mense word deesdae veganisties.
