2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is twee hoofoorsake van slegte asem: swak higiëne en probleme met die spysverteringskanaal. In albei gevalle is daar 'n slegte asem wat deur bakterieë veroorsaak word.
As ons na die tandarts gaan, sal hy ons waardevolle raad gee. Maak seker dat u goed eet, en volg 'n gebalanseerde dieet wat die nodige hoeveelheid proteïene, koolhidrate, sure, vitamiene in vrugte en groente bevat. Borsel u tande na elke maaltyd, en dit is goed om vlos te gebruik. Dit word die beste gebruik om die tande tussen hulle skoon te maak.
Hier is nog 'n manier om jou asem vars te maak. Sommige kosse kan van die onaangename reuk ontslae raak of voorkom dat dit voorkom.
1. Pietersielie - hierdie plant neutraliseer slegte asem die beste, insluitend die reuk van sigaretrook. As u nie pietersielie, kruisement of koljander het nie, sal alsem, roosmaryn of kardemom die ding doen. Vir die beste effek moet hierdie kruie langer gekou word of soos tee gebrou word. Die gelyste plante verwyder nie net die onaangename reuk nie - dit beïnvloed ook die spysvertering;
2. Yoghurt - Onlangse studies toon dat die daaglikse gebruik daarvan die vlak van waterstofsulfied in die mond verlaag. Hierdie middel is die hoofoorsaak van slegte asem. Drink jogurt gereeld omdat dit die ontwikkeling van skadelike bakterieë in die mond stop, wat nie net tande nie, maar ook tandvleis veroorsaak. As u jogurt kies, moet u seker maak dat dit nie suiker bevat nie, maar slegs natuurlike bestanddele bevat.
3. Vrugte en groente ryk aan sellulose - dit is appels, wortels, seldery. Dit help om speeksel uit te skei, wat die mond vogtig en die oorblywende voedsel op die tande verwyder;
4. Kougom - dit kan u nie slegte asem in die mond red nie, maar dit kan dit masker en bedek. Laat dit egter suikervrye tandvleis wees;
5. Voedsel wat ryk is aan vitamien C - frambose, swartbessies, bosbessies, sitrusvrugte en waatlemoene bevat groot dosisse vitamien C. Hierdie vitamien is belangrik vir die tandvleis. Dit moet van natuurlike produkte geneem word, aangesien individuele aanvullings voedingswanbalanse kan veroorsaak.
Aanbeveel:
Groen Krag: Die Drie Beste Middels Teen Slegte Asem
Slegte asem kan u aandag van iemand sowel as u aflei as u hierdie probleem het. Die volgende drie groen geskenke van die natuur kan u help om verleentheid te voorkom. Groen grond Dit reinig en beskerm die mondholte, versterk die tandvleis en het antibakteriese krag.
Voedingkundiges Raak Nooit Aan Hierdie Kos Nie
Dit maak nie saak hoe hard ons probeer nie, elkeen van ons gryp soms na verbode kosse. Dit geld ook vir voedingkundiges, wat voortdurend aanbevelings gee vir gesonde eetgewoontes. Maar selfs dit kos hulle nooit: Spek Een van die gewildste voedingsdeskundiges in die Verenigde State - Bonnie Taub-Dix, eienaar van die webwerf beter om die dieet te gee, het gesê dat hy dit nooit sal bekostig om spek aan te raak nie.
Ly U Aan Jig? Wees Versigtig Met Hierdie Kos
Jig moet 'n sekere dieet begin en 'n aantal kosse beperk. Daar is dikwels verwarring rakende peulgewasse en die verbruik daarvan in hierdie siekte. Bone, kekerertjies en lensies is ryk aan puriene. Voedsel met baie proteïene bevat gewoonlik puriene, wat nie beteken dat peulgewasse vermy moet word nie.
Yoghurt Red Van Slegte Asem
Onlangs het wetenskaplikes uit Japan gevind dat gereelde inname van jogurt 'n gunstige uitwerking op die aroma van u asem het. Dit blyk dat mense wat op suiwelprodukte fokus laer vlakke van waterstofsulfied in die lug het wat hulle uitasem. Langdurige inname van jogurt kan selfs slegte asem heeltemal bekamp.
Oplossing Vir Slegte Asem Nadat U Knoffel Geëet Het
Dit is baie kontroversieel om vas te stel watter beter natuurlike antibiotika is - knoffel of heuning (byna alle bye-produkte ingesluit). As gevolg van die slegte asem wat in ons mond bly nadat ons knoffel verbruik het ons fokus egter gewoonlik op heuning.
