2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Kollageen is een van die hoofelemente wat verantwoordelik is vir die tipe vel. Om sag, glad en elasties te wees, moet dit in normale hoeveelhede in die liggaam gesintetiseer word. Met die ouderdom neem die natuurlike produksie daarvan egter af.
Daarom moet ons 'n manier vind om dit van 'n eksterne faktor te kry.
Dit is die verskillende voedselsoorte wat stimuleer kollageenproduksie en voorsien die liggaam van sulke.
Hier is die voedsel waarop u nog baie jare moet fokus om 'n pragtige vel te geniet!
1. Soja- en sojaprodukte
Vanweë die inhoud van genistein is hierdie voedsel bevorder kollageenproduksie. Die middel vertraag veroudering en die voorkoms van tekens van ouderdom.
2. Omega-3-vetsure
Afgesien van die voordelige vette wat die gesondheid van die liggaam bevorder, ondersteun hierdie stowwe ook die produksie van kollageen. U kan dit by sommige vis- en seekos-lekkernye kry, soos tonyn en salm, sowel as van sommige neute - kasjoeneute, okkerneute, amandels.
3. Vrugte en groente
Almal is gesond en nuttig, maar daar is sekere stimuleer kollageenproduksie. Dit is die rooies - vanweë hul lycopeen-inhoud. Daarom is dit goed om ten minste een van die volgende produkte in u spyskaart te hê: tamaties, wortels, paprika, patats (hoewel dit nie rooi is nie, maar hierby ingesluit), rooi beet, aarbeie.
Groente en vrugte wat ryk is aan vitamien C is ook 'n moet. Sitrusvrugte is een van die kragtigste bronne van kollageen.
4. Peulgewasse
U kan u amper nie voorstel dat peulgewasse die bekende hyaluronzuur bevat nie, wat baie vroue op meer onnatuurlike maniere "inneem". Twee eetlepels bone per dag is genoeg om 'n jong en stralende vel te hê. Bone is 'n wonderlike en voedsame bykos wat kapokaartappels kan vervang.
5. Pruimedante
Hulle het sterk antioksidante eienskappe wat vrye radikale in die liggaam beveg. Ons weet dat laasgenoemde verantwoordelik is vir die vinnige veroudering van die vel. Bosbessies is ook 'n kragtige antioksidant, waarvan die eienskappe ook radikale vernietig.
6. Groen groente
En meer presies die donkerblare. Kool, spinasie en dies meer is goeie maniere om u spyskaart gesonder te maak en waardevolle items vir die liggaam te kry. Daarbenewens sorg die luteïen wat hulle in oorvloed besit kollageen sintese en 'n goeie voorkoms van die vel.
Kollageensintese is een van die belangrikste prosesse in die liggaam, waardeur ons jonger, energiek en stralend lyk. Hierdie produkte is 'n natuurlike oplossing vir die verkryging daarvan en 'n manier om ons vel te beskerm teen die skadelike effekte van verskillende faktore, insluitend weer.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Kollageenproduksie Stimuleer
Na die ouderdom van 25 begin die vel geleidelik sy elastisiteit verloor en ontspan, en na 30-35 (of vroeër) word die eerste plooie opgemerk. Die rede hiervoor word genoem kollageen . Collageen is 'n proteïen wat gebruik word om die integriteit van die liggaam uit sy individuele dele te skep.
Voedsel Wat Breinfunksie Ondersteun
Die brein is 'n orgaan wat ongeveer 20% van die kalorieë in die liggaam gebruik, en dit het dus baie goeie brandstof nodig om 'n goeie konsentrasie gedurende die dag te kan handhaaf. Die brein het ook sekere voedingstowwe nodig om gesond te wees.
Hulle Ondersteun Die Inheemse Melkprodusente Tot Tien Dae
Daar is 'n kans inheems melkboere regstreekse subsidies te ontvang. 'N Besluit hieroor kan die Europese Kommissie in die volgende tien dae neem, stel EconomikBg in kennis. Die steunmaatreëls wat die kommissie sal oorweeg, sal gerig wees op die suiwelsektore in die Baltiese republieke, Bulgarye en Roemenië, wat swaar getref is deur die Russiese verbod op Europese goedere.
Voedsel Wat Die Werk Van Die Gal Ondersteun
Die galblaas, of gal, soos ons dit noem, is 'n klein orgaan in die regter boonste gedeelte van die buik, onder die lewer waaraan dit geheg is. Die galblaas bevat spysverteringsvloeistof - gal of gal wat in die dunderm uitgeskei word tydens eet.
Wat Is Die Gevare Van Voedsel Wat Buitekant Geberg Word?
Ernstige foute is ontdek ná 'n inspeksie wat die Voedselagentskap onlangs in ons land ondersoek het. Dit blyk dat verkeerde opberging van vleis en vis in die somer in die winkels waargeneem word. Daarbenewens het die betrokke plekke nie eens dokumente oor die oorsprong van die suiwelprodukte waarmee hulle werk nie.