2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Somer is die seisoen met die grootste hoeveelheid vrugte, dus maak die meeste daarvan. Daar is geen dieet wat nie vrugte insluit nie. En omdat hulle minder gedurende die winterseisoen is, is dit tyd om 'n vrugte-dieet te doen.
Spanspek sal gifstowwe verslaan
Die heerlike spanspek help om van oortollige gifstowwe en opgehoopte water in die liggaam ontslae te raak. Die kalorie-inhoud is buitengewoon laag - slegs 30 kcal per 100 g. Daarom is dit 'n ideale helper in die stryd om 'n pragtige figuur te behaal.
Volg 'n spanspekdieet tussen 4 en 7 dae en drink minstens 9 glase water.
Ontbyt - ongeveer 250 -300 g spanspek, 100 g hawermout met 150 g jogurt.
Middagete - rasper 1 groot wortel en 1 groot groen appel. Plus 100 g gerookte vleis, 150 g maaskaas en 'n bietjie suurlemoensap.
Middagontbyt - 300 g spanspek met 1 teelepel. heuning en ongeveer 50 g okkerneute.
Aandete - 2-3 geroosterde snye brood, 200 g gekookte hoender of gestoof met 'n bietjie olyfolie, 350 g spanspek.
Met appelkose sal u u liggaam suiwer
Appelkose sal u liggaam van gifstowwe skoonmaak. Drink egter baie water tydens die appelkoosdieet. Dit kan koolzuurhoudend wees, want dit help met maagprobleme. U kry 'n kilo heerlike vrugte per dag. Volg die dieet vir 5 dae.
Ontbyt - 1 koppie suiwer koffie of swart tee, 1 of 2 beskuit, 2-3 appelkose.
Middagete - blaarslaai met tuna, maar nie meer as 100 g nie, 1 koppie lemoensap of pynappel, 2-3 appelkose.
Middaghappie - vrugtejogurt - voeg by 1/2 koppie jogurt 3-4 appelkose, in blokkies gesny en 1 eetlepel. skat.
Aandete - verpligtend tot 19:00 - 2 stukke ham, 1 gekookte eier en die res van u appelkose vir die dag.
Vye verskaf yster en natrium
Vye bevat baie suikers en minerale, maar het in minimale hoeveelhede genesende eienskappe vir die spysverteringstelsel. Dit is 'n nuttige bron van yster, kalsium en natrium. Hierdie dieet kan slegs 'n dag of twee gevolg word, en die hoeveelheid vrugte mag nie meer as 500 g wees nie. Gedurende die dieet kan u 1 liter water drink.
Ontbyt - kruietee met heuning en 'n sny volgraanbrood.
Tweede ontbyt - 3-4 vye in kombinasie met 1 teelepel. lae vet melk.
Middagete - slaai van u keuse, sonder aartappels of rys, 'n hoendersteak en lemoensap.
Middagontbyt - 1 sny volgraanbrood, 100 g maaskaas en 1 koffie.
Aandete - die res van die vye.
Aanbeveel:
Die Tipiese Vrugte Vir Elke Seisoen
Vrugte is een van die onontbeerlike produkte wat almal daagliks moet inneem. Hulle bevat baie vitamiene en ander waardevolle stowwe waarsonder die menslike liggaam nie kan funksioneer nie. Dit is nuttig selfs vir mense wat aan diabetes ly, wat versigtig moet wees met elke voedsel wat hulle eet.
Vergeet Van Suurlemoenwater! Hier Is Die Mengsel Vir Maklike Gewigsverlies
U het waarskynlik al ten minste een keer gehoor dat as u elke oggend op 'n leë maag water met suurlemoensap drink, sal u u liggaam skoonmaak en makliker van oortollige gewig ontslae raak. Daar is reeds 'n resep met dieselfde positiewe effek.
7 Beskikbare Produkte Om Die Immuniteit Tydens Die Koue Seisoen Te Bevorder
Almal waardeer die voordele van goeie gesondheid. En ons streef almal daarna om op een of ander manier na ons immuniteit om te sien. Baie mense gebruik komplekse diëte, duur aanvullings en voedsel en 'n streng leefstyl. En kan dinge eenvoudiger en goedkoper wees?
Die Winter Van Die Winkel Sal Hierdie Seisoen Goedkoper Wees
Die winterseisoen begin vanjaar met hoë groentepryse. Die data van DKSBT toon dat die grootste toename in komkommers geregistreer is. Die groothandelpryse per kilogram komkommers is BGN 1,10, wat 'n sprong van 22% is vergeleke met hul waardes verlede maand.
Na Die Skokpryse Aan Die Begin Van Die Seisoen Is Kersies Goedkoper
Die groothandelprys van kersies het met byna 50 persent gedaal en volgens die gegewens van die staatskommissie vir kommoditeite en markte sal die gewig vanaf die nuwe week teen 3,83 BGN verhandel word. Dit is 'n afname van 42% in vergelyking met die vorige week, meen kenners.
