2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die idee van die wrongeldieet is dat die wrongel min kalorieë bevat, maar ryk aan waardevolle proteïene vir die menslike liggaam. Maaskaas voorsien die voedingstowwe in die liggaam.
Dit gee 'n gevoel van versadiging, wat die begeerte om ander produkte tydens die dieet te verbruik, uitskakel. Die wrongel laai die liggaam met energie op.
Die eerste variant van die maaskaasdieet is gebaseer op die aktiewe verbruik van maaskaas. Dit moet vars wees, verkieslik min vet bevat.
Eet net 'n maaskaas vir 'n dag, wat indien nodig met 'n bietjie heuning versoet kan word of voeg gekapte gedroogde vye, appelkose of rosyne by.
Verbruik gedurende die dag ongeveer een kilogram maaskaas, wat verdeel word in porsies van tweehonderd gram. Hulle word bedags elke drie uur verbruik.
Die tweede weergawe van die maaskaasdieet benodig die inname van vierhonderd gram maaskaas per dag, verdeel in vier porsies. Daarin word hawermout bygevoeg, gestoom met kookwater, asook heuning, vrugte en neute.
Sorg dat u maaskaas by u slaaie voeg as u nie dieet nie - dit het 'n baie goeie uitwerking op die spysvertering en beïnvloed ook die skoonheid van u vel.
Die derde variant van die maaskaasdieet vereis dat u drie porsies van honderd-en-twintig gram maaskaas inneem, waarin u vrugte van u keuse in onbeperkte hoeveelhede bygevoeg het.
Die maaskaasdieet word aanbeveel om nie langer as drie dae en nie meer as twee keer per jaar te volg nie. Dit is verbode vir tieners, swanger vroue en moeders wat suig.
