Voeding In Chroniese Gastritis

INHOUDSOPGAWE:

Video: Voeding In Chroniese Gastritis

Video: Voeding In Chroniese Gastritis
Video: Chronic Gastritis: Causes, Symptoms, Treatment, Prevention, Why treatment fails and How to fix it!! 2024, Desember
Voeding In Chroniese Gastritis
Voeding In Chroniese Gastritis
Anonim

Gastritis is 'n ontsteking van die maagwand. Baie dinge kan gastritis veroorsaak. Die algemeenste oorsaak is 'n infeksie met die bakterie Helicobacter pylori, wat maagsere veroorsaak. Outo-immuun siekte of langdurige gebruik van nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels, soos ibuprofen, kan ook gastritis veroorsaak. Gastritis kan skielik voorkom (akute gastritis) of geleidelik (chroniese gastritis).

Tekens en simptome

Die mees algemene simptome van gastritis is ontstoke maag en pyn. Die ander moontlike is:

• Spysvertering (dispepsie)

• Sooibrand

• Maagpyn

• Hik

• Eetlus verloor

• Naarheid

• Braking, waarskynlik van bloed of materiaal wat soos koffiegronde lyk

• Donker ontlasting

Gastritis kan veroorsaak word deur infeksie, ontsteking, outo-immuun siektes, waar die immuunstelsel verkeerdelik die maag aanval, of die terugvloei van gal uit die maag (galopvloei). Gastritis kan veroorsaak word deur 'n bloedstoornis wat kwaadaardige bloedarmoede genoem word.

Deur lewenstylveranderings aan te bring, soos om langdurige gebruik van alkohol, nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels, koffie en dwelms te vermy, kan dit help om gastritis en die komplikasies wat daarmee gepaard gaan, te voorkom (soos maagsweer). Verminder spanning deur ontspanningstegnieke - joga en meditasie kan ook help.

Om chroniese gastritis te hanteer, eet voedsel wat ryk is aan vesel, voedsel wat flavonoïede bevat, soos appels, seldery, bloubessies (cranberry sap ingesluit), uie, knoffel en tee, wat die ontwikkeling van Helicobacter pylori kan stop. Vermy voedsel met baie vet. Studies het getoon dat hoë vet in voedsel inflammasie van die maagslymvlies verhoog.

Eet die volgende voedsel om die simptome van chroniese gastritis te verminder:

• Eet antioksidante voedsel, insluitend vrugte soos bloubessies, kersies en groente soos tamaties en soetrissies.

• Eet voedsel met baie vitamiene en kalsium, soos amandels, bone, volgraan, donker blaargroente soos spinasie, kool en seewier.

• Vermy verfynde voedsel soos witbrood, pasta, suiker.

• Eet maer vleis, vis, tofu (sojamelk as u nie allergies is nie) of bone vir proteïene.

• Gebruik gesonde olies, soos olyfolie.

• Vermindering of eliminasie van transvetsure wat in gebak gevind word, soos koekies, koeke, patat, uieringe, donuts, verwerkte voedsel en margarien.

• Vermy drank wat die maagwand kan irriteer of die produksie van sure kan verhoog, insluitend koffie (met of sonder kafeïen), alkohol en koolzuurhoudende drank.

• Drink 6-8 glase gefiltreerde water per dag.

Die volgende aanvullings kan die gesondheid van die spysverteringstelsel help:

• Multivitamiene wat antioksidante vitamiene A, C, E, vitamiene en spoorelemente bevat, soos magnesium, kalsium, sink en selenium.

• Omega-3-vetsure, soos visolie, 1-2 kapsules of 1 eetlepel olie 2-3 keer per dag, kan help om inflammasie te verminder.

• Probiotiese aanvullings (wat lactobacillus acidophilus bevat). Probiotika of 'vriendelike' bakterieë kan help om 'n balans in die spysverteringstelsel tussen goeie en slegte bakterieë te handhaaf. Mense met 'n verswakte immuunstelsel of wat immuunstimulerende middels gebruik, moet probiotika neem slegs onder die leiding van hul dokter.

Kruie is oor die algemeen 'n veiliger manier om liggaamstoon te verhoog en die simptome van chroniese gastritis te hanteer. Die volgende kruie word aanbeveel:

• Sommige voorlopige studies het getoon dat bosbessies die groei van Helicobacter pylori in die maag kan inhibeer.

• Anys. Die verbruik van anystee kan die simptome van chroniese gastritis aansienlik verbeter.

• Drop - 3 keer per dag, kou hierdie kruie 1 uur voor of 2 uur na ete, kan beskerm teen maagskade.

• Munt. Pepermunttee 2-3 keer per dag kan help om simptome te verlig.

Aanbeveel: