2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In ons land word porselein as onkruid behandel. Mense probeer massaal om daarvan ontslae te raak en dit te vernietig. Terselfdertyd is dit oral in die wêreld 'n waardevolle groente wat gekweek word en teen 'n redelike hoë prys verkoop word.
In Turkye en Griekeland word dit as blaarslaai bemark, en in Duitsland is die prys baie keer hoër as dié van druiwe.
Die portefeulje in ons land is dit oral te vinde. Dit versprei soos 'n onkruid en kom op die ongewoonste plekke voor.
Sy dekoratiewe eweknie is die Cobblestone - albei behoort aan die Tuchenitsov-familie. Sy botaniese naam is Portulaca oleracea.
Purslane word regoor die wêreld versprei as 'n medisinale plant. Dit word gebruik om die immuniteit te bevorder en artritis, hoofpyn, brandwonde, hoes en meer te behandel.
Purslane is 'n plant wat baie ryk is aan voedingstowwe. Dit bevat meer omega-3-vetsure as sommige visolies.
Dit maak dit uiters geskik vir mense met 'n vegetariese dieet.
Vitamiene A, B, C en E, sowel as die belangrike minerale kalium, kalsium en magnesium, kom voor in die dik vlesige blare van porselein. Dit bevat 8 keer meer vitamien C as sitrusvrugte.
Purslane het 'n unieke kombinasie van vesel, vitamiene en minerale. 100 gram daarvan bevat slegs 16 kalorieë, maar ook 350 mg alfa-linoleensuur. Dit is ook ryk aan twee soorte antioksidante - betacyanin en betaxanthin.
Een van die voordele daarvan, danksy die hoë inhoud van magnesium, is die voordelige effek van die versterking van die hart, die voorkoming van aritmie en die versterking van die immuunstelsel.
Dit word ook gebruik om migraine en spierspanning te verlig.
Purslane is onderhewig aan kulinêre verwerking. Die blare sowel as die stingels is eetbaar. Een van die opsies is om 'n droë tarator voor te berei, en plaas komkommers porselein, okkerneute, knoffel.
In die slaai, veral vir diabete, word die blare gesny en pietersielie daarby gevoeg, besprinkel met asyn, olyfolie of olie.
Dit kan ook by gewone resepte met spinasie en dok gevoeg word, sowel as gestoom. Purslane word vars gebruik en is nie onderhewig aan kook of vries nie.
Aanbeveel:
Kombineer Heuning Met Hierdie Kos Om Verskriklike Siektes Te Genees
Die skat is 'n soet produk verkry uit die nektar van blomme en ander soet natuurlike vloeistowwe wat na die byekorwe oorgedra word en deur die bye verwerk word. In die produksie kan dit nektar, manna en gemeng wees. Heuning bevat koolhidrate, water, minerale soute, ensieme, vitamiene, essensiële en harsagtige stowwe.
Heerlike Kos Dien Soos 'n Dwelm
Ooreet met lekkernye en vette in die brein veroorsaak dieselfde afwykings as wanneer kokaïen of heroïen gebruik word. Dit is baie moeilik om van so 'n verslawing ontslae te raak. Heerlike kos met baie kalorieë werk op die brein soos 'n dwelm.
Gesonde Kos Wat 'n Heerlike Tandem Met Eiers Maak
Ons is almal lief vir eiers. Hulle is ryk aan vitamiene, antioksidante en gesonde vette. Eiers self is 'n kragtige superkos, maar deur dit te kombineer met hierdie 8 gesonde kosse, verloor u binne 'n kort tyd ekstra kilo's. Kyk wie dit is en voeg dit by u gunsteling proteïenbron vir nog beter smaak.
Wat Is Die Kos Wat Ons Moeg Maak?
Voeding is 'n proses waarna ons liggaam met energie gelaai word en dat ons gewoonlik meer verfris moet voel. Het u egter opgelet hoe ons steeds meer uitgeput voel nadat ons geëet het? Hierdie verskynsel het 'n logiese verklaring - sommige kosse laat ons moeg voel.
Kyk Hier Wat Is Die Kos Wat U Jeug Sal Hou
Met 'n paar eenvoudige aanpassings aan u daaglikse gesondheidsmenu jeug kan lank gestoor word . As u die onderstaande wenke volg, sal u binne 'n paar maande positiewe resultate sien - u sal beter lyk en gesonder wees. 1. Eet daagliks 600-1200 g vrugte en groente Kies vrugte en groente van verskillende soorte en kleure.
