2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Volg die volgende wenke om u kosbare tyd in die stryd teen hoes, koors en loopneus te spandeer, waardeur u die siekte kan red.
Eet pittige kos. Probeer warm rooi of groen soetrissies of ander gekruide kos. Pittige kosse het 'n antivirale effek.
Wat die spyskaart betref, is dit belangrik om groen blare van groente (soos spinasie en blaarslaai) en sitrusvrugte (soos lemoene en pomelo's) te beklemtoon. Hierdie voedsel voorsien u liggaam van vitamiene en minerale wat die immuunstelsel versterk en die liggaam help om infeksies te beveg.
Sommige voedselsoorte is baie nuttig vir hoes. Die verbruik van rou uie help byvoorbeeld om sloperigheid te vergemaklik en hoes te verlig.
En borriewortels word aanbeveel vir droë hoes. 'N Bak druiwesap gemeng met 'n teelepel heuning verlig ook hoes. Knoffel is 'n super effektiewe middel teen 'n sterk en irriterende hoes.
Om u teen 'n virussiekte te beskerm, is dit nodig om gebraaide en verwerkte voedsel te vermy. U liggaam is wat u dit voed.
As u ongesonde produkte verbruik, maak u dit vatbaar vir siektes. Beklemtoon dus vars vrugte en groente om die liggaam se weerstand te versterk.
Vergeet ook nie lekker slaap nie. Gereelde slaap hou direk verband met die werking van die immuunstelsel. Terwyl u slaap, rus u brein en gebruik u liggaam tyd om infeksies te "herlaai" en te beveg.
Gereelde oefening versterk ook die liggaam se verdediging. Selfs 'n halfuur se stap het 'n merkbare effek. Gereelde sportsoorte verminder die kans op griep met tot 50%.
Aromaterapie het ook 'n goeie voorkomende effek teen verkoue. Die inaseming van geure deur inaseming kan uiters effektief wees in die vervloeiing van afskeidings en die vermindering van irritasie. Inaseming van essensiële olies stimuleer die longe om van slym ontslae te raak.
Aanbeveel:
Hoe Kan U Dehidrasie Voorkom?
Een van die gevaarlikste toestande vir die liggaam is dehidrasie - 'n proses waarin die liggaam ly onder die vermindering van die hoeveelheid water daarin. Die toestand kan met die eerste oogopslag redelik matig en onopsigtelik wees of uiters ernstig en selfs lewensgevaarlik wees.
Dit Kom Soos Griep, Maar Nie! Hier Is Die Kruie Wat Dit Kan Genees
Hierdie nuttige kruie-resepte verwys na 'n relatiewe sagte siekte wat veroorsaak word deur virusse wat niks met die griepvirus te doen het nie, maar 'n soortgelyke kliniese beeld en simptome veroorsaak. 1. Kruie-resep met swart vlierbessie en kruisement kruisementblare - 25 g swart vlierblomme - 25 g kamilleblomme - 25 g grootblaar lindeblomme - 25 g Metode van voorbereiding:
Wat Kan Ons Genees Deur Rou Vrugte En Groente Te Eet?
Die verbruik van rou vrugte en groente as 'n dosering gee onverwags goeie resultate in 'n aantal siektes. Die tydsduur van die roukosregime word individueel in oorleg met voedingsdeskundiges bepaal. In rou kos word die voedsel in sy natuurlike vorm geneem, sonder enige kulinêre verwerking.
Eet Hierdie Kosse Om Te Voorkom Dat U Deur Muskiete Gebyt Word
Met die aanbreek van die warm seisoen verskyn ergerlike en bytende muskiete. Hulle is op enige tyd van die dag oral waar ons gaan, veral saans. Hulle teister ons selfs in ons huise - ondanks die nette, vind die muskiete steeds 'n manier om ons te gebruik vir basiese kos.
Voorkom Die Siekte Van Parkinson Net Deur Hierdie Kosse Te Eet
1. Vars groenbone - laat dopamien in die brein vry en voorkom die simptome van Parkinson; 2. Koënsiem Q10, gevind in rooivleis, vis en eiers - 'n kragtige antioksidant wat die effekte van verouderende selle elimineer. 3. Water - omdat die siekte die outonome senuweestelsel beïnvloed, wat die ingewande beheer, is dit goed om baie water in te neem.
