2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vanadium is 'n mikromineraal wat die verloop van metaboliese prosesse in die menslike liggaam voorsien en terselfdertyd verbeter.
Die soute van vanadium boots die werking van insulien na deur die beweging van aminosure, proteïene en koolhidrate direk na die spiere te aktiveer en sodoende hul volume en digtheid te verhoog, hul groei en uithouvermoë te stimuleer.
Om hierdie rede word vanadiumaanvullings verkies deur atlete wat spiermassa moet kry.
Voordele van vanadium
Vanadium dit is nog nie baie goed nagevors nie, maar sommige van die eienskappe daarvan is opvallend positief. Hierdie mineraal is nodig vir die goeie werking van die liggaam.
Vanadium is getoon dat dit die vorming van cholesterol in bloedvate, en dus hartprobleme, voorkom. Daar word geglo dat dit betrokke is by die produksie van energie vir die liggaam. Vanadium help om proteïene en aminosure direk in die spiere te kry.
Volgens verskeie studies is vanadium betrokke by die bou van bene deur middel van sekere prosesse in die liggaam. Daar word geglo dat dit die verouderingsproses vertraag.
Vanadiumsoute, wat chemiese verbindings is, boots die werking van insulien baie goed na. Daar word ook baie navorsing in hierdie rigting gedoen. Daar word vermoed dat dit 'n verminderde glukosetoleransie beïnvloed.
Mikrominerale soute ondersteun die beweging van voedingstowwe - aminosure, proteïene en koolhidrate direk na die spiere. Dit verhoog hul volume en digtheid.
Wanneer dit gebruik word in kombinasie met chroom, beïnvloed vanadium mineraaltekorte by mense met diabetes en hipoglisemie. Die belangrikste funksie van vanadium is ongetwyfeld om die vorming van slegte cholesterol te voorkom en sodoende die algehele funksionering van die kardiovaskulêre stelsel te verbeter.
Bronne van vanadium
Die hoofbronne van vanadium is groente en seekos. Dille is ook ryk aan dille, olywe, radyse, verskillende soorte vleis, groente-olie en volgraan.
Ander goeie bronne van vanadium is swartpeper, sampioene en pietersielie. Laastens, kan u vanadium uit heerlike mielies kry.
Vanadiumtekort
Die tekort aan vanadium word geassosieer met kardiovaskulêre en nierafwykings, asook verswakte reproduksievermoë. In die afwesigheid van vanadium in die liggaam is daar ernstige toestande soos diabetes, vetsug, verhoogde cholesterol en trigliseriede, hipoglisemie. Daarbenewens is daar 'n verhoogde vorm van karies, hoes, rooi keel, borspyn.
Om 'n tekort aan vanadium, is die kliniese beeld en die aangewese laboratoriumtoetse van groot belang. Die behandeling van die toestand vereis aanpassings in die dieet.
Dit is nie nodig om dit in die vorm van aanvullings aan te neem nie, want 'n gebalanseerde dieet voorsien volledig in die daaglikse behoeftes van die liggaam vir hierdie mineraal.
Skade van vanadium
Die aanbevole daaglikse dosisse vanadium is ongeveer 30-50 mg per dag. Groot dosisse vanadium wat in die vorm van voedingsaanvullings geneem word, is gevaarlik vir die gesondheid. Dit beïnvloed bloedsuikervlakke en kan giftig wees.
Om hierdie rede is die inname van addisionele bedrae vanadium word nie aanbeveel vir mense wat ly aan hipoglisemie, hiperglykemie en insulienweerstandigheid nie.
By hoë dosisse vanadium diarree, verlies aan eetlus, groeivertraging en spierontwikkeling word waargeneem.
