2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sowat 750 000 ton rosyne word jaarliks wêreldwyd geproduseer - die mees algemene variëteit vir die produksie daarvan is wit pitlose druiwe.
Om rosyne te eet, word deur dokters aangemoedig omdat rosyne vesel, antioksidante bevat, en ook 'n lae glukemiese indeks het - hierdie faktore dra by tot die beheer van bloedsuiker.
Om die risiko vir die hart of bloedvate te beperk, is dit nodig om 'n normale hemoglobienvlak te handhaaf. Gedroogde druiwe bevat eintlik net 23% water.
Daarbenewens is rosyne baie ryk aan koper, sink, kalsium, magnesium, yster - volgens verskillende studies bevat dit groot hoeveelhede vitamien A en B-kompleks.
Ons kan ook rosyne gebruik as 'n toevoeging tot muesli vir ontbyt of jogurt. Rosyne kan ook help met nier-, blaas- en ander gesondheidsprobleme.
Afgesien van alles, het rosyne 'n baie hoë energiewaarde - laat ons nie die voordeel vergeet dat gedroogde druiwe nooit bederf nie.
Tesame met al die nuttige bestanddele wat rosyne bevat, meld wetenskaplikes egter dat dit ook baie kalorieë bevat. Die rede is die hoë konsentrasie fruktose. Hierdie droëvrugte is ongeskik vir mense wat maagsere en duodenale maagsere het.
Volgens die jongste navorsing kan rosyne minstens drie keer per week aansienlik verlaag. Ander voedsel wat bloeddruk verlaag, is:
- Kiwi - as u drie kiwi's per dag eet, sal u bloeddruk volgens die American Heart Association binne normale perke wees.
- Waatlemoen kan ook help om bloeddruk te verlaag by mense wat oorgewig is. Amerikaanse wetenskaplikes sê dit verminder die risiko van 'n hartaanval.
Die span van professor Arturo Figueroa van die Universiteit van Florida het bevind dat waatlemoen-uittreksel die druk op die aorta en die hart by oorgewig mense kan verminder, selfs in koue weer.
- Die volgende vrugte wat u nie moet beperk nie, veral as u aan hoë bloeddruk ly, is piesangs.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Bloeddruk Verlaag
Hipertensie dit is nog altyd beskou as 'n siekte by bejaardes, maar ongelukkig is hierdie siekte onlangs ook by baie jong mense aangetref. Deesdae kan u 'n 25-jarige man ontmoet wat aan hierdie verraderlike siekte ly. Hoekom verraderlik, vra jy.
Top 10 Gesonde Kosse Wat Bloeddruk Verlaag
1. Suurlemoene - beskerm bloedvate, verlaag bloeddruk, verseker die balans tussen hoë bloeddruk. Daarbenewens is hulle ryk aan vitamien C en is dit goed vir die kardiovaskulêre stelsel. In die oggend kan 'n halwe glas suurlemoensap help om hoë bloeddruk te behandel;
N Half Liter Bier Per Dag Verlaag Die Bloeddruk
Ongeag die seisoen, moet alkohol met mate verbruik word. In die somer is daar egter by baie mense skaars 'n dag dat hulle nie 'n koue bier oopmaak en dit drink nie. Gedurende die kouer maande word die biergraad ook deur donker bier gehandhaaf.
Wynpryse Wat Twee Keer So Ryk Is, Verlaag Die Wynpryse
Druiwekwekers verwag vanjaar 'n dubbele ryker oes. Volgens hul beramings sal byna 100 miljoen liter meer Bulgaarse wyn van hoë gehalte in die kelders stroom. Volgens die adjunkminister van landbou, Vasil Grudev, sal die wynoes vanjaar na verwagting meer as 250 000 ton wyndruiwe bereik, waaruit meer as 175 miljoen liter wyn geproduseer sal word.
Verander U Huis Een Keer Per Week In 'n Gesinspizzeria
Waarskynlik hou net 'n paar gesinne nie van pizza nie. Die meeste mense het iets soos 'n familieritueel - om saam met die kinders te gaan pizza eet (een keer per week, maandeliks of vir vakansies). Hierdie plesier, hoe selde ons dit ook al kan bekostig, kan egter soms te duur lyk.
