2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Aminosure is die belangrikste boustene van proteïene in die menslike liggaam. Hulle speel 'n belangrike rol in spierontwikkeling. Een daarvan is drieonien.
Threonine is 'n essensiële aminosuur wat help om die proteïenbalans in die liggaam te handhaaf.
Essensiële aminosure is die aminosure wat nie in die liggaam gesintetiseer kan word nie. Om hierdie rede moet dit deur voedsel verkry word.
Vir bejaardes is 8 aminosure noodsaaklik - isoleucine, leucine, valine, drieonien, triptofaan, metionien, lysien, fenielalanien. Benewens hierdie agt en twee ander, is arginien en histidien onontbeerlik vir kinders.
Die drieonien is geleë in die sentrale senuweestelsel, hart, skeletspiere. Dit het 'n lipotropiese effek en beheer vetterige neerslae in die lewer.
Threonine is betrokke by die konstruksie van elastien, tandemalje, kollageen, sowel as in die sintese van ander belangrike aminosure soos serien en glisien. Hulle speel 'n baie belangrike rol in verskillende fisiologiese funksies.
Voordele van threonine
Threonine ondersteun baie verskillende funksies in die menslike liggaam. Dit help met die regte metabolisme van vette in die lewer, wat uiters belangrik is vir die regulering van prosesse in die liggaam.
Threonine is nuttig in die behandeling van amyotrofiese laterale sklerose. Daar is bewys dat dit die simptome van serebrale sklerose verlig - 'n ander siekte wat die spiere en senuwees aantas.
Sommige studies het aanvullings met drieonien met effektiewe beheer van epilepsie. Threonine is 'n wyd gebruikte immuunstimulant wat die aktiwiteit en aktiwiteit van die timusklier ondersteun.
Die drieonien stimuleer die immuunstelsel deur die vervaardiging van teenliggaampies in die liggaam. Dit is ook nuttig in die behandeling van sommige soorte depressie.
Bronne van treonien
In die grootste hoeveelhede kan treonien gevind word in vis, suiwelprodukte, piesangs, wortels, eiers. Ander minder goeie bronne is neute, koringkiem, groente, sade, bone.
Die man moet daagliks 7 mg per kg liggaamsgewig inneem. Die meeste mense kry genoeg drieonien deur kos.
Treonientekort
Die tekort van drieonien in die liggaam inmeng met die normale werking van 'n aantal proteïenstrukture in die liggaam. Hierdie tekort manifesteer in die vorm van vinniger begin word met moegheid en algemene liggaamlike uitputting.
As gevolg van die groot hoeveelheid voedsel waaruit dit verkry kan word drieonien, is die tekort daarvan 'n baie seldsame verskynsel. Dit is egter moontlik om by sommige veganiste of mense met 'n baie streng en onbehoorlike dieet waar te neem.
Skade deur drieonien
Threonine kan in die vorm van voedingsaanvullings geneem word, maar die aanbevole dosis moet gevolg word, omdat 'n oordosis van hierdie aminosuur die lewerfunksie kan benadeel en die ophoping van giftige ammoniak in die liggaam kan veroorsaak.
Om hierdie rede beveel kenners sterk aan dat aminosure na konsultasie geneem word en noodwendig in die aanbevole dosisse, anders kan 'n aantal ongewenste komplikasies voorkom.
