2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Na die einde van die koue en vervelige lang winter, begin die lente. Dit is 'n tyd waarin die meeste van ons begin rondkyk en sien dat die winterperiode hulle baie goed beïnvloed het, veral op die figuur. Heel normaal - in die winter is daar baie minder beweging en baie meer kos.
Die lente nooi ons om baie klere van ons rug af te trek, maar met elkeen wat ons uittrek, sien ons nog 'n ring wat op die verkeerde plek op ons liggaam staan. Gekke honger begin om die perfekte vorm gedurende die somer te bereik.
Vas is nie die antwoord nie; om goeie kos te kombineer met oefening of meer loop is effektief genoeg en baie minder pynlik as om nie kalorieë te eet en te tel nie. U kan 'n paar reëls toepas vir 'n groter effek, wat geen verskriklike beperkings bevat nie, waarvan die vermelding ons hare reguit maak en ons honger maak.
Dit is eerder 'n manier om u liggaam na 'n lang winter skoon te maak, met genoeg vitamiene op te laai, goed en getinte te voel. En die belangrikste is dat ons met behulp van suurlemoene makliker moegheid in die lente kan voorkom - ons sal dit skaars voel.
As ons skielik van 'n stewige en swaar winterdieet na 'n suurlemoenskil en goeie gedagtes oorskakel, loop ons die kans om siek te word. Hierdie reëls is meer 'n manier om gifstowwe van onsself te verwyder en geleidelik oor te skakel na 'n regime van vrugte en slaaie. Dit is eintlik die stapelvoedsel van byna almal gedurende die somer.
Reëls vir lenteversterking met suurlemoene
Al wat u benodig, is suurlemoene wat u by u dieet kan voeg. U kan die skil, sap en kern gebruik. Dit is belangrik om te volg:
1. Maak seker dat u suurlemoen byvoeg as u vis eet, en probeer dit ten minste twee keer per week kook, want dit is nuttig.
2. As u 'n sop of slaai voorberei het, voeg stukkies suurlemoen by. Sny dit in klein stukkies - as u die skil wil verwyder, as u nie bitter voel nie - voeg dit daarby.
3. Gedurende die dag, as dit nie 'n hoofmaaltyd is nie, drink 'n glas water wat pers suurlemoen bevat. Eet vrugte. As u honger is, kan u altyd na die vrugte 'draai'. En om suiker vinniger van u liggaam af te breek, eet 'n paar okkerneute na die vrugte.
4. Probeer suiker en pasta beperk. Moenie dit heeltemal afskakel nie, maar probeer dit verminder.
5. Moenie vet heeltemal uit u spyskaart verwyder nie. As u vleis kook, geur dit met suurlemoensap.
6. Moenie halfafgewerkte voedsel koop wat net oorverhit of gebraai is nie. As u hierdie behandeling in die lente doen, het u so 'n groot verskeidenheid vars produkte - dit is beter om daarop te wed.
7. Die belangrikste ding van die suurlemoenregime is om elke dag een suurlemoen te drink wat met warm water verdun word. Dit is die beste om dit vroegoggend op 'n leë maag te doen.
Onthou dat die kombinasie van goeie voeding en oefening vir u 'n baie beter en vinniger effek sal hê. Wat belangrik is, is wanneer u laaste maaltyd is. Probeer om 20:00 klaar te maak.
U mag nie suurlemoene begin gebruik soos beskryf as u maagprobleme het nie - die suur elke dag sal u situasie nog moeiliker maak. Hou op met die eet van suurlemoene as u pyn of ongemak ervaar, alhoewel u nie sulke probleme het nie.
Aanbeveel:
Reëls Vir Die Voorbereiding Van Die Beste Siektes
Die meeste moderne huisvroue het geen idee wat die siekte is of watter bestanddele dit bevat nie. Terselfdertyd is dit baie maklik om drankies voor te berei waarmee u u gaste kan betower. Die siektes het weliswaar reeds hul gewildheid verloor, maar dit is slegs te wyte aan die feit dat u nou alles wat u wil hê in die winkels kan vind en nie self hoef voor te berei nie.
Die Reëls Vir Die Braai Van Aartappels In 'n Pan
Franse patat is een van die gunsteling kosse vir oud en jonk. Dit is vir niemand moeilik om hul heerlike uitdaging te weerstaan nie, bestrooi met kaas, tamatiesous en selfs sonder iets. Soos met elke soort kos, maak nie saak hoe maklik dit is om voor te berei nie, daar is 'n paar truuks wat u kan gebruik om die perfekte patat te maak.
Buik Op Die Buik In Die Sosiale Kombuise In Burgas
'N Groot hoeveelheid stroperige turbot sal aan die sosiale kombuise in Burgas geskenk word. Soveel as 250 kg turbot van onwettige visvang is by die Social Patronage in die munisipaliteit ontvang. Die skenking is gister gedoen deur die uitvoerende direkteur van NAFA, dr.
Reëls Vir Die Voorbereiding Van Baba- En Babakos By Die Huis
Tuis kook is altyd beter, veral as dit kos maak vir jong kinders of babas. In hierdie gevalle is dit egter baie belangrik om basiese higiëne-reëls tydens die voorbereiding te volg. Ongepasteuriseerde melk en produkte moet vermy word by die keuse van voedsel vir jong kinders, veral as hulle jonger as twee jaar is.
3 Somergeregte Met Tamaties Vir Ligtheid In Die Maag
Wanneer die seisoen van vars groente aanbreek, vergeet ons van die vetterige vleis wat tipies is vir die wintertydperk en fokus ons op die eet van slaaie en allerlei maer geregte. Hulle geniet spesiale respek tamaties , veral as hulle troeteldiere is.
