2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Volgens baie kenners is dit baie skadelik om voor die bed te eet. Die eerste rede vir hierdie opvatting is dat u vakansie waarskynlik onvolledig sal maak as u voor die slaap gaan eet.
Jou maag sal nie rus nie, maar die kos wat jy geëet het verwerk, en as jy soggens opstaan, voel jy moeg in plaas van te rus.
Om hierdie probleem te vermy, moet u voedsel eet wat nie baie lank neem om te verwerk nie.
Volgens baie mense lei dit ook tot vetsug om voor slaaptyd te eet. Amerikaanse kenners beweer egter dat dit nie waar is nie. Hulle is oortuig daarvan dat dit nie belangrik is om watter tyd u geëet het nie, maar hoeveel u geëet het.
Hulle het 'n eksperiment met behulp van ape gedoen - hulle het dieselfde porsies gevoer, maar op verskillende tye van die dag. Na 'n rukkie het hulle die gewig van die ape nagegaan en dit blyk dat dit nie verander het nie.
Toe besluit Amerikaanse kundiges om die porsies diere te vergroot. Die resultate toon dat die ape kort daarna begin om gewig op te tel.
As u nie kan slaap nie, kan u altyd 'n slaappil drink, wat u beslis van die probleem sal red, maar dit is nie die beste oplossing nie.
Hier is 'n paar kosse en drankies wat u kan eet wat u sal help om maklik aan die slaap te raak en terselfdertyd u vakansie nie sal beïnvloed nie:
- Maak kamille-tee in plaas van pille. Geur die tee met 'n bietjie heuning, want suiker in groot hoeveelhede stimuleer senuweeagtigheid;
- As kamille-tee na 'n ligsinnige voorstel lyk en u nie dink dat u u liggaam net daarmee sal mislei nie, voeg 'n sny volkorenbrood by;
- Havermeel - sit 'n klein porsie daarvan en eet dit met genot. Hulle sal jou vinnig versadig en jou toelaat om ten volle te rus;
- Eet 'n paar rou amandels. 'N Handjievol daarvan sal goed vir jou werk - hulle bevat magnesium en triptofaan, wat ook in die meeste slaappille voorkom;
- 'n Ander goeie opsie is om 'n piesang voor slaaptyd te eet - dit bevat melatonien, serotonien, magnesium.
Aanbeveel:
Waarom Raak Ons aan Die Slaap Nadat Ons Geëet Het?
Ons is seker dat dit met almal gebeur het - eet en jy raak aan die slaap. Dit is 'n baie algemene toestand na 'n stewige maaltyd. Maar wat is die rede? Waarom raak ons aan die slaap nadat ons geëet het? Dokters het nie 'n duidelike en duidelike verduideliking waarom nie.
Waarom Jy 'n Lepel Heuning Moet Eet Voor Jy Gaan Slaap
Hulle noem heuning die goue medisyne. En dit is geen toeval nie - mense gebruik dit teen verkoue, om die immuniteit en algemene gesondheid te verbeter. In Europa vir eeue is dit bekend dat 'n glas warm melk met 'n bietjie heuning verrig wondere voor jy gaan slaap .
10 Drankies Voor Jy Gaan Slaap Om Maagvet Te Verbrand
Ons gee aandag aan hierdie tien drankies voor u gaan slaap wat u kan help om maagvet te verbrand. Hierdie tuisgemaakte drankies kan u help om oortollige maagvet uit die weg te ruim, en die belangrikste is dat dit sal werk terwyl u slaap! 1.
Die Perfekte Kombinasies Vir Slaaie Waarmee Ons Nie Verkeerd Kan Gaan Nie
Die slaai is aan elke tafel beskikbaar. Of ons nou gaste verwelkom of as 'n gesin eet, sowel as middagete of aandete, daar is altyd 'n heerlike slaai op die tafel. As ons ons gewone slaai-opsies wil diversifiseer of ons gaste wil verras, is dit goed om die perfekte kombinasies van produkte te ken.
Dit Is Makliker Om By Harvard In Te Gaan As Om By McDonald's In Te Gaan
Ongelooflik, maar dit is 'n feit dat dit baie makliker is om aanvaar te word by Harvard, wat as die mees gesogte universiteit ter wêreld beskou word, as aan McDonald's University of Hamburgers. Die onderwys aan die ongewone universiteit duur net een week, maar nog steeds slaag slegs een persent van die studente wat toegelaat word om daar te studeer, diplomas te verwerf.
