2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die menslike liggaam bevat ongeveer 60% water, dus dit is nie verbasend dat water belangrik is vir ons gesondheid nie. Dit reinig gifstowwe uit die liggaam, voorkom dat ons dehidreer. Ons moet ten minste agt glase water per dag drink.
As u nie van die smaak van water hou nie, kan u sappe en tee drink. Maar hou in gedagte dat hierdie drankies dikwels versoet word en meer kalorieë bevat. Daarom is water 'n ideale keuse as ons gesond wil wees. Maar as u nie net water kan drink nie, voeg dan 'n klein hoeveelheid suurlemoensap by die water.
Suurlemoen is 'n soort sitrusvrugte, en dit is 'n uitstekende bron van antioksidante. Dit beskerm ons liggaam deur ontsteking te voorkom of te stop wat veroorsaak word deur vrye radikale of chemikalieë wat selle beskadig. Boonop is suurlemoene 'n goeie bron van kalium, vitamiene A, B, C en D, kalsium en meer.
Of u nou u gesondheid wil verbeter of u gewig wil handhaaf, daar is verskeie voordele aan drinkwater met suurlemoen. Hier is 8 voordele van water met suurlemoen.
1. Verjong die vel
U hoef nie geld aan duur produkte te bestee om die voorkoms van u vel te verbeter nie. Suurlemoene bevat vitamien C en flavonoïede, antioksidante wat kollageen versterk. Drinkwater met suurlemoen kan die vel hidreer en verjong.
2. Verbeter spysvertering
Suurlemoenwater drink verbeter spysvertering. Suurlemoene is suur en help om voedsel af te breek en beter spysvertering. Daarbenewens stimuleer die flavonoïede in suurlemoene die afskeiding van spysverteringsappe. As u hardlywigheid het, kan suurlemoene die urienstelsel skoonmaak en die ingewande stimuleer.
3. Bestry infeksies
Die risiko van infeksie is hoër gedurende die griepseisoen. As u gesond wil wees, moet u die hele dag suurlemoensap drink. Vitamien C en die antioksidante in suurlemoene kan die immuunstelsel versterk en die liggaam help om infeksies of griepvirus te beveg. Dit kan ook die duur van die siekte verkort.
4. Help met gewigsverlies
Wie wil nie 'n gesonde gewig handhaaf nie? Ongelukkig is dit soms nie so maklik om gewig te verloor as wat ons wil hê nie. Maar dit is nog 'n voordeel van suurlemoenwater - dit help om gewig te verloor. Sitroensuur kan die metabolisme bespoedig deur ons te help om meer kalorieë en vet te verbrand. Drink soggens voor ontbyt 'n glas warm water met suurlemoen.
5. Verlaag bloedsuiker
As 'n uitstekende bron van vitamien C, kan suurlemoen voordelig wees vir mense met diabetes. Dit het 'n lae glukemiese indeks en help die liggaam om bloedsuikervlakke te beheer.
6. Verminder die risiko van hartsiektes
Suurlemoene bevat magnesium en kalium, wat bydra tot die gesondheid van die hart. Kalium kan natuurlik die bloeddruk verlaag en die bloedsomloop verbeter, wat weer die risiko van hartaanval en beroerte verminder.
7. Voorkom kanker
Kanker is die ongekontroleerde groei van abnormale selle en kan in verskillende dele van die liggaam ontwikkel, insluitend die borste, longe en niere. Drinkwater met suurlemoen kan die risiko om kanker te ontwikkel verminder en die siekte help bekamp. Die antioksidante eienskappe in suurlemoene stimuleer die groei van gesonde selle en verbeter die funksie van die immuunstelsel.
8. Verminder inflammasie
Artritis, jig en ander gewrigsprobleme word veroorsaak deur inflammasie. Vitamien C kan die vlak van ontsteking in die liggaam verlaag, dus as u suurlemoensap by water voeg, kan dit die simptome van artritis en soortgelyke toestande verlig wat gewrigspyn en styfheid veroorsaak.
Aanbeveel:
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
9 Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Eet Van Pistache
Pistache is een van die lekkerste neute, 'n gunsteling van baie. Dit is ideaal vir direkte verbruik of as 'n toevoeging tot 'n nagereg of roomys. Afgesien van die smaak, beïndruk hierdie neut ook met sy voordelige eienskappe vir die liggaam.
Water Met Suurlemoen Vir Goeie Gesondheid En Figuur
Dit kos nie veel om 'n sny vars sappige suurlemoen by minstens een van die agt glase water te voeg wat u per dag moet drink vir 'n goeie gesondheid nie. Die drank het 'n super toniese effek, laai die liggaam op met energie en vitamien C. Sitrusvrugte bevat minerale en oligo-elemente, werk teen moegheid, dood bakterieë, verbeter die nier- en lewerfunksie.
4 Voordele Vir Die Gesondheid Van Rooi Ui Om Die Risiko Van Kanker Te Verminder
Die gebruik van uie om siektes wat verband hou met bakterieë, virusse, swamme en chroniese siektes te behandel, dateer uit Egiptiese genesingspraktyke wat eeue gelede opgeteken is. Rooi uie verdien egter spesiale aandag omdat dit een van die beste voedingsbronne is stowwe teen kanker .
Heuning En Suurlemoen Vir Gewigsverlies
Met behulp van heuning en suurlemoen kan u maklik gewig verloor en beter lyk, aangesien hierdie twee produkte die vel 'n jeugdige voorkoms gee. Heuning bevat meer kalorieë as suiker, maar dit bevat 22 nuttige aminosure, 'n groot hoeveelheid nuttige minerale en vitamiene wat u sal help om oortollige gewig te beveg.
