2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die graanregime word aanbeveel vir die suiwering van die liggaam, sowel as om ekstra kilogram te verloor. Die graanregime dien ook om die verstand te verhelder.
Die graanregime duur nie net 10 dae nie, soos baie mense glo. Om effektief te wees, moet die graanregime vir 30 dae gevolg word.
Gedurende die eerste tien dae berei die liggaam voor vir die regime, gevolg deur 10 dae van die werklike koringregime en daarna nog tien dae, waartydens die liggaam sorgvuldig gevoer word.
Om die graanregime doeltreffend te maak, moet dit op 'n sekere datum begin. Vir 2013 is die datums 26 Junie, asook 24 Julie en 26 Augustus. In September is die datum die 23ste, dieselfde is die toepaslike datum in Oktober.
In November begin die koringregime op die 20ste, en in Desember - op die 18de van die maand. Hierdie datums is geldig vir die begin van die werklike koringregime, nadat die liggaam reeds voorberei is op 'n tien dae lange regime.
Met behulp van die graanregime word die organisme gereinig van alle slakke en gifstowwe wat lank opgehoop het.
Tien dae voor die aanvang van die regte koringdieet, moet u oorskakel na 'n vegetariese dieet. Die klem moet val op piesangs, vye, gedroogde vrugte, bone, wortels, spinasie, avokado's.
Dit word aanbeveel om die verbruik van rys, brood en pasta, soja, beet, lensies, heuning te verminder. Voor die regte koringdieet moet u tien dae lank van alkohol, koffie en sigarette onthou.
Die graanregime word uitgevoer met behulp van okkerneute, heuning, suurlemoene, koring, appels en fonteinwater. In plaas van gewone koring word die gebruik van einkorn aanbeveel. Vir die tien dae is daar genoeg 90 okkerneute, 1 kg einkorn, 30 appels.
Eet elke dag 3 appels, 9 okkerneute, 100 gram koring en 8 glase water met bygevoegde heuning en suurlemoensap.
Einkorn of koring moet vanaf die vorige dag geweek word. Week 100 gram elke dag, wat die volgende dag verbruik word. Die water moet by kamertemperatuur wees sodat dit vinnig kan ontkiem.
Na 8 uur se inweek van water word die bone gedreineer en laat dit ontkiem tot die oggend. Koring word in drie verdeel en drie keer per dag verbruik in kombinasie met okkerneute en appels. Dit kan met heuning versoet word.
Die koring word ongeveer honderd keer gekou voordat dit ingesluk word, asook die appel en okkerneute. Sodra die graanregime verby is, word die liggaam gevoed. Dit beteken dat u weer 10 dae lank vegetariese kos moet eet.
Skakel dan geleidelik oor na die gewone dieet, maar ooreet word nie aanbeveel nie, sowel as die inname van vetterige en swaar kos.
