2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Almal het verskillende smake en hou daarvan om soms baie te eet verskillende koskombinasies. Al lyk dit vir u veilig, is daar 'n paar kombinasies wat glad nie goed is om te meng nie. Dit is waaroor toonaangewende voedingkundiges bekommerd is, aangesien hierdie drie kombinasies 'n redelike algemene fout is.
As u gesond wil wees en altyd perfek wil lyk en perfek in u liggaam wil voel, is dit belangrik om te weet wie dit is.
Kos wat jy nooit saam moet eet nie - kyk wie hulle is:
Dikwels is die rede vir hierdie kombinasie van verskillende produkte bloot die onkunde dat dit nie goed is vir die liggaam nie. Daar is byvoorbeeld baie nuttige stowwe wat net in kombinasie met ander stowwe goed opgeneem word.
Brood en konfyt
Dit is nie net sleg nie, maar selfs ongesonde koskombinasie. Dit is te wyte aan die feit dat die kombinasie van hierdie twee voedselsoorte die bloedsuikervlak in die liggaam verhoog.
Witbrood het 'n besonder hoë glukemiese indeks (GI), wat eintlik dien as 'n aanduiding van hoe vinnig 'n produk bloedglukose kan verhoog.
As u dink dat volgraanbrood met konfyt gekombineer kan word, is u weer verkeerd. Die rede is dieselfde, naamlik dat so 'n kombinasie weer lei tot 'n toename in bloedsuiker.
Vandag is dit bewys dat skielike veranderinge in bloedglukosevlakke tot 'n aantal gesondheidsprobleme lei, waaronder baie ernstige skade aan die pankreas.
Aan die ander kant is dit die rede vir die skerp skommelinge in energie, wat ook glad nie nuttig is vir die liggaam nie. Dit is 'n baie beter idee om 'n sny brood met botter te kombineer, want daar is getoon dat dit die tempo verminder waarmee glukose die bloed van iemand bereik.
Vetvrye slaai
U kan amper nie die rede onthou waarom dit gevaarlik is vir u gesondheid nie. Die waarheid lê daarin dat as u nie olie of olyfolie by die slaai voeg nie, en dit slegs met suurlemoen of ander soute geur, dit die opname van die meeste voedingstowwe voorkom.
Nog 'n studie is onlangs in die American Journal of Clinical Nutrition gepubliseer. Dit bewys dat nuttige karotenoïede nie verteer kan word sonder om vet by die slaai te voeg nie. Dit is natuurlik nog lank nie die enigste voedselproduk waarvan die bruikbare bestanddele nie volledig sonder olie of olyfolie opgeneem kan word nie.
Daarom is dit 'n goeie idee om 'n bietjie vet by u slaai te voeg. As u 'n dieet het, kan u 1-2 eetlepels olyfolie proe, wat die smaak daarvan op 'n heel nuwe en kranksinnige manier sal speel.
Tee met melk
Of jy nou lief is vir swart of groen tee, albei loop oor van antioksidante wat so gesond is. Hulle speel weer 'n sleutelrol in die vermindering van inflammatoriese prosesse. In vergelyking met die twee is groen baie voordeliger vir die liggaam, want dit bevat minder kafeïen as swart.
Terselfdertyd is dit versadig met baie gesonde bestanddele, wat egter nie perfek deur die liggaam geabsorbeer kan word as u melk by die tee voeg nie.
Dit is te wyte aan die feit dat wanneer die produk bygevoeg word, die proteïene daarvan aan sulke nuttige antioksidante bind en dit nie opgeneem word nie.
As u meer onvanpaste voedselkombinasies wil sien, kyk dan watter voedsel nie saam met eiers geëet moet word nie.
Aanbeveel:
Daarom Moet Jy Nooit Groen Aartappels Eet Nie
Het u geweet dat groen aartappels nie mag verbruik word nie? Selfs diegene wat oorvloedig met spruite bedek is, moet vermy word. Alhoewel 'n mens dink dat ons hulle moet vermy weens hul onaangename smaak, is die waarheid dat dit uiters skadelik kan wees.
Waarom Jy Pynappel Saam Met Swaarder Kos Moet Eet
Die titel van koning van die vrugte van die trope word deur die pynappel beklee. Dit is 'n geurige en heerlike vrug wat verkry word van 'n plant wat eintlik gras is. Die pynappel staan nie net in voorkoms nie, maar ook in terme van nuttige eienskappe.
Kos Wat Nie Saam Geëet Moet Word Nie
Kenners meen dat sommige van die kombinasies van voedsel wat daagliks in kombinasie is, glad nie nuttig is nie, en dit moet vermy word om dit te kombineer. Alkohol met dieetkola Suiker in die motor word vinnig deur die ingewande opgeneem, wat lei tot vinniger opname van die alkohol wat u saam met die motor drink.
Moet Nooit Hierdie Vrugte En Groente Saam Stoor Nie
As u gereeld koop vrugte en groente , het u waarskynlik opgemerk dat hulle soms baie vinnig breek. U kan so 'n verskynsel vermy deur dit te volg wenke vir die opberging van vrugte en groente . Hou die komkommers apart Die meeste vrugte, soos appels en spanspekke, produseer 'n gas wat die rypwording versnel, maar ook bederf van ander plantprodukte.
Moet Nooit Hierdie Dinge In Die Blender Plaas Nie! Nooit Nie
In hierdie artikel bied ons u 6 dinge aan wat u nooit in u blender moet sit nie. Hy is 'n buitengewone goeie vriend in die kombuis, 'n wonderlike kombuisapparaat wat jou werk vergemaklik. Daarmee kan soveel verskillende geregte en drankies geskep word dat almal sekerlik hul eie so lank as moontlik wil gebruik.
