2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die galblaas, of gal, soos ons dit noem, is 'n klein orgaan in die regter boonste gedeelte van die buik, onder die lewer waaraan dit geheg is. Die galblaas bevat spysverteringsvloeistof - gal of gal wat in die dunderm uitgeskei word tydens eet. Die rol daarvan is om versadigde vette in die liggaam te help verwerk en af te breek.
Soms kan verskillende faktore, soos metaboliese afwykings of oormatige vetverbruik, egter galsiektes veroorsaak wat die normale funksies daarvan inmeng.
In die meeste gevalle hou hierdie siektes hoofsaaklik verband met die vorming van galstene. Dit is klein formasies van cholesterol en kalsium wat die buise wat gal dreineer verstop.
Daarom is die dieet wat ons het belangrik vir die galblaas om gesond te wees en na behore te funksioneer. Dit is goed om dit te verbruik voedsel wat sorg vir galgesondheid en ondersteun die werk daarvan.
Dit word aanbeveel om meer wortels, soetrissies, pampoen te gebruik, aangesien dit baie ryk aan beta-karoteen is. Sodra dit in die liggaam is, word dit omskep in die waardevolle vitamien A, wat baie is nuttig vir die galblaas en verbeter die werkverrigting daarvan.
Okra is 'n ander groente wat ongelooflike eienskappe in terme van gal het stimuleer die afskeiding van gal in haar. Vanweë die feit dat okra 'n hoë inhoud van magnesium het, is dit ook nuttig om galstene te voorkom.
Kool en beet het wonderlike reinigende en ontgiftende eienskappe, waardeur hulle die gifstowwe uit die liggaam kan verwyder. Op hierdie manier sorg hulle vir die gesondheid van die gal en vergemaklik dit die werk.
Suur en natuurlik gefermenteerde voedsel, soos piekels, suurkool, jogurt, het ook 'n gunstige uitwerking op die galblaas. Dit bevat probiotika, wat die simptome van opgeblasenheid, gas, hulp met geïrriteerde ingewande en maag verlig, die afbreek van vette stimuleer en sodoende die werking van die gal ondersteun.
Dit is goed om peulgewasse, bruinrys en vlasaad in ons spyskaart te hê, wat ook baie goed is vir gal. Peulgewasse balanseer cholesterol in die liggaam, wat, indien dit te veel is, in die galblaas kan kristalliseer en cholelithiasis kan veroorsaak. Bruinrys en lijnzaad is ryk aan vesel, wat die spysvertering en dermbewegings verbeter, en dit het 'n gunstige uitwerking op die galfunksie.
Sommige vrugte, soos sitrusvrugte, appels, aarbeie, frambose en bosbessies, speel ook 'n sleutelrol in die galgesondheid. Sitrusvrugte is 'n uitstekende bron van vitamien C, wat kragtige antioksidante eienskappe het en volgens navorsing die risiko vir galstene aansienlik kan verminder.
Aarbeie, frambose en swartbessies werk dus voorkomend teen nierstene hulle sorg ook vir die gesondheid van die gal. Appels bevat aansienlike hoeveelhede pektien en yster, wat die kwaliteit van die gal verhoog en die werk van die galblaas stimuleer.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Kollageenproduksie Ondersteun
Kollageen is een van die hoofelemente wat verantwoordelik is vir die tipe vel. Om sag, glad en elasties te wees, moet dit in normale hoeveelhede in die liggaam gesintetiseer word. Met die ouderdom neem die natuurlike produksie daarvan egter af.
Voedsel Wat Breinfunksie Ondersteun
Die brein is 'n orgaan wat ongeveer 20% van die kalorieë in die liggaam gebruik, en dit het dus baie goeie brandstof nodig om 'n goeie konsentrasie gedurende die dag te kan handhaaf. Die brein het ook sekere voedingstowwe nodig om gesond te wees.
Hulle Ondersteun Die Inheemse Melkprodusente Tot Tien Dae
Daar is 'n kans inheems melkboere regstreekse subsidies te ontvang. 'N Besluit hieroor kan die Europese Kommissie in die volgende tien dae neem, stel EconomikBg in kennis. Die steunmaatreëls wat die kommissie sal oorweeg, sal gerig wees op die suiwelsektore in die Baltiese republieke, Bulgarye en Roemenië, wat swaar getref is deur die Russiese verbod op Europese goedere.
Genesende Kombinasies Van Speserye Wat Beter Werk As Dwelms
Suurlemoen, sout en peper - 'n kombinasie van produkte, met die eerste oogopslag geskik vir slaai. Maar u vermoed nie eens dat hierdie drie bestanddele saam of afsonderlik as 'n medisyne dien nie. Baie mense gebruik dit en vertrou op hulle in die behandeling van verskillende siektes.
Wat Is Die Gevare Van Voedsel Wat Buitekant Geberg Word?
Ernstige foute is ontdek ná 'n inspeksie wat die Voedselagentskap onlangs in ons land ondersoek het. Dit blyk dat verkeerde opberging van vleis en vis in die somer in die winkels waargeneem word. Daarbenewens het die betrokke plekke nie eens dokumente oor die oorsprong van die suiwelprodukte waarmee hulle werk nie.
