2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die navorsers het bevind dat vegetariërs meer as 2 500 jongmense van 15 tot 23 in die studie meer vrugte en groente en minder vet geëet het, en dat hulle meer geneig was om Oorgewig was minder as by diegene wat vleis verbruik het.
Aan die ander kant, vegetariërs was meer geneig om probleme met ooreet aan te meld as nie-vegetariërs. Buitendien, eersgenoemde vegetariërs was meer geneig om te erken dat hulle uiterste maatreëls getref het om hul gewig te beheer - soos deur dieetpille, wat braking veroorsaak of lakseermiddels misbruik.
Die resultate toon dat hoewel 'n vegetariese dieet gesond kan wees, sommige tieners hul begeerte om dun te wees, kan verdoesel, sê navorser dr. Ramona Robinson van St. Benedict College in Minnesota.
Ouers moet met hul kind praat oor die motivering om 'n vegetariese dieet aan te pak. As die hoofrede hiervoor gewigsverlies is, sê sy, sal ouers dieper moet "delf".
"As hul kind volgens die ouers besonder sensitief is oor hul voorkoms en onder druk verkeer om die kulturele ideaal te volg, is dit heel moontlik dat hy of sy ontevrede is met hul liggaam," sê me. Robinson.
Sy voeg by dat tieners wat belangstelling getoon het in verskillende metodes vir gewigsverlies, kan verwys na vegetarisme as 'n "sosiaal aanvaarbare" manier om sekere voedselsoorte te vermy, of om ongesonde eetgewoontes te verberg.
Die studie, wat in die huidige uitgawe van die Journal of the American Dietetic Association verskyn, is gebaseer op gegewens van 'n studie van 2 516 tieners. Ongeveer 85% was nog nooit vegetariër nie, en nou is 4% vegetariërs en 11% was in die verlede.
Navorsers het bevind dat vegetariërs gemiddeld 5 keer per dag vrugte en groente eet en minder as 30% van hul kalorieë kry. vet. Daarenteen verbruik mense wat vleis eet, dwarsdeur hul lewens gemiddeld minder as vier porsies vrugte en groente per dag, en meer as 30% van hul kalorieë is van vet.
Alhoewel die meeste vegetariërs gesonde metodes gebruik om hul gewig te monitor, is dit meer geneig om probleme met voeding en gewigsbeheer te hê as diegene wat vleis eet.
Ongeveer 18% van die vegetariërs sê tans dat hulle probleme het met onbeheerde ooreet, vergeleke met 5% van hul eweknieë wat nog nooit vegetariërs was nie. Net so erken 27% van die voormalige vegetariërs die uiterste gewigsbeheer, teenoor 15% van diegene wat vleis eet.
Robinson merk op dat ouers bewus moet wees daarvan dat tieners die risiko loop voedingstekortas hul vegetariese dieet nie goed beplan is nie. Sy stel voor dat ouers 'n dokter of dieetkundige raadpleeg om hul kinders die regte voeding te leer.
Aanbeveel:
Wees Versigtig! Teflon Kan Gevaarlik Wees Vir Die Gesondheid
Wetenskaplikes beweer dat die GenX-materiaal in die vervaardiging van Teflon kanker kan veroorsaak. Die vervaardiging van Teflon deur die Franse maatskappy DuPont bevat GenX-materiaal, wat gevaarlik vir die mens se gesondheid kan wees. In dierelaboratoriumstudies is aangetoon dat GenX-materiaal kanker, onvrugbaarheid, lewer- en niersiektes veroorsaak.
Hoe Lank Die Kos Gevries Kan Word En Steeds Lekker Kan Wees
Bevriesing van kos is een van die maklikste maniere om voedsel te bewaar en hoewel voedsel onbepaald veilig in die vrieskas gebêre sal word, beteken dit nie dat dit die kwaliteit vir ewig sal behou nie - die aroma en tekstuur sal baie beter wees as u die voedsel in 'n sekere tydperk gebruik na Vries .
Druiwe Kan Gevaarlik Wees! Kyk Waarom U Versigtig Moet Wees Daarmee
Hierdie sappige bessies is een van die lekkerste, vullendste en ligte versnaperinge wat u ooit sal vind. Ongetwyfeld hou druiwe baie gesondheidsvoordele in vir ons liggaam, maar daar is 'n donker kant waaraan min mense dink. Allergie vir druiwe is 'n seldsame toestand, maar dit is die ernstigste probleem wat hierdie vrugte kan veroorsaak.
Waarom Vegetarisme Ons Toekoms Kan Wees
Volgens die Voedsel- en Landbou-organisasie van die Verenigde Nasies was daar in 2015 'n skerp sprong in vleisverbruik wêreldwyd. Die data toon dat daar verlede jaar 308. 2 miljoen ton vleis geproduseer is, waaronder 114 miljoen ton varkvleis, 106,4 miljoen ton hoender, 68,1 miljoen ton beesvleis, 13.
Hoe Kan U Ongesonde Kos Vervang Met Gesonde?
Vir baie mense is gesonde eetgewoontes en oefening die belangrikste prioriteit, wat die volle toewyding vereis om die gewenste resultate te behaal. U het reeds die belangrike diëte en resepte neergeskryf, u het 'n oefenprogram opgestel wat u bevredig en u het hierdie dinge regtig 'n integrale deel van u lewe gemaak.
