2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die hitte is regtig 'n risiko wat nie geïgnoreer moet word nie. U mag egter nie daarvan bewus wees dat dit goed is om by elke geleentheid kaalvoet te loop nie. Baie punte op die voete hou direk verband met die werk van verskillende organe en hul stimulasie verhoog die algehele toon van die liggaam.
Water kan vervang word met vrugte en groente met 'n hoë waterinhoud - komkommers, tamaties, waatlemoen. Hulle voorsien ook ekstra vitamiene en minerale.
Warm groen tee is onontbeerlik in die hitte, want dit reguleer hitte-oordrag. Op die warmste plekke op die planeet is mense lankal hiervan oortuig, en dit is tee, nie ysdrankies nie, wat hul 'verkoeling' is.
Alle vrugte en groente met 'n wit of groen kleur is 'koel'.
Die koue stort is 'n misleidende oplossing - die vate krimp, maar brei dan nog meer uit. 'N Warm, selfs warm stort word aanbeveel. As u groot vensters het, kan die blindings onvoldoende beskerm word.
Die foelie kom tot die redding - dit weerkaats hitte en lig, en die verwarming in die kamer sal dus verminder word.
'N Skielike temperatuurverandering as u koue water binnedring, kan hartspasme veroorsaak, dus moet u eers in die skaduwee staan om die oorverhitte liggaam af te koel.
Moenie sweet op alle maniere beveg nie. Alhoewel sweet vir u en ander onaangenaam is, is dit die sterkste middel van die liggaam om weerstand te bied teen oorverhitting.
Die gevaarlikste manier om op te hou sweet is om u van vloeistowwe te onthou - die resultaat kan uiters ernstig wees. Drink nie bier, sterk koffie en skemerkelkies in die hitte nie. Dit is 'n goeie toets vir die hart. As u enigsins alkohol sal drink, moet dit witwyn wees wat met water verdun word.
Drink elke halfuur 'n glas water by temperature bo 26 °. Giet dikwels koue water op u hande en elmboë.
Aanbeveel:
Vrugte Word Duurder En Groente Word Goedkoper
Op die hoogtepunt van die vakansietyd verander nie net die vraag van die verbruiker na voedselprodukte nie, maar ook die pryse van sommige daarvan. Aan die begin van Augustus was daar byvoorbeeld 'n effense toename in seisoenale vrugte in vergelyking met dieselfde tydperk in 2014.
Warm Bier Word Warm In Die Winter
Mense wat weet wat die regte winterkoue is, het lankal geleer om aan te pas by lewensomstandighede. Behoorlike klere, kos, en laaste, maar nie die minste nie, drankies is 'n belangrike voorwaarde om goed te voel gedurende die koue maande. 'N Lekker drankie vir die winter is warm bier.
Die Appel Help Groen Vrugte En Groente Om Vinnig Ryp Te Word
Appels bevat baie koolhidrate wat ons energie gee. Gemiddeld is daar ongeveer 50 kcal per 100 g. Die appel word maklik deur die liggaam geabsorbeer en hy kry vinnig energie as gevolg van die suikers wat dit bevat - fruktose en glukose. Dit is geskik om tussen hoofmaaltye te eet.
Groen Tee Koel Af In Die Hitte
Die beste manier om jou dors te les, is tee - of dit nou warm of koud is. Groen bevat vitamien P, wat die bloedsomloop verbeter. Swart, as gevolg van kafeïen, word dit nog beter. Warm groen tee koel af in die hitte. Nege minute nadat 'n koppie gedrink is, gaan die porieë van die vel oop, die liggaamstemperatuur daal met 1-2 grade en 'n persoon voel koud.
Warm Tee Maak Die Siel Warm
'N Koppie warm tee of koffie maak die liggaam nie net warm nie, maar stimuleer ook die manifestasie van positiewe emosies en maak die siel warm. Dit is volgens Amerikaanse sielkundiges aan die Yale Universiteit, wat die gevolge van warm drankies lank bestudeer het.
