2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Aminosure vul die belangrikste faktore vir die goeie toestand van die liggaam aan, soos vitamiene en minerale, terwyl dit optimaal is.
Dit is 'n belangrike voorvereiste vir groei, goeie gesondheid en behoorlike funksionering van die liggaam. Die voordele van aminosure is ontelbaar, en een van die belangrikste aminosure is valien. Valine is 'n waardevolle aminosuur wat 'n stimulerende effek het.
Valine is 'n essensiële suur wat die menslike liggaam nie op sigself kan sintetiseer nie, dus moet dit uit voedsel of verskillende aanvullings verkry word.
Die verskaffing van valine van eksterne bronne is verpligtend, gegewe die belangrike funksies wat dit in die liggaam verrig. Valine is 'n essensiële aminosuur in spierproteïene.
Saam met leucine en isoleucine, valien behoort tot die groep sg vertakte kettingsure. Die naam valine is afkomstig van die medisinale plant valeriaan.
Bronne van valien
Van die beste voedselbronne valien is vis, kalkoen en hoender, lensies en grondboontjies. Dit kan ook by voedingsaanvullings verkry word, wat by spesiale winkels gekoop kan word.
Voordele van valien
Valine het stimulerende eienskappe in terme van spiermassa, groei en weefselherstel, daarom kom dit die meeste voor in spierweefsel.
Die aminosuur valien kan dien as 'n bron van energie met 'n glukose-bergingseffek. As gevolg hiervan stimuleer en verhoog dit geestelike energie. Valine handhaaf die stikstofbalans in die liggaam.
Geneem as deel van 'n genesende dieet of gepaardgaande dieet, kan valine help met die behandeling van lewer- en galblaas siektes, sowel as skade aan organe wat veroorsaak word deur dwelmmisbruik en alkoholisme.
Die aminosuur valine help met lewer-enkefalopatie of ander skade aan die sentrale senuweestelsel. Valine word wyd gebruik om spierverlies by diabetes te voorkom.
Valien tekort
Valine-tekort kan die miëlienmantel van senuwees beskadig en sodoende degeneratiewe neurologiese toestande veroorsaak.
By mense met metaboliese afwykings valien 'n spesifieke siekte bekend as Menkes-sindroom word waargeneem. In hierdie siekte begin die urien van die pasiënt ruik na esdoringstroop, wat 'n voorbode is van baie ernstige neurologiese skade en selfs koma.
Inname van valien
Die meeste mense het geen probleem om dit te kry nie valien met kos. Daar is egter gevalle waarin die liggaam nie vertakte aminosure kan metaboliseer nie en die bogenoemde siekte voorkom.
Valin kan as 'n voedingsaanvulling geneem word, maar dit moet in kombinasie met ander vertakte aminosure gebruik word. Die ideale kombinasie is 2 mg leucine en isoleucine per gram valien.
Valien oordosis
Die verhoogde inname van valien kan lei tot velirritasies, en in ernstige gevalle selfs hallusinasies. Te veel van hierdie aminosuur in die dieet kan lewer- en nierprobleme veroorsaak en die vlak van ammoniak in die liggaam verhoog.
Mense met nier- en lewerprobleme moet slegs onder mediese toesig aminosure in die vorm van aanvullings inneem om ongewenste komplikasies te voorkom. Andersins is die gevaar van probleme werklik.
