2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Brood is van ouds af 'n stapelvoedsel op die Bulgaarse tafel. Daar is oneindig baie volkswyshede vir die lewendes. Die brood dit is nog altyd in ons land gerespekteer, maar die opvattings van gesonde eetgewoontes van vandag sluit dit toenemend van die spyskaart uit.
Baie mense vertrou die kundiges in gesonde eetgewoontes en hulle het die bakkeryprodukte uitgesluit uit jou dieet, deel wat veranderinge het in die liggaam voorgekom hulle nadat hulle opgehou het om brood te eet.
Hier is die belangrikste van die positiewe effekte wat daarna vasgestel word stop die verbruik van witbrood en witmeelprodukte.
Gewigsverlies as gevolg van water
Wit meel bevat baie koolhidrate. As brood uit die dieet gehaal word, daal die gewig. Dit gebeur nie onmiddellik nie, maar is 'n geleidelike proses.
Eerstens gaan die behoue water uit die liggaam verlore. Ons liggaam is geneig om die koolhidrate wat inkom, op te gaar, soos glikogeen, 'n melksuur met 'n hoë waterinhoud, en ons liggaam raak eers daarvan ontslae.
Die gevoel van honger verdwyn
Foto: Yordanka Kovacheva
Die koolhidrate wat in witbroodword in die liggaam verwerk en dit verhoog die bloedsuikervlakke. Dan val hulle net so vinnig. Daarom is die glukemiese indeks van brood selfs hoër as dié van sjokolade. Skerp veranderinge word in die eetlus gevoel. Die gevoel van honger spook by ons, maar eintlik het ons liggaam nie kos nodig nie. As dit 'n probleem is om brood te stop, sal die alternatief, volgraanbrood, die probleem oplos omdat dit bloedsuiker reguleer.
Meer energie en verbeter die spysvertering
Witbrood bevat nie vesel soos volgraan om die spysverteringstelsel normaal te laat funksioneer nie. Dit beteken dat indien reeds ons verteer nie witbrood nie, sal die spysverteringskanaal beter sinkroniseer. Swartbrood kan witbrood suksesvol vervang en dermprobleme sal verdwyn.
Dit is welbekend dat die brandstof vir ons brein juis koolhidrate is. Kwaliteit en gesonde kos waarborg normale breinfunksie. As daar nie aan hierdie voorwaarde voldoen word nie, sal ons die liggaam se reaksies voel deur die gevoel van moegheid wat by ons sal spook.
Mooier vel
Witbrood bevat nie voedingstowwe nie. Gebrek aan vitamiene en minerale lei tot voortydige veroudering. Deur wit te stop en dit deur gesonde alternatiewe te vervang, is die vel versadig met voedingstowwe wat dit jonk en vars hou. Dit maak aknee skoon, wat voorkom as gevolg van koolhidrate in wit meel, wat die talg daarin verhoog.
Die liggaam word ontneem van 'n nuttelose produk
Koring is ryk aan voedingstowwe, maar in die proses verwerk dit tot 30%, wat slegs 2 weke aktief is. Die meel waaruit die brood gemaak word, se houdbaarheid is 12 maande, dus daar is niks in die produk nuttig vir die liggaam nie. Hierdie produk het geen smaak nie en beïnvloed dus nie die smaak van ander voedsel wat daarmee saam verbruik word nie, maar verbeter nie die smaak daarvan nie.
Geen veluitslag nie
Wanneer u witbrood en ander verbruik witmeelartikels die mees algemene reaksie op gluten is veluitslag. Gluten word nie uit die liggaam gestoot nie, maar bly op die dermwande en belemmer dus die funksie van die derm. Gebrek aan voedingstowwe as gevolg van onvermoë om te absorbeer, moet in die dieet gesoek word voordat die veluitslag begin word.
Om gesond te eet, kyk hoe u tuisgemaakte brood met gis kan maak. Goed 'n alternatief vir witbrood met verfynde meel is ook hierdie resepte vir keto-brood.
Aanbeveel:
Dit Is Wat Met U Liggaam Gebeur As U Te Veel Eet
In die seisoen van ooreet, kan ons nie die skadelike skade wat ons liggaam aanrig, ignoreer nie. Dit is dus 'n goeie idee om te verstaan wat met ons spysverteringstelsel gebeur wanneer ons te veel kos inneem, berig The Independent. Die maag is 'n spiersak wat in die buik geleë is.
Dit Sal Met U Liggaam Gebeur As U Dit Oordoen Met Coca Cola
Daar word al jare gepraat oor die gevolge van die drink van gaskoeldrank soos Coca-Cola en Pepsi, maar die Amerikaner George Pryor het besluit om sy liggaam te wys wat regtig met jou kan gebeur as jy dit oordoen. Die man het 10 kanne gedrink Coke in verskillende spesies en sy gewig verskeie kere gemeet - voor die eksperiment, tydens die eksperiment en aan die einde.
Kyk Wat Met Jou Liggaam Sal Gebeur As Jy Elke Dag 6 Koppe Geroosterde Knoffel Eet
Die resep met geroosterde knoffel is baie maklik en sal u help om van u gesondheidsprobleme ontslae te raak. Om 'n volledige genesende effek te hê, moet u 6 koppies geroosterde knoffel vir 1 dag eet. Dit is die dosis vir volledige behandeling.
3 Dinge Wat Gebeur As Jy Ophou Om Suiwelprodukte Te Eet
Wanneer Dina Cheney vir haar jaarlikse ondersoek gaan, gee haar dokter haar 'n aanbod wat dan gek klink. Hy raai haar aan om kaas op te gee. Na 'n rukkie merk Dina 'n verandering in haar gewig op. Haar bloeddruk en cholesterol was normaal, en sy kon 'n paar kilogram verloor.
Dit Sal Met U Liggaam Gebeur As U Heuning Met Okkerneute Begin Eet
Ons het baie gehoor oor die voordele van heuning en okkerneute, maar slegs as u hierdie twee bestanddele kombineer, kan u 'n dodelike mengsel kry vir die vele siektes wat skuil. Die skat verbeter die nuttige eienskappe van okkerneute .
