2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van ons grootste versoekings in kos is soet dinge. Dit lyk asof ons alles makliker kan opgee, maar lieflike dinge is 'n versoeking wat baie probleme vir ons skep. Sjokolade, lekkers, pasta, koeke, ys - die keuse is so groot dat mens jou afvra hoe jy nie moet ingee nie en hoekom dit hoegenaamd nodig is om dit op te gee.
Die feit dat lekkers nie goed is om te eet nie, is omdat dit vol kalorieë is, wat ons dan nog lank moet verbrand. Natuurlik is konfyt in matigheid nie so 'n probleem nie, maar nie elke dag en 'n paar keer nie.
Dikwels "ontsluit" vroue die begeerte na lekkers voor menstruasie, ook in situasies van spanning of depressie en emosionele onderbrekings. Dit is meestal omdat sjokolade ons vir 'n kort tydjie 'n gevoel van geluk gee.
Beperking beteken nie 'n verbod nie - dit is goed om alle soet dinge te stop, maar dit beteken nie om nooit weer te eet nie. As jy so voel, kan jy altyd iets soets eet. Dit is egter belangrik dat alles wat u eet normaal is.
Hier is 'n paar wenke oor hoe om lekkers te beperk en deur iets nuttigs te vervang:
1. Eet vrugte. Wanneer jy lus is vir iets soets, neem vrugte en eet. U sal dus in 'n sekere mate in staat wees om die begeerte na lekkers te bevredig en dat u iets duisend keer nuttiger sal eet. Danksy die natuurlike suikers en fruktose wat die vrugte bevat, sal u honger na lekkers bevredig word.
2. Verwyder lekkers - verwyder net al die versteekte sjokolade of beskuitjies uit u huis. Laat slegs die vrugte waarna u kan draai, in die yskas wanneer u lus is vir iets soet.
3. Moenie daaraan dink nie - as u voel dat u aan soetkoek begin dink, moet u dadelik aandag trek met iets.
4. Eet meer proteïene - soms is die drang om soet te eet die gevolg van lae proteïene in u liggaam. U kan 'n toebroodjie met kaas of ham eet. Op hierdie manier sal u u honger bevredig en die gedagtes van lekkers verdwyn.
Aanbeveel:
Wat Is Die Rede Waarom Ons Nie 'n Klein Kolwyntjie Kan Weerstaan nie?
Die verhaal van die kolwyntjie is geverf met suiker, sjokolade, vanielje, botter, meel en baie fantasie. Cupcakes is Amerikaanse tuisgebak wat al vir generasies gekweek word. Hulle is die eerste keer in 1976 in 'n Amerikaanse kookboek genoem, met die vroegste gedokumenteerde vermelding van die term in 'n resepteboek uit 1828.
Botterbier: 'n Versoeking Wat U Nie Kan Weerstaan nie
Botterbier is 'n gunsteling drankie onder towenaars regoor die wêreld, en sodra u dit probeer, sal u verstaan waarom. Hierdie ongelooflike heerlike drankie, bekend gemaak deur die Harry Potter-boeke, is baie maklik om tuis te maak deur towenaars en gewone sterflinge.
Spesiale Sagteware Leer Ons Hoe Om Vegetariërs Te Word
Wou u al ooit vleis prysgee en by die vegetariese span aansluit, maar het u om die een of ander rede nog misluk? Die groot begeerte wat u gehad het, is oorwin deur 'n groter begeerte om iets vleis te eet. Die advies van die meeste kenners is om geleidelik met die verandering te begin en nie byna al die voedsel wat u tot dusver geëet het, skielik uit te sluit nie.
Hoe Leer Ons Om Minder Kos Weg Te Gooi?
Volgens 'n verslag van die USDA (Amerikaanse departement van landbou) 30% tot 40% van die gekoopte kos word weggegooi . Die kommerwekkende hoë syfer is $ 161 miljard per jaar aan kos bestee. En hoewel reëlings vir die vermindering van voedselverspilling gereël word, ignoreer baie mense steeds hierdie ernstige probleem.
Blou Aarbei Met Visgenes Weerstaan koue
Wetenskaplikes het 'n nuwe soort aarbei geskep wat blou van kleur is. Die Amerikaanse spesialiste wat die geneties gemodifiseerde aarbei ontwikkel het, het die vrugte gekruis met die gene van die vis Arctic Flounder Fish. Die doel was dat die vrugte meer koue kon weerstaan.
