2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Allergieë is 'n ramp in die moderne samelewing. Allergie is 'n siekte wat gekenmerk word deur 'n oorreaksie deur die immuunstelsel wanneer die liggaam aan 'n allergeen bind. Die proses van allergie word sterk beïnvloed deur die toestand van die immuun-, senuweeagtige, spysverterings-, urinêre, endokriene stelsel.
Allergie manifesteer in verskillende vorme wat die swakste skakel in die liggaam beïnvloed: urtikaria, konjunktivitis, rinitis, ekseem, asma en ander veranderinge. Die mees algemene simptome van 'n allergiese reaksie is loopneus, jeuk of brand onder die ooglede.
Dieetaanbevelings vir allergiese siektes
In die eerste plek is dit nodig om voedsel wat allergieë of ongemak veroorsaak, uit te sluit. Sodra die simptome van allergieë verminder het en die liggaam se gesondheid herstel is, kan die geleidelik uitgeslote produkte een vir een weer in die spyskaart opgeneem word, wat die reaksie kan monitor.
Proteïene moet beperk word in die dieet, veral die wat die aminosure histidien en triptofaan bevat, waarvan die afgeleide histamien en serotonien is. Produkte wat hierdie proteïene bevat, sluit kaas, lewer, niere, vis, vetterige vleis in.
Allergiese werking word hoofsaaklik deur dierlike proteïene en plantprodukte aangedui, in mindere mate deur sommige koolhidraatkomponente.
Allergieë word meestal veroorsaak deur alledaagse voedsel: koeimelk, vleis van diere en pluimvee, eiers, vis, graan, sitrusvrugte, neute, vrugte, groente.
Produkte met lae vlakke van allergene
Gefermenteerde suiwelprodukte (natuurlike jogurt, maaskaas); gekookte of gestoofde lae-vet beesvleis, hoender, bokwiet, rys, mieliebrood en groente (kool, broccoli, komkommers, spinasie, dille, pietersielie, blaarslaai, courgette, raap); hawermout, pêrelgort, geel kaas; olywe en sonneblomolie; sommige vrugte (groen appels, appelliefies, pere, kersies, swartbessies) en gedroogde vrugte (gedroogde appels en pere, pruime), gestoofde vrugte, afkooksel van rose heupe, tee en mineraalwater.
Produkte met 'n medium vlak van allergene
Graan (koring, rog); bokwiet, mielies; vark, lam, perdevleis, konynvleis en kalkoen; vrugte (perskes, appelkose, rooi en swartbessies, bloubessies, piesangs, waatlemoene); Sommige groente (groen soetrissie, ertjies, aartappels, boontjies).
Ten slotte moet allergieërs nie dieet as marteling beskou nie. Wanneer die voedingsaanbevelings gevolg word, is dit moontlik om 'n gesonde en volle lewe te lei, ondanks die teenwoordigheid van 'n allergiese siekte.
Aanbeveel:
Vrugte Wat Allergieë Kan Veroorsaak
Allergieë verteenwoordig 'n verhoogde sensitiwiteit van die liggaam vir sekere stowwe. In 'n allergiese reaksie reageer die immuunstelsel hipersensitief op allergene. Deesdae is allergieë 'n redelike algemene siekte. 'N Voedselallergie kan te eniger tyd ontwikkel.
Kruietee Wat U Allergieë Kan Verlig
Na 'n lang gewag het die lente uiteindelik aangebreek. Saam met die nuwe lewe wat rondom ons heers, kom seisoenale allergieë aan die beurt. Gewoonlik ervaar ons liggaam ernstige veranderinge tydens die seisoenverandering wat verband hou met skielike veranderinge in temperatuur en lug.
Wat Kan Ons Eet Voor Ons Gaan Slaap?
Volgens baie kenners is dit baie skadelik om voor die bed te eet. Die eerste rede vir hierdie opvatting is dat u vakansie waarskynlik onvolledig sal maak as u voor die slaap gaan eet. Jou maag sal nie rus nie, maar die kos wat jy geëet het verwerk, en as jy soggens opstaan, voel jy moeg in plaas van te rus.
Die Eet Van Grondboontjies In Die Vroeë Kinderjare Voorkom Allergieë Daarvoor
As u 'n baba het, is dit goed om te weet dat die risiko dat u ontwikkel as u voedsel eet wat grondbone bevat grondboontjiebotter allergie volgens die resultate van kliniese proewe aangehaal deur Reuters en AFP, het dit met 81 tot 100 afgeneem.
Hoe Kan Ons Dit Hanteer As Ons Man Ons Met Sy Ma In Die Kombuis Vergelyk?
Jy is jonk en bou steeds jou houding op vir die pligte in die kombuis. Selfs diegene met maklike resepte is moeilik vir jou, en hulle vergelyk jou al met 'n ervare sjef met baie jare ondervinding: Ma se kasserol lyk nie so nie! Moenie die fout maak deur die resepte en geregte wat sy ma voorberei het na te maak nie, want dit is maande lank moontlik om te hoor Dit is nie soos ma nie - dit is immers die resepte uit sy kinderjare.
