2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Op koue winterdae, wanneer verkoue 'n konstante metgesel is en die griep reeds na ons toe kom, het ons iets nodig om ons warm te maak en die simptome van verkoue, koors of moegheid te verlig. Hierdie towermedisyne kan heerlik en voedsaam wees. Sop is een van die ongeëwenaarde kosse op die spyskaart wat ons ook kan gebruik ons oorkom wintersiektes.
Hier is 'n paar gesonde sop ideeswat ons krag gedurende die koue dae sal herstel.
Hoender sop
Hoendersop is 'n ongeëwenaarde voedsel vir liggaam en siel, genees vir verkoue honderde jare lank. Dit bevat 'n oorvloed vitamiene, minerale en voedingstowwe wat gedurende hierdie tyd van die jaar tekort het. Die aanbevelings is om die sop by die eerste simptome van winterinfeksies te gebruik. Ons ken hulle deur moegheid, hoes, moegheid, hoofpyn en koors.
Hoendersop het 'n oorvloed bestanddele wat help herstel van tipiese kwale en die immuunstelsel versterk. Gaar hoendervleis bevat proteïene wat ontsteking en swelling van die slymvliese verlig. Dit is sisteïen. Daarbenewens bevat wit hoender sink, wat belangrik is vir immuniteit.
Ons voeg ook groente by die sop, en wortels, uie, rissies en pietersielie, wat die aanvullings is, is 'n bron van vitamiene A, B-kompleks en magnesium, kalsium en yster, wat so nodig is om die immuniteit te verminder. virale infeksies.
Uiesop
Hierdie ligte vloeibare voedsel is ook 'n klassieke met genesende eienskappe. Die stowwe in uie verwyder gifstowwe en oortollige afskeidings uit die liggaam. Dit kan met warm rooi peper berei word, en ons weet dat gekruide kos afskei en help om vinniger uit die liggaam te kom. Die capsaïcine wat daarin voorkom, verminder hoes.
Groentesop
Die groente in hierdie geliefde kos versadig die liggaam met vitamiene en minerale. Benewens versadiging, stimuleer hulle immuniteit.
Vitamiene en verfrissende groentesop moet wortels, uie, knoffel, tamaties, seldery, aartappels, courgette, groenbone, ertjies, rissies bevat. Die geskikte spesery vir hierdie wonderlike kos is dille.
Aangesien die liggaam gedurende hierdie periode meer vloeistowwe moet drink, is sop die beste keuse om in hierdie behoefte te voorsien. Goed voorberei, hierdie eenvoudige en heerlike kos is 'n ware eliksir teen wintervirusse. U kan die sap uit gekookte groente sif en dit as 'n sous neem.
Aanbeveel:
Die Beste Essensiële Olies Om Verkoue Te Beveg
Dit is bekend dat met behulp van anti-infektiewe en ekspektorante essensiële olies u kan verkoue, griep en brongitis weerstaan. Daarbenewens dien dit nie net vir die behandeling van siektes nie, maar is dit ook effektief as voorkoming. Die essensiële olie is 'n vlugtige geur wat afkomstig is van aromatiese plante.
Die Beste Voedsel Wat Help Met Verkoue En Griep
Immuniteit is 'n baie komplekse stelsel wat uit baie komponente bestaan. Onder die eerste tekens van verminderde immuunbeskerming is swakheid, vinnige moegheid, slaapstoornisse, gereelde asemhalingsinfeksies, verergering van chroniese siektes, allergiese reaksies.
Ouma Se Reëls Vir Heerlike Sop En Sop Met Vulsel En Bou
Sop en sous word voorberei uit verskillende produkte: vleis, pluimvee, groente, vis, peulgewasse, pasta en vrugte. Sop en sous word in twee groepe verdeel: met vulsel en met gebou. Sommige van die maer en plaaslike sop word met vulsel gemaak, soos:
Hoendersop Moet Hierdie Bestanddele Bevat Om Verkoue Te Beveg
Almal weet dat wanneer hy siek word, 'n bietjie hoendersop sy toestand kan verlig, maar dit is nie net ouma se nege nie, maar 'n mediese feit wat deur 'n Amerikaanse wetenskaplike bewys word, skryf Daily Mail. Hoendersop is die beste medisyne vir verkoue gedurende die winterseisoen omdat dit die simptome van infeksies in die boonste lugweë verlig en inflammasie versag.
Voedsel Vir Elke Dag Om Virusse En Verkoue Te Beveg
Hoender sop Daar is bewys dat die bestanddele daarin werk om virusinfeksies te beveg . Dit sal u ook opwarm, help om u neus oop te maak en vryer asem te haal. Sop is veral geskik vir verkoue, want dit is maklik om te verteer en die maag te kalmeer.
