2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons het soveel gehoor oor die voordele van vegetarisme, en niemand sê dat dit skadelik kan wees nie. Die Poolse voedingkundiges is woedend.
Hulle dink dit is absolute waansin om 'n volledige vegetariër te wees - dws. om alle diereprodukte soos eiers, melk, kaas, botter prys te gee.
Dierlike produkte bevat proteïene wat nodig is vir metabolisme, groei en voortplanting, vir alle lewensprosesse en vir die denkproses.
Daarbenewens word sommige vitamiene en minerale slegs met voldoende proteïene deur die liggaam opgeneem. Om te bestaan, benodig ons liggaam ongeveer 20 aminosure in proteïene.
Hy kan self 12 aminosure produseer, en 8 moet saam met voedsel verkry word. Alle proteïene word in vier klasse verdeel. Die eerste is die proteïene van melk en eiers, maar dit het nie die nodige sure nie.
Volgende is die proteïene van vis, beesvleis en soja - die verhouding van aminosure is die beste. In die derde plek is plantkorrels en in die vierde plek - die proteïene van gelatien en hemoglobien.
'N Aantal studies het getoon dat die menslike liggaam 100 persent eierwit absorbeer. 83 persent van die proteïen word uit vars melk geabsorbeer, en 76 persent van die proteïen word deur beesvleis geabsorbeer.
Die plantaardige proteïen van witkoringmeel word ongeveer 52 persent deur die liggaam geabsorbeer. Dierlike proteïene help ons om plantproteïene op te neem.
Die ouer persoon het 100 g vleis per dag nodig om normaal te funksioneer. As u glad nie vleis eet nie, kan u hartspier atrofie kry.
Maar daar is ook mense wat nie vleis nodig het nie, omdat hulle metabolisme 'n bietjie anders is. Hulle is baie min, maar as u nie lus is vir vleis nie, is u een van hulle. As u regtig vleis wil eet, moet u uself nie dwing om 'n vegetariër te wees nie.
Aanbeveel:
Met Soetrissies In Oorlog Met Die Pond
Chilipepers is 'n effektiewe manier om oortollige gewig te bekamp. Hul verslankingseffek is te wyte aan die feit dat hulle ons laat sweet, die metabolisme verhoog en vet smelt. Verbranding van kalorieë word versterk deur die hitte wat ons oorstroom wanneer ons chilipepers gebruik.
Vegetarisme Beskerm Teen Diabetes En Hartsiektes
Mense wat nie vleis eet nie, is minder geneig om diabetes en kardiovaskulêre siektes te kry. 'N Studie wat toon dat vegetariërs 'n laer risiko vir diabetes en hartsiektes het, het baie faktore in ag geneem. Die navorsers het faktore soos bloeddruk, gewig, bloedsuikervlakke, cholesterolvlakke in ag geneem.
Italiaanse Pizzerias Het McDonald's Oorlog Verklaar
'N Ernstige skandaal het in Italië losgebars nadat die McDonald's-ketting een van die Italianers se gunstelingkos aangeval het - pizza. Pizza is nie net voedsel vir die inwoners van Botusha nie - dit het 'n kultus geword, en die liefde vir die versoeking van die deeg is spreekwoordelik.
N Internasionale Organisasie Het 'n Bulgaarse Pienk Tamatie Uniek Verklaar
Die pienk tamatie van Kurtovo Konare bevind hom in die World Treasury of Tastes van die internasionale organisasie Slow Food, stel BTV in kennis. Onlangs is die pienk tamatie en die plaaslike Kurtov-appel geregistreer in die elektroniese katalogus van die internasionale organisasie, wat na seldsame voedselprodukte van regoor die wêreld soek.
Koring Het Teen 'n Rekordprys Gedaal, Brood Is Teen Die Ou Pryse
Op die Sofia Commodity Exchange het die prys per ton koring van BGN 330 tot BGN 270 sonder BTW gedaal. Die prys van brood bly egter onveranderd en die gewildste Dobrogea word steeds vir BGN 1 in die kleinhandelnetwerk verkoop. Die bedryf sê egter dat in die groter stede die prys van brood effens afneem.
