2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die verbruik van 'n groot hoeveelheid lewer beteken dat die liggaam met meer vitamien A en heuning oorlaai word as wat toegelaat word. Oormatige gebruik van hierdie vitamiene en minerale kan lei tot die ophoping van gifstowwe in die liggaam.
Neem meer as die toelaatbare lewer lei tot 'n toename in bloedcholesterol. Dit kan lei tot kardiovaskulêre siektes, hartaanvalle en beroerte.
Gereelde verbruik van lewer word nie aanbeveel nie, aangesien dit baie swaar metale bevat en dit lei tot die ophoping daarvan in die liggaam.
Veral swanger vroue moet oormatige lewerinname vermy. As gevolg van die hoë inhoud van vitamien A, kan dit die baba in die baarmoeder van die moeder benadeel.
Die kwikelement in die lewer kan lei tot die ophoping van giftige stowwe in die liggaam en kan die struktuur van selle versteur.
Veral vir swanger en lakterende vroue word baie lewer nie aanbeveel nie, want die kwikelemente kan tot gevaarlike situasies en ernstige probleme lei.
Voedingswaardes per 100 gram lewer:
• Energie: 561 kJ (134 kcal)
• Koolhidrate: 2,5 g
• Vet: 3,7 g
• Proteïen: 21 g.
• Vitamien A (813%) 6500 mg
• Riboflavien (B2): (250%) 3 mg
• Niasien (B3): (100%) 15 mg
• Vitamien B6: (54%) 0,7 mg
• Foliensuur (B9) (53%) 212 mg
• Vitamien B12 (1083%) 26 mg
• Vitamien C: (28%) 23 mg
• Yster: (177%), 23 mg
• Natrium (6%), 87 mg
Aanbeveel:
6 Ernstige Skade As Gevolg Van Die Verbruik Van Margarien
Tot onlangs was daar waarskynlik nie 'n Bulgaarse huishouding nie boks margarien , êrens versigtig op die yskas se rakke gerangskik. 'N Goedkoop produk wat, anders as botter, nie vooraf hoef te verwyder om sag te word nie, sodat dit maklik op die snye brood wat ons gekies het, versprei kan word.
Die Skade Van Oormatige Verbruik Van Pomelo's
Oormatige verbruik van pomelo's of pomelosap kan skadelike gevolge vir die mens se gesondheid veroorsaak. Pomelosap, sowel as die vrugte self, kan newe-effekte veroorsaak as dit saam met sekere medisyne geneem word. Dit kan gevaarlik wees as dit geneem word in kombinasie met medisyne vir bloeddruk en medisyne wat die spysvertering verbeter.
Die Skade As Gevolg Van Uitgeloopte Groente
Daar is baie nuttige spruite - dit is hoofsaaklik die spruite van graan. Maar wanneer sommige groente ontkiem - dit geld veral aartappels - is dit nie net skadelik nie, maar ook gevaarlik vir die gesondheid. Een van die bestanddele in aartappelskil is solanien, wat baie gevaarlik is en ernstige gesondheidsprobleme en selfs die dood kan veroorsaak omdat dit baie giftig is.
Oormatige Verbruik Van Rooivleis Lei Tot Nierversaking
Onlangs het die onderwerp van die voordele en nadele van vleis al hoe gewilder geword. Sommige kenners ondersteun vegane en vegetariërs en meen dat hul spyskaart baie gesonder is as dié van vleiseters. Ander is presies die teenoorgestelde en glo dat die totale ontkenning van vleis heeltemal verkeerd is en ons gesondheid benadeel.
Voedingkundiges Beweer Dat Oormatige Verbruik Van Mandariene Skadelik Is
Mandaryne is vrugtebome uit subtropiese streke. Hul vaderland is Suidoos-Asië, hoofsaaklik China en Viëtnam. Hulle is laat in Europa gebring, eers in die 19de eeu. Hulle naam kom van die hoogste hooggeplaastes in China, wat dieselfde naam genoem word, omdat hulle die vrugte van die boom van die pêrelmoerfamilie baie waardeer.
