2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Serotonien is 'n monoamien-neurotransmitter wat in die brein en spysverteringskanaal gesintetiseer word. Dit speel 'n baie belangrike rol in die regulering van die prosesse van slaap, hartklop en asemhaling.
Serotonien is die eerste keer in 1948 geïsoleer. Dit staan ook bekend as die hormoon van geluk. Ondanks die feit dat dit in die brein uitgeskei word, waar dit sy funksies verrig, is dit in die spysverteringskanaal en bloedplaatjies geleë.
Serotonien funksies
Serotonien vervul sy funksie van 'n sender van senuwee-impulse. Dit speel 'n belangrike rol in die aktiwiteit van die spysverteringskanaal en in die prosesse van bloedstolling. Dit het 'n baie belangrike uitwerking op 'n persoon se geestelike stabiliteit en balans tussen emosies en buie. Serotonien beïnvloed ook die manier waarop u eet, die normale werking van spiere, die kardiovaskulêre stelsel en sommige dele van die endokriene stelsel.
Hierdie biologiese middel beïnvloed baie funksies in die liggaam: van die emosionele sfeer tot motoriese gewoontes. Serotonien beïnvloed prakties van alle aspekte van menslike gedrag. Hierdie toepassing mag vir u verrassend lyk, want minder as 1 uit elke miljoen selle produseer hierdie stof. In werklikheid is serotonienneurone egter op 'n ideale plek, en moduleer hulle dus 'n taamlike wye verskeidenheid neurale verbindings in die menslike brein.
Seortonin beïnvloed 'n aantal gedrags- en neuropsigiatriese effekte: bui, persepsie, woede, aggressie, eetlus, geheue, seksualiteit, aandag. Dit sal nogal moeilik wees om menslike gedrag te noem wat nie deur die neurotransmitter beïnvloed of gereguleer word nie.
Die uitdrukkingspatroon van elke serotonienreseptor in die menslike sentrale senuweestelsel is ook bekend. Net soos elke gedrag deur veelvuldige serotonienreseptore gereguleer word, moduleer elke serotonienreseptor verskeie gedragsprosesse.
Serotonien is aktief betrokke en in die prosesse van die regulering van die sirkadiese ritme van die liggaam, seksuele gedrag, liggaamstemperatuur. Beïnvloed die gevoel van pyn, naarheid en braking.
Serotonien is indirek betrokke by die regulering van slaap omdat dit 'n voorloper is vir die hormoon melatonien. Die verskille in die vlak van serotonien by mans en vroue is onbeduidend, aangesien die vlakke effens hoër is in die sterker geslag. Die verskille in die manier waarop die twee geslagte reageer op die afname in serotonien is egter beduidend. Daarin lê die verklaring waarom vroue meer geneig is tot depressie.
Wat beïnvloed serotonien?
As ons die funksies van serotonien saamvat, sal ons byvoeg dat dit die volgende beïnvloed:
1. Ontlasting
U weet dit miskien nie, maar selfs ontlasting beheer word deur serotonien. Dit is hier waar die hoeveelheid neurotransmitter op 'n baie hoë vlak is, ook in die maag. Om hierdie rede kan die gevolgtrekking gemaak word dat die kwaliteit en werking van die spysverteringskanaal grootliks deur die hoeveelheid serotonien beheer word.
2. Naarheid
Oormatige produksie van serotonien is een van die oorsake van naarheid. Op hierdie manier ontvang die brein eintlik 'n sein dat die liggaam gereinig moet word van skadelike toksiese produkte wat die spysverteringstelsel binnegedring het.
3. Slaap en wakker word
Dit is hierdie chemiese middel wat die grootste sondaar is om hierdie fases in die menslike liggaam te beheer. Afhangend van watter reseptor op 'n gegewe tydstip aktief is, word ook bepaal of iemand gesond slaap of wakker word.
4. Bloedstolling
Seortonien, wat in bloedplaatjies voorkom, is aktief betrokke by hierdie prosesse. Die sintese van hierdie neurotransmitter is nodig vir die liggaam. Die verhoogde produksie daarvan, aan die ander kant, lei tot vernouing van die vate, wat gevaarlik is omdat dit stolklonte kan veroorsaak.
5. Die sterkte van die skeletstelsel
Verhoogde serotonien sintese kan die spier- en skeletstelsel nadelig beïnvloed. Dit lei veral tot probleme met die beenstelsel, wat die bene broos maak.
6. Seksuele funksie
Die verhoogde vlak van seksuele begeerte is te wyte aan die feit dat die vlak van serotonien in die liggaam verlaag word. Daarbenewens is 'n lae libido 'n teken dat die vlak van die neuro-oordraer verhoog is. Bevestiging hiervan is selfs die inname van antidepressante, wat eintlik selektiewe remmers van serotonienheropname is. Om hierdie medisyne te gebruik, verminder dit seksuele begeerte om die redes hierbo beskryf.
7. Die emosionele agtergrond
Die humeur van 'n persoon hang af van die weer serotonienproduksie en metabolisme. Goeie bui is die gevolg van normale neuro-oordragvlakke. Aan die ander kant is depressie 'n sein dat daar 'n tekort aan serotonien in die liggaam is. Maniese gedrag (euforie en oormatige psigomotoriese opwinding) is 'n duidelike teken van verhoogde sintese van hierdie stof.
Op 'n normale vlak van hierdie chemiese bemiddelaar voel u:
- gelukkig en tevrede;
- kalm;
- gekonsentreerd en oplettend.
Hierdie mense is baie minder geneig om angstig te voel en hulle nie te bekommer oor die onbeduidende dinge in hul lewens nie. Hulle slaap lekker en raak maklik aan die slaap, en slaap ook lekker en word vars wakker.
Daar word algemeen aanvaar dat normale vlakke van serotonien in die bloed tussen 100 en 285 nanogram per milliliter wissel. Hierdie waardes van serotonien kan effens verskil, dws afhangende van die metingsmetode, die materiaal wat gebruik word en 'n aantal belangrike fisiologiese parameters van die liggaam.
Bronne van serotonien
Die kos wat jy kan wees kry serotonien, is piesangs, sjokolade, neute, spinasie en blaarslaai, soetrissies, pampoen- en pampoenpitte. Om die vlak van serotonien in die liggaam te verhoog, word aanbeveel om meer water te drink, minder sout te drink en meer tyd te spandeer om buite en in die son te stap.
Uit bogenoemde lyne is dit duidelik dat die gunsteling van baie sjokolade een van die beste bronne van serotonien is. Om die volle effek te hê, moet dit egter swart wees. Natuurlike sjokolade met minstens 70% kakao is een van die beste maniere om serotonien te kry.
Nog 'n ding om op te let is dat die serotoniensintese met triptofaan begin. Dit is 'n natuurlike voorloper van serotonien en 'n waardevolle aminosuur wat in voedselproteïene voorkom. Die beste bronne van triptofaan is vis, kaas, verskillende vleis, melk en pampoenpitte.
Serotonien en sport
Daar is getoon dat gereelde fisieke aktiwiteit u figuur en bui verbeter. Sport verhoog die vlakke van norepinefrien en serotonien in die brein. Oefening in die algemeen is 'n wonderlike middel om depressie te oorkom. Oefening verban negatiewe gedagtes en verbeter die bui.
Lae serotonienvlakke
Te veel lae serotonienvlakke in die liggaam is skadelik vir die gesondheid omdat hulle geneig is tot aggressiewe gedrag en depressie, fibromialgie, prikkelbare maag en senuweestoornisse. Tekort aan hierdie neurotransmitter kan demotivering en slaapstoornisse veroorsaak.
Navorsing toon dat mans wat depressief is, lae serotonienvlakke produseer of min selle het wat die hormoon as bemiddelaar gebruik om impulse oor te dra. Daarbenewens het alkoholoortreders, verkragters en moordenaars ook lae hormoonvlakke.
Volgens 'n ander studie is relatiewe lae vlakke van serotonien en die ensiem wat verantwoordelik is vir die sintese daarvan gevind by jong kinders wat sonder enige duidelike rede gesterf het. Daar word geglo dat die sindroom van babadood by pasgeborenes deur hierdie tekort veroorsaak word.
Ongetwyfeld is serotonien uitsonderlik 'n belangrike neurotransmitter. Die wye verspreiding toon die invloed daarvan op 'n aantal liggaamsfunksies. Ongeveer 40 miljoen breinselle is direk afhanklik van bui, eetlus, sterkte, hitte-oordrag, kennis en gedeeltelik slaap.
Serotonien tekort
Serotonien tekort hou ook verband met die verskynsels:
- probleme met die stoor en reproduseer van die inligting wat ontvang is;
- die behoefte aan soet- of pastaprodukte;
- probleme om aan die slaap te raak;
- lae beoordeling van eie vermoëns en prestasies;
- oormatige angs en senuweeagtigheid;
oorsaaklose aggressie teenoor jouself of teenoor ander.
Serotonientekorte kan ook die gevolg wees van die inname van sintetiese stowwe en dwelmverslawing, byvoorbeeld as ekstase. Dit beïnvloed die neuro-oordragstelsels, verhoog die gevoel van positiewe ervarings en verminder die gevoel van negatiewe oomblikke. Die inname van ekstase deur dwelmverslaafdes veroorsaak die sogenaamde gevoel van euforie, en voel 'n geweldige toename in energie.
Hierdie effek is te wyte aan die verhoogde vlak van gesintetiseerde serotonien in die liggaam van die ontvanger van sintetiese stowwe. Met verloop van tyd neem die sintese van die neurotransmitter af. Dit is die rede waarom verslaafdes die gevoel van depressie ervaar. Nie minder belangrik is die feit dat die neem van hierdie middel nie net lei tot 'n verswakking van menslike kognitiewe vermoëns nie. Geheue probleme, slapeloosheid, geïrriteerdheid en aggressiewe gedrag kom sonder enige duidelike rede voor.
Serotonien sindroom
Serotonien sindroom is 'n toestand waarin die serotonienvlakke in die brein en bloed te hoog is. Die toestand word ook serotonienvergiftiging genoem. Die sindroom is meestal die gevolg van selfmedikasie of foute in die voorgeskrewe behandeling, waarin die dosisse van die geneesmiddel nie aan die behoeftes van die pasiënt voldoen nie. Dit kan ook gevind word as 'n newe-effek van sommige van die ouer soorte antidepressante.
Dikwels kan hierdie toestand egter voorkom as u dwelms gebruik. Die simptome van hierdie sindroom kom voor 6 uur nadat die aktiewe bestanddele van ekstase in die liggaam van die verslaafde gekom het.
Nog 'n moontlike oorsaak van oortollige serotonien is karsinoïede gewasse. Hierdie goedaardige of kwaadaardige neoplasmas word dikwels in die spysverteringstelsel gelokaliseer. Karsinoïede gewasse kan serotonien sintese aktiveer.
Simptome van serotonien sindroom
- oormatige opgewondenheid;
- motoriese hiperaktiwiteit;
- opwinding en angs;
- verwarring van bewussyn;
- verhoogde hartklop;
- toename in bloeddruk;
- verwydde pupil;
ontlasting (diarree);
- bewing van die ledemate;
- oorvloedige sweet;
- hoofpyn;
- verhoogde spiertonus.
Simptome van serotonien sindroom sluit in vrees, bewing, verwarring, koördinasieprobleme, koors, vinnige hartklop. In baie seldsame gevalle kan die dood voorkom.
Hoe kan die serotonienvlakke verminder word?
In die meeste gevalle is dit voldoende om te stop met die gebruik van medisyne wat selektiewe remmers van serotonienherabsorpsie is. In ernstiger gevalle kan hospitalisasie egter nodig wees om die pasiënt aktief te behandel. Dit behels die neem van medisyne wat die hartfunksie normaliseer, spierspasmas verminder en bloeddruk verlaag. Terselfdertyd blokkeer hierdie middels die produksie van serotonien.
As die oorsaak van die serotonien-sindroom dwelmgebruik is, is dit verpligtend om ontgiftingsterapie in die waakeenheid te doen. Na die normalisering van serotonienvlakke en die oordrag van die pasiënt na die terapeutiese afdeling van die mediese instelling, word maatreëls getref om die fisiologiese afhanklikheid van sintetiese stowwe uit te skakel. Om die sielkundige afhanklikheid te oorkom, is dit ook nodig om psigoterapeutiese behandeling uit te voer.
Dit is belangrik om te weet dat serotonien-sindroom 'n lewensbedreigende toestand is en dat u onmiddellike mediese hulp benodig om die normale produksie van hierdie neuro-oordraer te stabiliseer. Serotonien beïnvloed 'n aantal funksies in die menslike liggaam, sowel fisiologies as geestelik. Tekort aan hierdie neurotransmitter is een van die belangrikste en mees algemene oorsake van depressie. Die oormaat daarvan lei daarenteen tot die ontwikkeling van 'n lewensbedreigende toestand wat serotonien sindroom genoem word.
