2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Onlangs het die onderwerp van die voordele en nadele van vleis al hoe gewilder geword. Sommige kenners ondersteun vegane en vegetariërs en meen dat hul spyskaart baie gesonder is as dié van vleiseters. Ander is presies die teenoorgestelde en glo dat die totale ontkenning van vleis heeltemal verkeerd is en ons gesondheid benadeel.
Die waarheid lê waarskynlik êrens in die middel, dws die goue reël geld vir vleis, dat dit nie oordoen moet word nie. Maar terselfdertyd is daar vleisliefhebbers wat dit oordoen. Meestal rooivleis. En dit is beslis sleg vir u gesondheid.
Studies in Singapoer, wat kundiges langer as 15 jaar geneem het, toon dat ooreet van rooivleis baie gevaarlik is vir ons niere en selfs tot nierversaking kan lei.
Die navorsers het meer as 60 000 volwassenes in hul studies ingesluit, wat rooivleis by hul daaglikse dieet ingesluit het, en 951 van hulle het nierversaking ontwikkel.
Die gevolgtrekkings is daar - as u dit oordoen met rooivleis, is die risiko om nierversaking te ontwikkel tot 40% hoër as mense wat nie op dierlike proteïene fokus nie.
Dit is tyd om te noem dat, in teenstelling met dierlike proteïene, plantproteïene presies die teenoorgestelde effek het - dit sorg vir ons gesondheid. Deur gereeld peulgewasse, seekos, sojaprodukte en selfs hoender-, kalkoen- of konynvleis te eet, belas u nie u niere nie en verminder u die risiko van nierversaking.
Baie kenners wys daarop dat daar 'n verband is tussen die verbruik van rooivleis en die risiko van kardiovaskulêre siektes en selfs maagkanker. Dit beteken nie dat varkvleis of beesvleis permanent uit u dieet uitgesluit word nie.
Beperk net die verbruik daarvan en gee elke keer as u moeg raak vir vleis, konyn, hoender, gans, kalkoen, ens., En selfs beter vis of peulgewasse. Onthou dat dit volgens kundiges se algemene opinie is dat u ten minste een vaste dag per week moet hê.
Aanbeveel:
Skade As Gevolg Van Oormatige Verbruik Van Die Lewer
Die verbruik van 'n groot hoeveelheid lewer beteken dat die liggaam met meer vitamien A en heuning oorlaai word as wat toegelaat word. Oormatige gebruik van hierdie vitamiene en minerale kan lei tot die ophoping van gifstowwe in die liggaam.
Die Skade Van Oormatige Verbruik Van Pomelo's
Oormatige verbruik van pomelo's of pomelosap kan skadelike gevolge vir die mens se gesondheid veroorsaak. Pomelosap, sowel as die vrugte self, kan newe-effekte veroorsaak as dit saam met sekere medisyne geneem word. Dit kan gevaarlik wees as dit geneem word in kombinasie met medisyne vir bloeddruk en medisyne wat die spysvertering verbeter.
Die Dieet Van Ducan Kan Ook Tot Kanker Lei
Een van die gewildste gewigsverliesregimes, bekend as die "Pierre Ducan Diet", het die afgelope paar maande wêreldwyd omstredenheid veroorsaak. Dr Pierre Ducan is 'n Franse voedingsdeskundige, soos die Guru van die proteïenregime.
Voedingkundiges Beweer Dat Oormatige Verbruik Van Mandariene Skadelik Is
Mandaryne is vrugtebome uit subtropiese streke. Hul vaderland is Suidoos-Asië, hoofsaaklik China en Viëtnam. Hulle is laat in Europa gebring, eers in die 19de eeu. Hulle naam kom van die hoogste hooggeplaastes in China, wat dieselfde naam genoem word, omdat hulle die vrugte van die boom van die pêrelmoerfamilie baie waardeer.
Sampioene Lei Tot Depressie! En Ander Newe-effekte Van Die Verbruik Daarvan
Sampioene herinner ons aan heerlike en smaaklike kookkuns. Hulle bevat min kalorieë en ryk aan vitamiene en minerale. Sampioene word in baie geregte regoor die wêreld gebruik en word erken vir hul smaak en hoë voedingsinhoud. Daar is egter ook baie giftige sampioene wat 'n ernstige gevaar vir u gesondheid inhou.
